Tren med en flaske for nasolabiale folder anmeldelser

1. 1000. +1 tips (307)
2. Tips for alle anledninger (104)
3. Små triks for stor matlaging (85)
4. Merknad til vertinnen (121)
5. Selvutvikling (84)
6. Minneutvikling (48)
7. Livstips (14)
8. Tidsstyring (11)
9. Kommunikasjonsferdigheter (9)
10. Hurtiglesing (3)
11. Danser (83)
12. Latina (29)
13. Zumba, dans for vekttap (16)
14. Danseelementer (7)
15. Klubbdans (5)
16. Go-Go (5)
17. Orientalsk dans (25)
18. Vanlige spørsmål (83)
19. FAQ-video (20)
20. Nyttig (1)
21. LiRu (2)
22. Dekorasjon (6)
23. Memo (27)
24. Våre mindre brødre (662)
25. Hunder (35)
26. "De lever som en katt og en hund" (25)
27. Beistet mitt (5)
28. Fra livet til katter -1 (156)
29. Fra livet til katter-2 (35)
30. Interessante ting om katter (64)
31. Kattunger (18)
32. Katter (bilder) (234)
33. For katteeiere (38)
34. Disse fine små dyrene (75)
35. På World Wide Web (328)
36. MuzCollection (32)
37. Hvor langt har fremgangen kommet? (8)
38. Jeg vil vite alt (114)
39. Kreativ (17)
40. Myter og fakta (37)
41. Du kan ikke finne på det med vilje (3)
42. Lidenskaps-ansikter (44)
43. Fantastiske ting er i nærheten! (14)
44. Showbiz (40)
45. Alt om alt (39)
46. Livet er en glede (676)
47. Lev lett (187)
48. Ritualer, spådom, tegn (132)
49. Høytider, tradisjoner (101)
50. Money Magic (73)
51. Mann og kvinne (49)
52. Simonon (36)
53. Numerologi, horoskop (28)
54. For sjelen (25)
55. Feng Shui (17)
56. Esoterikk (4)
57. Håndarbeid (1)
58. Helligdommer (5)
59. ABC of Faith (108)
60. Helse (821)
61. Hjelp deg selv (374)
62. Selvmassasje i henhold til alle regler (81)
63. Sykdommer (71)
64. Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Akupressur, soneterapi (44)
66. Er ikke alderdom en glede? (27)
67. Synskorreksjon (9)
68. Tradisjonell medisin (9)
69. Orientalsk medisin (7)
70. Lev sunt (136)
71. Tradisjonell medisin (46)
72. Rensing av kroppen (42)
73. Siste sigarett (24)
74. Israel (146)
75. Byer (33)
76. Lovet land (11)
77. Nyttig informasjon (5)
78. Izravideo (21)
79. Fotoreportasjer (11)
80. Yoga (213)
81. Yogakomplekser (126)
82. Yoga løser problemer (43)
83. Øvelser (30)
84. Asanas (9)
85. Yoga for fingre (mudras) (7)
86. Tips (2)
87. Skjønnhet uten magi (1235)
88. Gymnastikk for ansiktet, øvelser (257)
89. Luksuriøst hår (135)
90. Massasjeteknikker (97)
91. Japansk skjønnhet, asiatiske teknikker (86)
92. Ungdommens hemmeligheter (61)
93. Original manikyr (22)
94. Veien til glødende hud (117)
95. Kosmetikkveske (56)
96. Feilfri sminke (105)
97. Problemer (46)
98. Kunsten å være vakker (37)
99. Stil (139)
100. Omsorg (285)
101. Matlaging (782)
102. Baking (97)
103. tilbehør (18)
104. Første kurs (13)
105. Nasjonal mat (9)
106. Dessert (56)
107. Snacks (119)
108. Deigprodukter (84)
109. Mat servert (51)
110. Kjøtt (117)
111. I en fart (31)
112. Drikke (76)
113. Grønnsaker og frukt (115)
114. Oppskrifter (25)
115. Fisk, sjømat (34)
116. Salater (62)
117. Sauser (8)
118. Vilkår (16)
119. Nyttige nettsteder (11)
120. Bilder (8)
121. Fotoredigerere (3)
122. Mat (7)
123. Nyttige lenker (7)
124. Programmer (11)
125. Gjennom livet, le. (137)
126. Videovitser (33)
127. Fotovitser (3)
128. Leker (24)
129. Rugrats. (29)
130. Vanskelige ting (31)
131. Bare flott! (17)
132. Needlewoman (211)
133. Strikking (22)
134. Håndverk (11)
135. Reparasjon (3)
136. DIY (81)
137. Skap komfort (37)
138. Sying (72)
139. Poesi og prosa (250)
140. Tekster (154)
141. Ordspråk (68)
142. Aforismer, sitater (23)
143. Prosa (4)
144. Stikkord (1)
145. Perfekt kropp (642)
146. Bodyflex, oxysize (120)
147. Pilates (41)
148. Aerobic (25)
149. Callanetics (22)
150. Milena. Trening (18)
151. Treningsstudio (17)
152. Kroppstransformering (5)
153. Anatomi (1)
154. Tips (69)
155. Treningsprogram (89)
156. Stretching (41)
157. Øvelser (240)
158. Fotoverden (63)
159. Kunstnere (5)
160. Natur (5)
161. Bilder (16)
162. Fotografer og deres verk (31)
163. Blomster (8)
164. Photoshop (5)
165. La oss utfordre overvekt (563)
166. Fanget av dietter (66)
167. Ernæringslover (121)
168. Spis for å leve. (76)
169. Sunn livsstil (16)
170. Produkter (73)
171. Gå ned i vekt på den smarte måten (130)
172. Veien til det ideelle (106)

Søndag 12. januar 2014 21:42 + for å sitere bok

Ansikter eldes annerledes. Uttalte nasolabiale folder vises hos personer med fyldige og/eller runde ansikter og store kinn.





Disse foldene vises av en grunn, ikke på egen hånd, men som et resultat av glidning av ansiktsvev under påvirkning av god gammel tyngdekraft.

Hvordan fjerne nasolabiale rynker?

Noen foretrekker å gjøre ansiktsøvelser (for eksempel et mini ansiktsløftningskompleks fra Galina Dubinina for nasolabiale folder), mens andre bruker hyaluronsyrefiller. Sistnevnte er en gel basert på hyaluronsyre, som injiseres under rynken, den fyller hudsprekken, og dermed glattes huden.
Denne prosedyren kan brukes i området av nasolabiale folder og i nærvær av rynker på kinnene og rundt munnen. Det utføres under lokalbedøvelse. Resultatet vil bli synlig umiddelbart. Fyllstoffet vil vare i vev fra 8 til 15 måneder. I løpet av denne tiden oppløses fyllstoffet og blir til vann, men (som de sier) rynken vises ikke igjen, siden hyaluronsyre fremmer dannelsen av sin egen elastin og kollagen.

Men i dag vil jeg tilby deg en effektiv øvelse for å glatte ut nasolabiale folder ved hjelp av den japanske metoden. Japanerne, avanserte innen temaet helse og skjønnhet, kom opp med en veldig enkel øvelse:

Ta en vasket plastflaske og fyll den en tredjedel med vann. Hvis det er for vanskelig, kan du gjøre mindre. Plasser flasken på bordet, vikle leppene rundt halsen og løft den med leppene alene (ikke tennene!). For enkelhets skyld kan du pakke nakken med gasbind.

Hev den litt over bordet og hold den i 20 sekunder. Gjenta så mange ganger som mulig til leppene dine blir slitne. I denne øvelsen, ifølge japanerne, brukes muskler som ikke brukes i det vanlige livet, de såkalte "hundemusklene"

Som et resultat vil musklene nær de nasolabiale foldene få tone fra en slik massasje, og foldene vil jevne seg ut.

PS. For å forsterke effekten etter treningen kan du også utføre sirkulære bevegelser med tungen (fra innsiden) i området der nasolabiale rynker oppstår. Dette gir en utjevnende effekt. Gjør 10 ganger med klokken, 10 ganger mot klokken på den ene siden, så på den andre siden. Rynkene vil jevne seg ut.

Forresten, husk at utseendet til nasolabiale folder ofte oppstår hos de som liker å sove på ansiktet, begravet i en pute.

Her er litt mer interessant informasjon, etter min mening: Hvordan forbedre utseendet på ansiktet ditt?

Japanerne har funnet en løsning på problemet med nasolabiale folder og periolabiale rynker etter 40 år - du må løfte en plastflaske fylt med vann 1-3 ganger hver dag med bare leppene dine. Flasken er på en halv liter, men du kan starte med en liten. ikke med tennene, men med leppene og hold i 15 sekunder, om en måned forsvinner rynkene.
Ansiktet blir også mindre, det ovale og haken blir klarere

Jenter, vennligst svar, har noen prøvd denne metoden på seg selv og er det noe resultat? Veldig nødvendig.

Woman.ru-eksperter

Finn ut en eksperts mening om emnet ditt

Psykolog, kunstterapeut. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, analytisk psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, psykolog-guide. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, trener og trener. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, familiebarnepsykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, Kriserådgivning. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

mer informasjon
Hvordan løfte? Fra bordet eller fra gulvet

Hei, kvinner som røyker har vanligvis et tynnere ansikt når ansiktsmusklene hele tiden strammes. Generelt er denne teknikken for de som ønsker å se ut som en røykende dame, men ikke røyke samtidig

ansiktet kan være tynnere, men dette har ingenting med nasolabialfoldene å gjøre. Men de som spiller blåseinstrumenter profesjonelt eller er operasangere har virkelig sterke ansiktsmuskler

Hvor har du lest en slik teknikk?

Hva om Botox injiseres i disse foldene?

Jeg liker dette. Sannheten er i ferd med å forsvinne. Du kan også uttale vokaler.

relaterte temaer

Og vi vil ikke få rynker rundt leppene.

Det er geler som jevner ut. Dette er en metode, rask og vakker. Bare ikke billig.

men det vil være rynker rundt leppene, fra det faktum at du må krølle dem med en pipe

men jeg skjønte ikke hvordan jeg skulle løfte flasken. de. La oss si at du sitter ved et bord med en flaske foran deg, du vikler leppene dine rundt den og løfter den opp, som om du var klar til å drikke av den, viser det seg at flasken er 90 grader fra bordet (kolben på flasken vender mot veggen) - ikke sant? og så i alle andre typer løft, stort sett, er det ikke leppene som er involvert, men hodet (nakken) - hvis du for eksempel løfter fra bakken (eller fra samme bord) bare oppover (så at du alltid forblir i vertikal posisjon), generelt viser det seg bare nedover opp og ned. Generelt, hvordan skal vi forstå dette?

men jeg skjønte ikke hvordan jeg skulle løfte flasken. de. La oss si at du sitter ved et bord med en flaske foran deg, du vikler leppene dine rundt den og løfter den opp, som om du var klar til å drikke av den, viser det seg at flasken er 90 grader fra bordet (kolben på flasken vender mot veggen) - ikke sant? og så i alle andre typer løft, stort sett, er det ikke leppene som er involvert, men hodet (nakken) - hvis du for eksempel løfter fra bakken (eller fra samme bord) bare oppover (så at du alltid forblir i vertikal posisjon), generelt viser det seg bare nedover opp og ned. Generelt, hvordan skal vi forstå dette?

Røykere har neser((((

Jeg vet ikke hvordan jeg skal løfte den, det er sannsynligvis lett å holde den med leppene mine, jeg prøvde den, men ikke en flaske, men en tube med krem, det virker som ansiktsmusklene jobber, det er vanskelig å holde det. Det er tilsynelatende ingen som har gjort dette. det er synd

Jeg tror ikke. Nasolabiale rynker er ikke rynker i det hele tatt, men en overhengende fold fra ansiktet som glir ned. Det er nødvendig å løfte hele ansiktet helt, da vil de nasolabiale leppene forsvinne.

Jeg er 28, og mine nasolabiale lepper ødelegger alt, det virker som det er for tidlig for så sterke nasolabiale lepper, jeg vet ikke engang hvorfor de er sånn, kanskje fordi jeg har gått ned mye i vekt. Vel, det er veldig sterke folder og de ødelegger hele ansiktet. hvis det ikke var for dem ville hun vært pen (((, hva skal jeg gjøre? Jeg skal prøve å løfte denne flasken.

Jenter, kjære, grunnen er dypere - selv om ansiktsuttrykk utvilsomt deltar i dannelsen deres. Nyrene er tette med sand - de kan enkelt rengjøres ved å spise kun vannmelon og gammelt svart brød i 5 dager - hvis du virkelig vil spise! Deretter fikser vi det med ansiktsgymnastikk i minst 5-7 minutter om dagen - men foran et speil, og glemmer nasolabiale rynker! Lykke til alle sammen.

Dere er alle idioter. Prøv det først, ALT vil bli klart med en gang!)

Dere er alle idioter. Prøv det først, ALT vil bli klart med en gang!)

men jeg skjønte ikke hvordan jeg skulle løfte flasken. de. La oss si at du sitter ved et bord med en flaske foran deg, du vikler leppene dine rundt den og løfter den opp, som om du var klar til å drikke av den, viser det seg at flasken er 90 grader fra bordet (kolben på flasken vender mot veggen) - ikke sant? og så i alle andre typer løft, stort sett, er det ikke leppene som er involvert, men hodet (nakken) - hvis du for eksempel løfter fra bakken (eller fra samme bord) bare oppover (så at du alltid forblir i vertikal posisjon), generelt viser det seg bare nedover opp og ned. Generelt, hvordan skal vi forstå dette?

mer informasjon
Hvordan løfte? Fra bordet eller fra gulvet

Jeg heller vann i en 1,5 liters plastflaske (jeg fyller 1/3), legger flasken på bordet, vikler leppene mine rundt halsen, løfter den litt fra bordet (med 5 cm) og holder den der i 30 sekunder. Hver gang heller jeg litt mer vann. De nasolabiale leppene glattes veldig godt ut + den ovale formen og halsen er forsterket. Det dannes ikke rynker av dette, tvert imot, alt jevnes ut. Jeg har gjort dette i 2 måneder, resultatene er ingen rynker, huden er strammet (oval), det er ingen rynker på leppene og ingen rynker har dannet seg. Leppene mine har blitt lysere og litt fyldigere (men jeg gjør en annen øvelse for leppene mine), nå maler jeg dem ikke engang. Prøv denne øvelsen - du vil ikke angre.

Jeg heller vann i en 1,5 liters plastflaske (jeg fyller 1/3), legger flasken på bordet, vikler leppene mine rundt halsen, løfter den litt fra bordet (med 5 cm) og holder den der i 30 sekunder. Hver gang heller jeg litt mer vann. De nasolabiale leppene glattes veldig godt ut + den ovale formen og halsen er forsterket. Det dannes ikke rynker av dette, tvert imot, alt jevnes ut. Jeg har gjort dette i 2 måneder, resultatene er ingen rynker, huden er strammet (oval), det er ingen rynker på leppene og ingen rynker har dannet seg. Leppene mine har blitt lysere og litt fyldigere (men jeg gjør en annen øvelse for leppene mine), nå maler jeg dem ikke engang. Prøv denne øvelsen - du vil ikke angre.

Jeg prøvde å løfte en flaske vann med leppene mine, etter en uke skilte nasolabium seg enda mer ut, jeg vil ikke gjøre dette igjen - det er bare forferdelig! Hvis du har midler, er det bedre å gå til en kosmetolog for en massasje eller injisere hyaluronsyre, som er det jeg gjorde for 3 år siden, resultatet var synlig, som de sier!))

Jenter, la oss jobbe hardt med øvelsen. Jeg anser utviklingen av disse muskelgruppene som veldig nyttig for en kvinne!

Jeg leste innlegget og prøvde å gjøre dette, jeg har dype nasolabiale folder, så først prøvde jeg en vanlig halvannen liters flaske, hvis du trykker på en slik flaske med leppene, rynker huden over leppene tydelig, så jeg bestemte meg å se etter en flaske med vid hals og fant - hvis du låser en De rynker ikke på leppene og ingen nye folder vises. Etter et par ganger kjenner jeg tydelig musklene i ansiktet - hvordan de spenner seg. Virkelig tøff. Men jeg er sikker på at det er effektivt. Så mitt råd er å prøve en vid hals. Slike flasker, for eksempel fra Colgate munnvann, ser det ut til.

For å gjøre dette, sugde jeg penis veldig tett, foldene ble fjernet, nå er den skilt, jeg prøvde den med en flaske, den ser ut til å forbedre seg litt etter litt, akkurat nå løfter jeg allerede en 25 liters beholder, foldene er borte og leppene mine har blitt friske uten silikoner, så jenter suger og løfter beholderne oftere

leppene er involvert fordi du holder flasken med dem

Vakre jenter, i stedet for å bruke en flaske, må du lage menet oftere, elske under denne prosessen, alle musklene i ansiktet fungerer, og denne metoden med en flaske er for gamle kvinner, som ingen mann vil se på.

uklar. gjelder den japanske teknikken mot nasolabiale folder - hvordan løfter du en flaske med leppene? rettlinjet (dvs. slik den står og løftes opp) over overflaten der flasken står eller parallelt?

Moderator, vær oppmerksom på at teksten inneholder:

Siden lukkes automatisk
på 5 sekunder

Forum: skjønnhet

Nytt for i dag

Populært i dag

Brukeren av Woman.ru-nettstedet forstår og aksepterer at han er fullt ansvarlig for alt materiale som er delvis eller fullstendig publisert av ham ved bruk av Woman.ru-tjenesten.
Brukeren av Woman.ru-nettstedet garanterer at plassering av materiale sendt inn av ham ikke krenker rettighetene til tredjeparter (inkludert, men ikke begrenset til opphavsrett), og ikke skader deres ære og verdighet.
Brukeren av Woman.ru-nettstedet, ved å sende materiale, er dermed interessert i deres publisering på nettstedet og uttrykker sitt samtykke til deres videre bruk av redaktørene av Woman.ru-nettstedet.

Bruk og utskrift av trykt materiale fra nettstedet woman.ru er bare mulig med en aktiv lenke til ressursen.
Bruk av fotografisk materiale er kun tillatt med skriftlig samtykke fra nettstedets administrasjon.

Plassering av immaterielle objekter (bilder, videoer, litterære verk, varemerker, etc.)
på woman.ru-nettstedet er kun tillatt for personer som har alle nødvendige rettigheter for slik plassering.

Copyright (c) 2016–2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Nettpublikasjon "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Sertifikat for registrering av massemedier EL nr. FS77-65950, utstedt av Federal Service for Supervision of Communications,
informasjonsteknologi og massekommunikasjon (Roskomnadzor) 10. juni 2016. 16+

Grunnlegger: Limited Liability Company "Hurst Shkulev Publishing"

Nasolabiale folder får en person til å se eldre ut. Men ved å gjøre disse spesielle øvelsene kan du redusere disse rynkene betydelig

Ikke bare kvinner, men også menn gjør øvelser for nasolabiale folder. Er de virkelig så effektive?

Smiling får rynker til å vises i ansiktet. Dette kan skje selv i ung alder.

Først av alt vises nasolabiale folder, som gjør en person eldre. Men ved å utføre spesielle øvelser kan du redusere disse rynkene.

Regler for å utføre øvelser

For å bli kvitt nasolabiale folder, bør du utføre visse øvelser som du kan gjøre hjemme.

Før du starter klassene, må du vurdere noen regler:

1. Før trening du må vaske hendene og rense ansiktet grundig.

2. Når du gjør øvelsene, du bør rette ryggen. Du må være i stående eller sittende stilling.

3. Det anbefales å gjennomføre øver foran et speil. På denne måten kan du beskytte deg mot ytterligere bretter.

4. På slutten av hver øvelse ansiktsmusklene skal være i en avslappet tilstand. På slutten av økten klapper du lett på huden i ansiktet med fingertuppene.

5. For å legge merke til resultatet bedre, Det anbefales å ta et bilde av deg selv hver uke.

6. Nødvendig nekte trening hvis det er kontraindikasjoner. Klasser er forbudt i tilfelle av virale hudpatologier, betennelse i ansiktsnerven, utseende av pustler, en allergisk reaksjon eller aktiv rosacea.

Klassiske øvelser for nasolabiale rynker

Spesielle øvelser kan bidra til å bli kvitt nasolabiale folder. Øvelser vil provosere styrkingen av de nødvendige musklene, så rynker vil begynne å glatte ut og huden vil stramme seg.

Her er en liste over populære øvelser:

1. Kinnene blåser kraftig ut hvoretter de blåses kraftig av. Det er verdt å gjenta slike manipulasjoner et dusin ganger.

1. Lepper strekker seg fremover brettes til et rør. Du må holde deg i denne posisjonen i noen sekunder, hvoretter musklene slapper av. Denne øvelsen gjentas 10-15 ganger.

1. Pekefingrene er plassert på hjørnene av leppene, som strekker seg en halv centimeter i forskjellige retninger. Etter det blir de returnert. Slike manipulasjoner gjøres 40 ganger.

1. Lepper brettes til et rør og strekke seg frem så mye som mulig. En person uttaler lydene "u" og "o" vekselvis. Øvelsen gjentas 20 ganger.

1. Underkjeven stikker frem. Ved å bruke kraft komprimeres leppene, hvoretter muskelspenningen merkes tydelig. Slike bevegelser gjentas et dusin ganger.

1. Pust inn gjennom nesen. Leppene skal være avslappet og forlenget fremover. Luft slippes sakte ut gjennom dem.

1. Pusten trekkes og kinnene blåser ut. Luften overføres fra den ene siden til den andre.

1. Du må puste dypt og puste ut kinnene. Først holder du pusten, hvoretter du må puste ut i porsjoner og skyve ut luften.

1. Musklene i kinnbeina tas med to fingre. Gradvis begynner personen å smile og fryser i denne posisjonen i 5 sekunder. Øvelsen gjentas 10 ganger.

1. En skje settes inn i leppene klemt bak tennene. Etter dette stiger den gradvis, og personen prøver å smile. Du bør holde deg i denne posisjonen i noen sekunder. Disse manipulasjonene gjentas 10 ganger.

1. Håndflatene er plassert på kinnene. De små fingrene er plassert på nasolabialfoldene. 1 minutts hender beveger seg opp, presser på huden.

Bruker flasken

Det er en til effektiv trening for nasolabiale folder ved hjelp av en flaske. Til tross for dens uvanlige natur, kan du oppnå gode resultater med den.

Til å begynne med bør du få en liten plastflaske. For nybegynnere er en beholder med en kapasitet på 0,5 liter egnet.

1. Den tredje delen av flasken er fylt med vann.
2. Deretter legges den på hvilken som helst overflate.
3. Etter dette må du prøve å løfte den med leppene, men du kan ikke bruke tennene.

Du må forbli i denne tilstanden i 20 sekunder. Det anbefales å prøve å utføre maksimalt antall repetisjoner.

Finnes en annen effektiv øvelse, som innebærer bruk av en flaske.

Det skal være tomt. Volumet spiller ingen rolle; en to-liters beholder er ideell.

1. Til å begynne med pustes all luft fra lungene ut.
2. Etter dette tar leppene tak i flaskehalsen uten å bruke tenner.
3. Deretter må du ta et dypt, maksimalt pust. Flasken vil begynne å krympe.
4. Du må holde deg i denne posisjonen i 5-10 sekunder.
5. Etter dette kan du puste ut.
6. Det anbefales å gjenta øvelsen til leppene blir slitne.

Denne øvelsen med en flaske vises i denne engelske videoen:

For å forsterke effekten Det anbefales å massere innsiden av nasolabialfoldene med tungen.

Øvelser med en flaske viser utmerkede resultater, som det fremgår av en rekke anmeldelser på Internett.

Kreml gymnastikk

Det finnes også effektive øvelser for å bli kvitt nasolabiale folder. De kalles Kreml gymnastikk.

Det anbefales å bære dem ut foran et speil. Dette vil bidra til å kontrollere alle bevegelser.

Her er en liste over øvelser:

1. Munnen åpner seg vidt. Alle vokaler uttales i hvilken som helst rekkefølge. Du må prøve å uttale lyder tydelig.

2. For neste øvelse må du forberede en blyant. Det blir klemt mellom tennene. Med haken utstrakt tegner du tallet 8 og sirkler i luften. Det er verdt å tegne 10 imaginære figurer.

3. Den åpne munnen skal ligne bokstaven "O". Overleppen lener seg så sterkt som mulig mot tennene. Hvis du ser deg selv i speilet, kan du merke at rynker glattes ut.

4. Pekefingrene er plassert i området av nesevingene. De bør presses godt. Deretter beveger de seg 5 ganger opp 1 cm. Etter dette skal bevegelsene rettes 1 cm ned. Det er verdt å merke seg at fingrene ikke skal berøre øyelokkene og leppene.

Etter manipulasjonene må du ta en kort pause. Etter dette, gjenta øvelsene for 5 tilnærminger.

Denne gymnastikken er enkel å utføre. Gjør du dette regelmessig, kan du oppnå gode resultater.

Ansiktsøvelser fra Lourdes Doplito

Disse øvelsene vil bidra til å eliminere nasolabiale rynker og styrke musklene i nakkeområdet.

Følgende sekvens må følges:

1. Overleppen holdes med pekefingeren og tommelen. Etter dette trekker hun ned 5 mm. Tommelen er plassert inne i munnen.

1. Luften pustes inn dypt. Øynene må være åpne. Etter dette skal du smile godt, men det skal ikke vises rynker mens du smiler.

1. Pusten holdes i flere sekunder.

1. Etter en langsom utpust oppføringen gjøres igjen med et pustestopp.

1. Deretter må du puste sakte ut, vent et par sekunder og gjenta øvelsene tre ganger.

Øvelser utføres med åpne øyne. Men hvis det under utførelse dukker opp folder under det nedre øyelokket, kan du lukke øynene. Ikke legg for mye press på leppen med fingrene.

Øvelser av Carol Maggio

Carol Maggios øvelser anses som ganske effektive. De hjelper til med å forynge og eliminere visse defekter, som det fremgår av bildene før og etter det fullførte kurset.

Også slik gymnastikk inkluderer øvelser som hjelper til med å fjerne nasolabiale folder.

For å gjøre dette, bør du utføre følgende manipulasjoner:

1. Ta en sittestilling. Ryggen skal være rett.

2. Deretter er to punkter tegnet figurativt, plassert i midten av over- og underleppen. De trekkes tilbake til en oval dannes. Leppene skal presses mot tennene, men man må passe på at det ikke oppstår rynker i nærheten av dem.

3. Neste er å slappe av og forestill deg bevegelsen av energi fra munnvikene til nesen. Du må flytte pekefingrene langs denne banen. Når de går ned, må du forestille deg hvordan energien går tilbake til hjørnene av leppene.

4. Slike manipulasjoner gjentas til til en brennende følelse kjennes i området med nasolabiale rynker. Etter dette bør du trykke på disse foldene med fingrene 30 ganger.

5. Avslutningsvis du må puste sakte ut gjennom munnen.

Dette er ikke bare én versjon av øvelsen. Det kan gjøres i følgende rekkefølge:

1. Det er nødvendig å ta en sittende eller stående stilling og trekk musklene i hodeskallen tilbake.

2. Munnen åpner seg igjen til det dannes en oval. Leppene skal presses godt mot tennene.

3. Gni deretter håndflatene dine for å føle deg varm. De er plassert over nasolabiale rynker, men kommer ikke i kontakt med huden. Etter en stund skal du føle varmen fra hendene. Det er nødvendig å forestille seg hvordan rynker glattes ut og huden forynges.

4. Når varmestrålingen føles godt, du må raskt bevege hendene i forskjellige retninger. Etter slike manipulasjoner bør du føle at huden varmes opp. Etter dette legges håndflatene på nasolabialfoldene og munnen lukkes.

5. Avslutningsvis du må slappe av, blåse gjennom leppene og banke på rynkene.

Slike øvelser blir virkelige hjelpere når det dannes folder på grunn av hypotonisitet og hypertonisitet. Det er viktig å lære hvordan du utfører dem riktig ved hjelp av visualiseringsmetoden.

Akupressur

For å få et godt resultat, Det anbefales å supplere øvelser med massasje. Gir store fordeler punkt metode.

1. Du må sitte eller stå foran et speil. Ryggen skal være rett. Munnen åpner seg til den blir en oval. Leppene presser godt mot tennene.

2. Tegn visuelt linjer fra nasolabialfolden langs kinnene opp og til sidene. Langfingrene beveger seg langs disse linjene og trykker på punktene.

3. Du må prøve å trykke hardt, men det skal ikke vises smerte. På denne måten kjennes ikke bare huden, men også musklene. Du må legge press på punktene slik at huden ikke krymper.

Det anbefales å gjenta massasjen flere ganger på rad. Det er nødvendig å gjøre dette 5 ganger i uken.

Hvis denne prosedyren utføres riktig, kan du merke en rask reduksjon i rynker. Selv om en person oppnår et positivt resultat, bør man ikke glemme periodisk massere huden som et forebyggende tiltak.

Forebygging av nasolabiale folder

For å forhindre at nasolabiale rynker vises i lang tid, bør du følge disse reglene:

1. På solfylte dager anbefales det å bruke beskyttende kremer. Dette bør gjøres selv om vinteren.
2. Det er verdt å ta godt vare på ansiktet ditt, gir god rensing og dyp næring.
3. Det er bedre å ikke sove på magen.
4. Det anbefales å drikke ca 2 liter vann daglig. Dette volumet er fordelt utover dagen.

Effektive masker og tradisjonelle metoder som et supplement

For å forbedre effekten av øvelser på nasolabiale folder, kan du bruke velprøvde folkemetoder, som også er enkle å bruke hjemme.

For å gjøre dette, må du følge disse reglene hver dag:

1. Vask ansiktet med varmt vann om morgenen. Etter vask, tørk av ønsket område med is. Det bør fryses på forhånd ved å bruke avkok av medisinske urter. Mange tar johannesurt eller kamille til dette formålet.

Etter slik manipulasjon, gjør et enkelt sett med øvelser, som ble beskrevet ovenfor.

2. Før du hviler om natten, bruk en varm kompress. Først brygg grønn te og tilsett olivenolje til den. Bløtlegg bomullsputer i denne blandingen og påfør dem på problemområdet.

Kompressen skal forbli på huden i omtrent en tredjedel av en time, men hvert 5. minutt må du fukte bomullsputene, da de skal være varme.

Masker som bruker naturlige ingredienser vil være til nytte for huden og redusere alderstegn:

1. Fruktsøknader. For å gjøre dette kuttes den valgte frukten og plasseres på nasolabialområdet. Fordel bananer, epler, fersken.

Denne påføringen varer i et kvarter, og til slutt smøres ansiktet med fuktig krem.

2. Nyttig avkok.

1. Tar ca. 15 laurbærblader, lagt til dem vann (en tredjedel av et glass).
2. Alt dette skal koke og stå på bålet i 5 minutter.
3. Den tilberedte buljongen avkjøles litt, deretter tilsettes 1 ss (0,5 ts er nødvendig). l. oliven olje, 5 vaktelegg, mindre enn 1 ts. brent alun.
4. Alt dette påføres ansiktet i en tredjedel av en time.

Du må bruke masken i 3 dager, deretter tar du en pause på opptil 5 dager.

3. Masser med rømme. Du kan også bruke krem. Ansiktet er forhåndsrenset og dampet. Det valgte produktet påføres det og en massasje utføres.

For å bli kvitt nasolabiale folder, trenger du ikke å ty til radikale metoder. Spesielle øvelser kan hjelpe i dette tilfellet. Etter å ha mestret teknikken for å utføre dem, kan du merkbart forynge ansiktet ditt. publisert av econet.ru. Hvis du har spørsmål om dette emnet, spør dem til ekspertene og leserne av prosjektet vårt Her .

P.S. Og husk, bare ved å endre forbruket ditt, forandrer vi verden sammen! © econet

Likte du artikkelen? Støtt oss da trykk: