Nazolabial kıvrımlar için şişeyle egzersiz incelemeleri

1. 1000. +1 ipucu (307)
2. Tüm durumlar için ipuçları (104)
3. Büyük yemek pişirmenin küçük püf noktaları (85)
4. Hostese not (121)
5. Kişisel gelişim (84)
6. Hafıza geliştirme (48)
7. Hayat ipuçları (14)
8. Zaman yönetimi (11)
9. İletişim Becerileri (9)
10. Hızlı okuma (3)
11. Dans (83)
12. Latin (29)
13. Zumba, kilo vermek için dans ediyor (16)
14. Dans elemanları (7)
15. Kulüp dansı (5)
16. Devam Et (5)
17. Oryantal dans (25)
18. SSS (83)
19. SSS videosu (20)
20. Faydalı (1)
21. LiRu (2)
22. Dekorasyon (6)
23. Not (27)
24. Küçük kardeşlerimiz (662)
25. Köpekler (35)
26. “Kedi ve köpek gibi yaşıyorlar” (25)
27. Benim canavarım (5)
28. Kedilerin Hayatından -1 (156)
29. Kedilerin Hayatından-2 (35)
30. Kediler hakkında ilginç şeyler (64)
31. Yavru kediler (18)
32. Kediler (resimler) (234)
33. Kedi sahipleri için (38)
34. Bu sevimli küçük hayvanlar (75)
35. Dünya Çapında Ağda (328)
36. Muz Koleksiyonu (32)
37. İlerleme ne kadar ilerledi? (8)
38. Her şeyi bilmek istiyorum (114)
39. Yaratıcı (17)
40. Mitler ve gerçekler (37)
41. Bunu bilerek telafi edemezsiniz (3)
42. Tutku yüzleri (44)
43. Şaşırtıcı şeyler yakında! (14)
44. Gösteri dünyası (40)
45. Her şey hakkında her şey (39)
46. Hayat bir keyiftir (676)
47. Kolay yaşa (187)
48. Ritüeller, falcılık, işaretler (132)
49. Tatiller, gelenekler (101)
50. Para Büyüsü (73)
51. Erkek ve Kadın (49)
52. Simoron (36)
53. Numeroloji, burç (28)
54. Ruh için (25)
55. Feng Shui (17)
56. Ezoterik (4)
57. El falı (1)
58. Tapınaklar (5)
59. İnancın ABC'si (108)
60. Sağlık (821)
61. Kendine yardım et (374)
62. Tüm kurallara göre kendi kendine masaj (81)
63. Hastalıklar (71)
64. Çigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Akupunktur, refleksoloji (44)
66. Yaşlılık bir mutluluk değil mi? (27)
67. Görüş düzeltme (9)
68. Geleneksel tıp (9)
69. Doğu tıbbı (7)
70. Sağlıklı yaşa (136)
71. Geleneksel tıp (46)
72. Vücudu temizlemek (42)
73. Son sigara (24)
74. İsrail (146)
75. Şehirler (33)
76. Vaat Edilen Topraklar (11)
77. Yararlı bilgiler (5)
78. İzravideo (21)
79. Fotoğraf raporları (11)
80. Yoga (213)
81. Yoga kompleksleri (126)
82. Yoga sorunları çözer (43)
83. Egzersizler (30)
84. Asanalar (9)
85. Parmaklar için yoga (mudralar) (7)
86. İpuçları (2)
87. Sihirsiz güzellik (1235)
88. Yüz için jimnastik, egzersizler (257)
89. Lüks saçlar (135)
90. Masaj teknikleri (97)
91. Japon güzelliği, Asya teknikleri (86)
92. Gençliğin Sırları (61)
93. Orijinal manikür (22)
94. Parlayan cilde giden yol (117)
95. Kozmetik çantası (56)
96. Kusursuz Makyaj (105)
97. Sorunlar (46)
98. Güzel olma sanatı (37)
99. Stil (139)
100. Bakım (285)
101. Yemek Pişirme (782)
102. Pişirme (97)
103. Garnitürler (18)
104. İlk kurs (13)
105. Ulusal mutfak (9)
106. Tatlı (56)
107. Atıştırmalıklar (119)
108. Hamur ürünleri (84)
109. Servis edilen yiyecekler (51)
110. Et (117)
111. acelem var (31)
112. İçecekler (76)
113. Sebze ve Meyveler (115)
114. Yemek tarifleri (25)
115. Balık, deniz ürünleri (34)
116. Salatalar (62)
117. Soslar (8)
118. Şartlar (16)
119. Yararlı siteler (11)
120. Fotoğraflar (8)
121. Fotoğraf editörleri (3)
122. Gıda (7)
123. Yararlı bağlantılar (7)
124. Programlar (11)
125. Hayat boyunca gülüyorum. (137)
126. Video şakaları (33)
127. Fotoğraf şakaları (3)
128. Oyuncaklar (24)
129. Tebrikler. (29)
130. Zor şeyler (31)
131. Harika! (17)
132. İğne Kadını (211)
133. Örgü (22)
134. El Sanatları (11)
135. Onarım (3)
136. Kendin Yap (81)
137. Konfor yaratın (37)
138. Dikiş (72)
139. Şiir ve düzyazı (250)
140. Şarkı sözleri (154)
141. Atasözleri (68)
142. Aforizmalar, alıntılar (23)
143. Düzyazı (4)
144. Sloganlar (1)
145. Mükemmel vücut (642)
146. Bodyflex, beden (120)
147. pilates (41)
148. Aerobik (25)
149. Kallanetik (22)
150. Milena. Fitness (18)
151. Spor Salonu (17)
152. Vücut Dönüştürücü (5)
153. Anatomi (1)
154. İpuçları (69)
155. Fitness programı (89)
156. Esneme (41)
157. Egzersizler (240)
158. Fotoğraf dünyası (63)
159. Sanatçılar (5)
160. Doğa (5)
161. Fotoğraflar (16)
162. Fotoğrafçılar ve eserleri (31)
163. Çiçekler (8)
164. Photoshop (5)
165. Fazla kilolara meydan okuyalım (563)
166. Diyetlerin tuzağına düşmüş (66)
167. Beslenme kanunları (121)
168. Yaşamak için yiyin. (76)
169. Sağlıklı yaşam tarzı (16)
170. Ürünler (73)
171. Akıllı yoldan kilo vermek (130)
172. İdeale giden yol (106)

12 Ocak 2014 Pazar 21:42 +kitaptan alıntı yapmak

Yüzler farklı yaşlanır. Belirgin nazolabial kıvrımlar, dolgun ve/veya yuvarlak yüze ve geniş yanaklara sahip kişilerde görülür.





Bu kıvrımlar tek başına değil, eski güzel yerçekiminin etkisi altında yüz dokusunun kayması sonucu ortaya çıkar.

Nazolabial kırışıklıklar nasıl giderilir?

Bazı insanlar yüz egzersizleri yapmayı tercih eder (örneğin, nazolabial kıvrımlar için Galina Dubinina'dan mini yüz germe kompleksi), diğerleri ise hyaluronik asit dolgusu kullanır. İkincisi, kırışıklık altına enjekte edilen hyaluronik asit bazlı bir jeldir, dermal çatlağı doldurur ve böylece cilt yumuşatılır.
Bu işlem nazolabial kıvrımların olduğu bölgede, yanaklarda ve ağız çevresinde kırışıklıkların varlığında kullanılabilmektedir. Lokal anestezi altında yapılır. Sonuç hemen görülecektir. Dolgu maddesi dokularda 8 ila 15 ay kadar kalıcı olacaktır. Bu süre zarfında dolgu eriyerek suya dönüşür, ancak (dedikleri gibi) hyaluronik asit kendi elastin ve kollajen oluşumunu teşvik ettiği için kırışıklık bir daha görünmez.

Ancak bugün size Japon yöntemini kullanarak nazolabial kıvrımları yumuşatmak için etkili bir egzersiz sunmak istiyorum. Sağlık ve güzellik konusunda ilerlemiş olan Japonlar çok basit bir egzersiz buldular:

Yıkanmış bir plastik şişe alın ve üçte birini suyla doldurun. Çok zorsa daha azını yapabilirsiniz. Şişeyi masanın üzerine koyun, dudaklarınızı boynunuza sarın ve yalnızca dudaklarınızla (dişlerinizle değil!) kaldırın. Kolaylık sağlamak için boynu gazlı bezle sarabilirsiniz.

Masanın biraz üzerine kaldırın ve 20 saniye basılı tutun. Dudaklarınız yoruluncaya kadar mümkün olduğu kadar tekrarlayın. Bu egzersizde Japonlara göre "köpek kasları" olarak adlandırılan, sıradan hayatta kullanılmayan kaslar kullanılır.

Sonuç olarak nazolabial kıvrımların yakınındaki kaslar böyle bir masajla ton kazanacak ve kıvrımlar düzelecektir.

PS. Egzersiz sonrası etkiyi arttırmak için nazolabial kırışıklıkların oluştuğu bölgede dilinizle (içeriden) dairesel hareketler de yapabilirsiniz. Bu yumuşatma etkisi sağlar. Saat yönünde 10 kez, bir tarafta saat yönünün tersine 10 kez, sonra diğer tarafta yapın. Kırışıklıklar düzelecektir.

Bu arada, nazolabial kıvrımların görünümünün genellikle yastığa gömülü olarak yüz üstü uyumayı sevenlerde ortaya çıktığını unutmayın.

Bana göre burada daha ilginç bilgiler var: Yüzünüzün görünümünü nasıl iyileştirirsiniz?

Japonlar nazolabial kıvrımlar ve periolabial kırışıklıklar sorununa 40 yıl sonra bir çözüm buldular: Su dolu bir plastik şişeyi günde 1-3 kez sadece dudaklarınızla kaldırmanız gerekiyor. Şişe yarım litredir, ancak küçük bir taneyle başlayabilirsiniz. dişlerinizle değil dudaklarınızla 15 saniye tutun, bir ay içinde kırışıklıklar kaybolacaktır.
Yüz de küçülür, oval ve çene daha belirgin hale gelir

Kızlar lütfen cevap verin, bu yöntemi kendi üzerinde deneyen var mı ve sonuç var mı? Çok gerekli.

Woman.ru uzmanları

Konunuzla ilgili bir uzmanın görüşünü öğrenin

Psikolog, Sanat terapisti. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Analitik psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Psikolog-rehber. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Koç ve Eğitmen. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Aile çocuğu psikoloğu. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Kriz danışmanlığı. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

daha fazla detay
Nasıl kaldırılır? Masadan veya yerden

Merhaba, sigara içen kadınlar genellikle yüz kasları sürekli gerildiğinden daha ince bir yüze sahip olurlar.Genel olarak bu teknik sigara içen bir kadın gibi görünmek isteyen ama aynı zamanda sigara içmeyenler içindir.

yüz daha ince olabilir ama bunun nazolabial kıvrımlarla hiçbir ilgisi yoktur. Ancak profesyonel olarak üflemeli çalgı çalanların veya opera sanatçısı olanların gerçekten güçlü yüz kasları vardır.

Böyle bir tekniği nerede okudunuz?

Bu kıvrımlara botoks enjekte edilirse ne olur?

Bu hoşuma gitti. Gerçek kayboluyor. Ayrıca sesli harfleri de telaffuz edebilirsiniz.

İlgili konular

Ve dudakların etrafında kırışıklıklar da olmayacak.

Pürüzsüzleştiren jeller var. Bu hızlı ve güzel bir yöntemdir. Sadece ucuz değil.

ancak boruyla katlanmak zorunda kalacakları için dudakların çevresinde kırışıklıklar olacak

ama şişeyi nasıl kaldıracağımı anlamadım. onlar. Diyelim ki önünüzde bir şişeyle bir masada oturuyorsunuz, dudaklarınızı etrafına dolayıp sanki içmeye hazırmış gibi kaldırıyorsunuz, şişenin masadan 90 derece uzakta olduğu ortaya çıkıyor (şişenin arka kısmı duvara dönük) - değil mi? ve diğer tüm kaldırma türlerinde, genel olarak dudaklar değil, baş (boyun) söz konusudur - örneğin yerden (veya aynı masadan) basitçe yukarı doğru kaldırırsanız (yani her zaman dikey konumda kalmanız), genel olarak sadece aşağıya doğru çıkıyor. Genel olarak bunu nasıl anlamalıyız?

ama şişeyi nasıl kaldıracağımı anlamadım. onlar. Diyelim ki önünüzde bir şişeyle bir masada oturuyorsunuz, dudaklarınızı etrafına dolayıp sanki içmeye hazırmış gibi kaldırıyorsunuz, şişenin masadan 90 derece uzakta olduğu ortaya çıkıyor (şişenin arka kısmı duvara dönük) - değil mi? ve diğer tüm kaldırma türlerinde, genel olarak dudaklar değil, baş (boyun) söz konusudur - örneğin yerden (veya aynı masadan) basitçe yukarı doğru kaldırırsanız (yani her zaman dikey konumda kalmanız), genel olarak sadece aşağıya doğru çıkıyor. Genel olarak bunu nasıl anlamalıyız?

Sigara içenlerin burnu var((((

Nasıl kaldıracağımı bilmiyorum, muhtemelen dudaklarımla tutmak kolaydır, denedim ama bir şişe değil, bir tüp krem, yüz kasları çalışıyor gibi görünüyor, tutmak zor. Görünüşe göre bunu kimse yapmamış. çok yazık

İnanmıyorum. Nazolabial kırışıklıklar kesinlikle kırışıklık değil, yüzden aşağıya doğru sarkan bir kıvrımdır. Yüzün tamamen kaldırılması gerekiyor, sonrasında nazolabial dudaklar kaybolacaktır.

28 yaşındayım ve nazolabial dudaklarım her şeyi mahvediyor, bu kadar güçlü nazolabial dudaklar için henüz çok erken gibi görünüyor, neden böyle olduklarını bile bilmiyorum, belki de çok kilo verdiğim için. Gerçekten güçlü kıvrımlar var ve tüm yüzü bozuyorlar. onlar olmasaydı güzel olurdu (((, ne yapmalıyım? Bu şişeyi kaldırmaya çalışacağım.

Kızlar, sevgililer, sebep daha derin - her ne kadar yüz ifadeleri şüphesiz bunların oluşumuna katkıda bulunsa da. Böbrekler kumla tıkanmıştır - 5 gün boyunca sadece karpuz ve bayat siyah ekmek yiyerek kolayca temizlenebilirler - eğer gerçekten yemek istiyorsanız! Daha sonra, günde en az 5-7 dakika yüz jimnastiği ile düzeltiyoruz - ama aynanın önünde ve nazolabial kırışıklıklarımızı unutuyoruz! Hepinize iyi şanslar.

Hepiniz aptalsınız. Önce deneyin, HER ŞEY hemen netleşecek!)

Hepiniz aptalsınız. Önce deneyin, HER ŞEY hemen netleşecek!)

ama şişeyi nasıl kaldıracağımı anlamadım. onlar. Diyelim ki önünüzde bir şişeyle bir masada oturuyorsunuz, dudaklarınızı etrafına dolayıp sanki içmeye hazırmış gibi kaldırıyorsunuz, şişenin masadan 90 derece uzakta olduğu ortaya çıkıyor (şişenin arka kısmı duvara dönük) - değil mi? ve diğer tüm kaldırma türlerinde, genel olarak dudaklar değil, baş (boyun) söz konusudur - örneğin yerden (veya aynı masadan) basitçe yukarı doğru kaldırırsanız (yani her zaman dikey konumda kalmanız), genel olarak sadece aşağıya doğru çıkıyor. Genel olarak bunu nasıl anlamalıyız?

daha fazla detay
Nasıl kaldırılır? Masadan veya yerden

1,5 litrelik plastik şişeye (1/3'ünü dolduruyorum) su döküyorum, şişeyi masanın üzerine koyuyorum, dudaklarımı boynuma sarıyorum, masadan hafifçe kaldırıyorum (5 cm) ve 30 saniye orada tutuyorum. Her seferinde biraz daha su döküyorum. Nazolabial dudaklar çok iyi düzeltilir + oval şekil ve boyun güçlendirilir. Bundan kırışıklıklar oluşmaz, aksine her şey düzelir. 2 aydır yapıyorum sonuç kırışıklık yok, cilt sıkılaştı (oval), dudaklarda kırışıklık yok ve oluşmadı. Dudaklarım daha parlak ve biraz daha dolgun hale geldi (ama dudaklarım için başka bir egzersiz yapıyorum), artık onları boyamıyorum bile. Bu egzersizi deneyin; pişman olmayacaksınız.

1,5 litrelik plastik şişeye (1/3'ünü dolduruyorum) su döküyorum, şişeyi masanın üzerine koyuyorum, dudaklarımı boynuma sarıyorum, masadan hafifçe kaldırıyorum (5 cm) ve 30 saniye orada tutuyorum. Her seferinde biraz daha su döküyorum. Nazolabial dudaklar çok iyi düzeltilir + oval şekil ve boyun güçlendirilir. Bundan kırışıklıklar oluşmaz, aksine her şey düzelir. 2 aydır yapıyorum sonuç kırışıklık yok, cilt sıkılaştı (oval), dudaklarda kırışıklık yok ve oluşmadı. Dudaklarım daha parlak ve biraz daha dolgun hale geldi (ama dudaklarım için başka bir egzersiz yapıyorum), artık onları boyamıyorum bile. Bu egzersizi deneyin; pişman olmayacaksınız.

Dudaklarımla bir şişe suyu kaldırmaya çalıştım, bir hafta sonra nazolabial dudak daha da öne çıktı, bunu bir daha yapmayacağım - bu çok kötü! İmkanınız varsa, masaj için bir güzellik uzmanına gitmek veya hyaluronik asit enjekte etmek daha iyidir, ki bunu 3 yıl önce yaptım, dedikleri gibi sonuç görünürdü!))

Kızlar, egzersiz üzerinde çok çalışalım. Bu kas gruplarının gelişiminin bir kadın için çok faydalı olduğunu düşünüyorum!

Yazıyı okudum ve bunu yapmaya çalıştım, derin nazolabial kıvrımlarım var, bu yüzden önce normal bir buçuk litrelik şişeyi denedim, böyle bir şişeyi dudaklarınızla bastırırsanız dudaklarınızın üstündeki cilt açıkça kırışır, bu yüzden karar verdim geniş boyunlu bir şişe aramak ve bulmak - eğer bir tanesini tutarsanız Dudaklarını kırıştırmazlar ve yeni kıvrımlar oluşmaz. Birkaç kez sonra yüzümdeki kasların ne kadar gergin olduğunu açıkça hissedebiliyorum. Gerçekten zor. Ama etkili olduğuna eminim. Bu yüzden benim tavsiyem geniş bir boyun denemek. Görünüşe göre bu tür şişeler, örneğin Colgate gargarasından.

Bunu yapmak için penisi çok sıkı emdim, kıvrımlar kaldırıldı, şimdi boşandı, şişeyle denedim, yavaş yavaş iyileşiyor gibi görünüyor, şu anda zaten 25 litrelik bir bidon kaldırıyorum, kıvrımlar gitti ve dudaklarım silikon olmadan sağlıklı hale geldi, bu yüzden kızlar teneke kutuyu daha sık emip kaldırıyor

şişeyi yanlarında tuttuğun için dudaklar karışıyor

Güzel kızlar, şişe kullanmak yerine daha sık menet yapmak gerekir, bu süreçte sevişmek gerekir, yüzün tüm kasları çalışır ve şişeyle yapılan bu yöntem hiçbir erkeğin bakmayacağı yaşlı kadınlar içindir.

belirsiz. Japonların nazolabial kıvrımlara karşı tekniği ile ilgilidir - bir şişeyi dudaklarınızla nasıl kaldırırsınız? şişenin durduğu yüzeyin üzerinde doğrusal olarak mı (yani dururken ve yukarı kalkarken) mı yoksa paralel mi?

Moderatör, lütfen metnin şunları içerdiğini unutmayın:

Sayfa otomatik olarak kapanacaktır
5 saniye içinde

Forum: güzellik

Bugün için yeni

Bugün popüler

Woman.ru web sitesinin kullanıcısı, Woman.ru hizmetini kullanarak kısmen veya tamamen yayınladığı tüm materyallerden tamamen kendisinin sorumlu olduğunu anlar ve kabul eder.
Woman.ru web sitesinin kullanıcısı, kendisi tarafından gönderilen materyallerin yerleştirilmesinin üçüncü tarafların haklarını (telif hakları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) ihlal etmediğini ve onur ve haysiyetlerine zarar vermediğini garanti eder.
Woman.ru sitesinin kullanıcısı, materyal göndererek, bunların sitede yayınlanmasıyla ilgilenir ve bunların Woman.ru sitesinin editörleri tarafından daha fazla kullanılmasına onay verdiğini ifade eder.

Woman.ru web sitesindeki basılı materyallerin kullanımı ve yeniden basılması yalnızca kaynağa aktif bir bağlantı ile mümkündür.
Fotoğraf malzemelerinin kullanımına yalnızca site yönetiminin yazılı izni ile izin verilir.

Fikri mülkiyet nesnelerinin (fotoğraflar, videolar, edebi eserler, ticari markalar vb.) yerleştirilmesi
Woman.ru web sitesinde yer almasına yalnızca bu tür bir yerleştirme için gerekli tüm haklara sahip olan kişilerin girmesine izin verilir.

Telif Hakkı (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Çevrimiçi yayın “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Federal İletişim Denetleme Servisi tarafından verilen EL No. FS77-65950 kitle iletişim araçlarının tescil belgesi,
bilgi teknolojileri ve kitle iletişim (Roskomnadzor) 10 Haziran 2016. 16+

Kurucu: Limited Sorumluluk Şirketi "Hurst Shkulev Publishing"

Nazolabial kıvrımlar kişiyi daha yaşlı gösterir. Ancak bu özel egzersizleri yaparak bu kırışıklıkları önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Sadece kadınlar değil erkekler de nazolabial kıvrımlara yönelik egzersizler yapmaktadır. Gerçekten bu kadar etkililer mi?

Gülümsemek yüzde kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Bu genç yaşta bile gerçekleşebilir.

Öncelikle kişiyi yaşlandıran nazolabial kıvrımlar ortaya çıkar. Ancak özel egzersizler yaparak bu kırışıklıkları azaltabilirsiniz.

Egzersiz yapma kuralları

Nazolabial kıvrımlardan kurtulmak için evde yapabileceğiniz bazı egzersizleri yapmalısınız.

Derslere başlamadan önce bazı kuralları göz önünde bulundurmanız gerekir:

1. Egzersizden önce ellerinizi yıkamanız ve yüzünüzü iyice temizlemeniz gerekir.

2. Egzersizleri yaparken, sırtını düzeltmelisin. Ayakta veya oturur pozisyonda olmalısınız.

3. Yapılması tavsiye edilir ayna karşısında pratik yapmak. Bu şekilde kendinizi ek kırışıklıklardan koruyabilirsiniz.

4. Her egzersizin sonunda yüz kasları rahat bir durumda olmalıdır. Seansın sonunda yüzünüzün cildine parmak uçlarınızla hafifçe vurun.

5. Sonucu daha iyi fark edebilmek için, Her hafta kendi fotoğrafınızı çekmeniz tavsiye edilir.

6. Gerekli kontrendikasyon varsa egzersizi reddedin. Viral cilt patolojileri, fasiyal sinir iltihabı, püstüllerin ortaya çıkması, alerjik reaksiyon veya aktif rosacea durumunda dersler yasaktır.

Nazolabial kırışıklıklar için klasik egzersizler

Özel egzersizler nazolabial kıvrımlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Egzersizler gerekli kasların güçlenmesini tetikleyecek, böylece kırışıklıklar düzelmeye başlayacak ve cilt sıkılaşacaktır.

İşte popüler egzersizlerin bir listesi:

1. Yanaklar büyük ölçüde şişer bundan sonra keskin bir şekilde havaya uçarlar. Bu tür manipülasyonları bir düzine kez tekrarlamaya değer.

1. Dudaklar öne doğru uzanıyor bir tüpe katlanır. Birkaç saniye bu pozisyonda kalmanız gerekir, ardından kaslar gevşer. Bu egzersiz 10-15 kez tekrarlanır.

1. İşaret parmakları dudakların köşelerine yerleştirilir, farklı yönlerde yarım santimetre kadar uzanan. Bundan sonra geri iade edilirler. Bu tür manipülasyonlar 40 kez yapılır.

1. Dudaklar bir tüpe katlanır ve mümkün olduğu kadar ileri doğru uzanın. Bir kişi dönüşümlü olarak “u” ve “o” seslerini telaffuz eder. Egzersiz 20 kez tekrarlanır.

1. Alt çene öne doğru çıkıntı yapar. Kuvvet uygulandığında dudaklar sıkışır ve ardından kas gerginliği açıkça hissedilir. Bu tür hareketler bir düzine kez tekrarlanır.

1. Burundan nefes alın. Dudaklar gevşetilmeli ve öne doğru uzatılmalıdır. Hava bunların içinden yavaşça salınır.

1. Bir nefes alınır ve yanaklar şişirilir. Hava bir taraftan diğerine aktarılır.

1. Yanaklarınızı şişirerek derin bir nefes almanız gerekir. İlk önce nefesinizi tutarsınız, ardından havayı dışarı iterek porsiyonlar halinde nefes vermeniz gerekir.

1. Elmacık kemiklerinin kasları iki parmakla alınır. Yavaş yavaş kişi gülümsemeye başlar ve 5 saniye boyunca bu pozisyonda donar. Egzersiz 10 kez tekrarlanır.

1. Dişlerin arkasına sıkıştırılan dudakların içine kaşık batırılır. Bundan sonra yavaş yavaş yükselir ve kişi gülümsemeye çalışır. Birkaç saniye bu pozisyonda kalmalısınız. Bu manipülasyonlar 10 kez tekrarlanır.

1. Avuç içi yanaklara yerleştirilir. Küçük parmaklar nazolabial kıvrımlara yerleştirilir. 1 dakika boyunca eller yukarı doğru hareket ederek cilde baskı yapar.

Şişeyi kullanma

Bir tane daha var nazolabial kıvrımlar için şişe kullanarak etkili egzersiz. Alışılmadık doğasına rağmen onunla iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Başlamak için küçük bir plastik şişe almalısınız. Yeni başlayanlar için 0,5 litre kapasiteli bir kap uygundur.

1. Şişenin üçüncü kısmı suyla doldurulur.
2. Daha sonra herhangi bir yüzeye yerleştirilir.
3. Bundan sonra dudaklarınızla kaldırmaya çalışmanız gerekiyor ancak dişlerinizi kullanamazsınız.

20 saniye boyunca bu durumda kalmalısınız. Maksimum tekrar sayısını gerçekleştirmeye çalışmanız önerilir.

Var başka bir etkili egzersiz, bu bir şişe kullanmayı içerir.

Boş olmalı. Hacmi önemli değil, iki litrelik bir kap idealdir.

1. Başlangıçta akciğerlerdeki havanın tamamı dışarı verilir.
2. Bundan sonra dudaklar dişleri kullanmadan şişenin boynunu tutar.
3. Daha sonra derin, maksimum bir nefes almanız gerekir. Şişe küçülmeye başlayacak.
4. 5-10 saniye bu pozisyonda kalmanız gerekiyor.
5. Bundan sonra nefes verebilirsiniz.
6. Egzersizi dudaklarınız yoruluncaya kadar tekrarlamanız tavsiye edilir.

Şişeyle yapılan bu egzersiz şu İngilizce videoda gösterilmektedir:

Efekti arttırmak için Nazolabial kıvrımların iç kısmına dilinizle masaj yapmanız önerilir..

İnternetteki çok sayıda incelemenin de gösterdiği gibi, şişeyle yapılan egzersizler mükemmel sonuçlar veriyor.

Kremlin jimnastiği

Nazolabial kıvrımlardan kurtulmaya yardımcı olacak etkili egzersizler de vardır. Arandılar Kremlin jimnastiği.

Aynanın önünde yapılması tavsiye edilir. Bu, tüm hareketlerin kontrol edilmesine yardımcı olacaktır.

İşte egzersizlerin bir listesi:

1. Ağız genişçe açılır. Tüm sesli harfler herhangi bir sırayla telaffuz edilir. Sesleri net bir şekilde telaffuz etmeye çalışmalısınız.

2. Bir sonraki alıştırma için bir kalem hazırlamanız gerekiyor. Dişlerin arasına sıkışır. Çenenizi uzatarak havaya 8 sayısını ve daireleri çizersiniz. 10 hayali figür çizmeye değer.

3. Açık ağız “O” harfine benzemelidir. Üst dudak mümkün olduğu kadar güçlü bir şekilde dişlere yaslanır. Aynada kendinize bakarsanız kırışıklıkların düzeldiğini fark edebilirsiniz.

4. İşaret parmakları burun kanatları bölgesine yerleştirilir. İyi basılmalıdırlar. Daha sonra 5 kez 1 cm yukarı hareket ederler, bundan sonra hareketler 1 cm aşağıya doğru yönlendirilmelidir. Parmakların göz kapaklarına ve dudaklara temas etmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var.

Manipülasyonlardan sonra kısa bir ara vermeniz gerekir. Bundan sonra egzersizleri 5 yaklaşım için tekrarlayın.

Bu jimnastiği gerçekleştirmek kolaydır. Bunu düzenli olarak yaparsanız iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Lourdes Doplito'dan yüz egzersizleri

Bu egzersizler nazolabial kırışıklıkların giderilmesine ve boyun bölgesindeki kasların güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki sıra takip edilmelidir:

1. Üst dudak işaret parmağı ve başparmak ile tutulur. Bundan sonra 5 mm aşağı çekiyor. Başparmak ağzın içinde bulunur.

1. Hava derin bir şekilde solunur. Gözler açık olmalıdır. Bundan sonra güzel gülümsemelisiniz ancak gülerken kırışıklıkların ortaya çıkmaması gerekir.

1. Solunum birkaç saniye tutulur.

1. Yavaş bir nefes vermenin ardından Giriş nefes tutularak tekrar yapılır.

1. Daha sonra yavaşça nefes vermeniz gerekir, birkaç saniye bekleyin ve egzersizleri üç kez tekrarlayın.

Egzersizler açık gözlerle yapılır. Ancak uygulama sırasında alt göz kapağının altında kıvrımlar belirirse gözlerinizi kapatabilirsiniz. Ayrıca parmaklarınızla dudağınıza çok fazla baskı uygulamayın.

Carol Maggio'nun Egzersizleri

Carol Maggio'nun egzersizleri oldukça etkili kabul ediliyor. Derslerin tamamlanmasından önce ve sonra fotoğrafların gösterdiği gibi, bazı kusurların gençleşmesine ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olurlar.

Ayrıca bu tür jimnastik, nazolabial kıvrımların giderilmesine yardımcı olan egzersizleri içerir.

Bunu yapmak için aşağıdaki manipülasyonları yapmalısınız:

1. Oturma pozisyonu alın. Sırt düz olmalı.

2. Daha sonra mecazi olarak iki nokta çizilir, üst ve alt dudakların ortasında bulunur. Bir oval oluşana kadar geri çekilirler. Dudaklar dişlere bastırılmalı ancak yanlarında kırışıklıkların görünmemesine dikkat edilmelidir.

3. Sırada dinlenmek var ve enerjinin ağzınızın köşelerinden burnunuza doğru hareketini hayal edin. İşaret parmaklarınızı bu yol boyunca hareket ettirmeniz gerekiyor. Aşağı indiklerinde enerjinin dudakların köşelerine nasıl geri döndüğünü hayal etmeniz gerekir.

4. Bu tür manipülasyonlar, nazolabial kırışıklıkların olduğu bölgede yanma hissi hissedilene kadar. Bundan sonra bu kıvrımlara parmaklarınızla 30 kez vurmalısınız.

5. Sonuç olarak ağzınızdan yavaşça nefes vermeniz gerekir.

Bu egzersizin sadece bir versiyonu değil. Aşağıdaki sırayla yapılabilir:

1. Oturma veya ayakta durma pozisyonu almak gerekir ve kafatasının kaslarını geriye çekin.

2. Ağız oval oluşana kadar tekrar açılır. Dudaklar dişlere iyice bastırılmalıdır.

3. Daha sonra ısınmayı hissetmek için avuçlarınızı ovun. Nazolabial kırışıklıkların üzerine yerleştirilirler ancak ciltle temas etmezler. Bir süre sonra ellerinizin sıcaklığını hissetmelisiniz. Kırışıklıkların nasıl düzeldiğini ve cildin nasıl gençleştiğini hayal etmek gerekir.

4. Isı radyasyonu iyi hissedildiğinde, ellerinizi hızla farklı yönlere hareket ettirmeniz gerekir. Bu tür manipülasyonlardan sonra cildin ısındığını hissetmelisiniz. Bundan sonra avuç içi nazolabial kıvrımlara yerleştirilir ve ağız kapatılır.

5. Sonuç olarak Rahatlamanız, dudaklarınıza üflemeniz ve kırışıklıklara dokunmanız gerekiyor.

Bu tür egzersizler, hipotonisite ve hipertonisite nedeniyle kıvrımlar oluştuğunda gerçek yardımcılar haline gelir. Görselleştirme yöntemini kullanarak bunların nasıl doğru şekilde gerçekleştirileceğini öğrenmek önemlidir.

Akupunktur

İyi bir sonuç elde etmek için, Egzersizlerin masajla desteklenmesi tavsiye edilir.. Büyük faydalar sağlar nokta yöntemi.

1. Aynanın önünde oturmanız veya ayakta durmanız gerekir. Sırt düz olmalı. Ağız oval hale gelinceye kadar açılır. Dudaklar dişlere iyice bastırılır.

2. Nazolabial kıvrımdan yanaklara ve yanlara doğru görsel olarak çizgiler çizin. Orta parmaklar noktalara basarak bu çizgiler boyunca hareket eder.

3. Sert bir şekilde bastırmaya çalışmalısınız, ancak hiçbir acı görünmemelidir. Bu sayede sadece cilt değil kaslar da hissedilir. Cildin küçülmemesi için noktalara baskı uygulamanız gerekir.

Masajın arka arkaya birkaç kez tekrarlanması tavsiye edilir. Bunu yapmak gerekli Haftada 5 kez.

Bu işlem doğru yapılırsa kırışıklıklarda hızlı bir azalma fark edebilirsiniz. Kişi olumlu bir sonuca ulaşsa bile unutmamalıdır. önleyici tedbir olarak cilde periyodik olarak masaj yapın.

Nazolabial kıvrımların önlenmesi

Nazolabial kırışıklıkların uzun süre ortaya çıkmasını önlemek için şu kurallara uymalısınız:

1. Güneşli günlerde koruyucu kremlerin kullanılması tavsiye edilir. Bu kışın bile yapılmalıdır.
2. Yüzünüze iyi bakmaya değer, iyi temizlik ve derin beslenme sağlar.
3. Yüz üstü yatmamak daha iyidir.
4. Günde yaklaşık 2 litre su içilmesi tavsiye edilir. Bu hacim gün boyunca dağıtılır.

Ek olarak etkili maskeler ve geleneksel yöntemler

Egzersizlerin nazolabial kıvrımlar üzerindeki etkisini artırmak için şunları yapabilirsiniz: kanıtlanmış halk yöntemlerini kullanınEvde kullanımı da kolaydır.

Bunu yapmak için her gün şu kurallara uymalısınız:

1. Sabahları yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Yıkadıktan sonra istenilen alanı buzla silin. Şifalı bitkilerin kaynatma maddeleri kullanılarak önceden dondurulmalıdır. Birçok kişi bu amaçla sarı kantaron veya papatya kullanır.

Böyle bir manipülasyondan sonra yukarıda açıklanan basit bir dizi egzersiz yapın.

2. Gece dinlenmeden önce sıcak kompres kullanın. Başlangıçta yeşil çayı demleyin ve üzerine zeytinyağı ekleyin. Pamuklu pedleri bu karışıma batırın ve sorunlu bölgeye uygulayın.

Kompres ciltte yaklaşık bir saatin üçte biri kadar kalmalıdır, ancak sıcak olması gerektiği için her 5 dakikada bir pamuklu pedleri ıslatmanız gerekir.

Doğal içerikli maskeler cilde fayda sağlayacak ve yaş belirtilerini azaltacaktır:

1. Meyve uygulamaları. Bunun için seçilen meyve kesilerek nazolabial bölgeye yerleştirilir. Fayda muz, elma, şeftali.

Bu uygulama çeyrek saat kadar sürer ve son olarak yüze nemlendirici krem ​​sürülür.

2. Yararlı kaynatma.

1. Yaklaşık sürer. 15 adet defne yaprağı, onlara eklendi su (bir bardağın üçte biri).
2. Bütün bunlar kaynatılmalı ve 5 dakika ateşte bekletilmelidir.
3. Hazırlanan et suyu hafifçe soğutulur, ardından 1 yemek kaşığı eklenir (0,5 çay kaşığı gereklidir). l. zeytin yağı, 5 bıldırcın yumurtası1 çay kaşığından az. yanmış şap.
4. Bütün bunlar yüze bir saatin üçte biri kadar uygulanır.

Maskeyi 3 gün kullanmanız gerekiyor, sonrasında 5 güne kadar ara vermeniz gerekiyor.

3. Ekşi krema ile masaj yapın. Krem de kullanabilirsiniz. Yüz önceden temizlenir ve buharda pişirilir. Üzerine seçilen ürün sürülür ve masaj yapılır.

Nazolabial kıvrımlardan kurtulmak için radikal yöntemlere başvurmanıza gerek yok. Bu durumda özel egzersizler yardımcı olabilir. Bunları gerçekleştirme tekniğinde ustalaşarak yüzünüzü gözle görülür şekilde gençleştirebilirsiniz. econet.ru tarafından yayınlandı. Bu konuyla ilgili sorularınız varsa projemizin uzmanlarına ve okuyucularına sorun. Burada .

Not: Ve unutmayın, sadece tüketiminizi değiştirerek dünyayı birlikte değiştiriyoruz! © econet

Makaleyi beğendin mi? O zaman bizi destekleyin basmak: