10 regole della postura reale

L'andatura è piena di infinite possibilità. Una passeggiata straordinaria può attirare l'attenzione degli altri e trasmettere la tua sicurezza e grazia. Per comportarsi magnificamente in ogni situazione, è importante conoscere le regole di base della postura reale. In questo articolo esamineremo 10 regole che ti aiuteranno a ottenere una postura maestosa e a emanare fascino in ogni movimento che fai.

Tieni la schiena dritta: la schiena dovrebbe essere sempre dritta come simbolo di equilibrio mentale. Cerca di mantenere questa posizione sia mentre cammini che mentre sei seduto. Basta appoggiarsi al muro, premere contro la parte posteriore della testa, i glutei e l'intero piano delle scapole. Ricorda questa posizione e cerca di mantenerla sempre.

Alza le spalle e abbassa le scapole: non essere timido riguardo al petto. Alza la testa con orgoglio e tienila dritta. Questo ti darà la postura di una regina e metterà in risalto la tua sicurezza.

Non piegarti in vita: piegarti in vita fa sembrare la tua postura più vecchia. Cerca di non piegarti in quest'area, soprattutto se conduci uno stile di vita sedentario. Prova ad alzarti da una sedia senza modificare l'inclinazione della parte bassa della schiena per evitare la postura della vecchiaia.

Mantieni i tuoi passi leggeri: un'andatura pesante e pesante non solo mette a dura prova le articolazioni, ma ti fa anche sentire a disagio. Cerca di posizionare i piedi su una linea per evitare di oscillare da un piede all'altro. Questo tipo di camminata enfatizzerà la morbidezza e la lenta oscillazione dei fianchi.

Le spalle dovrebbero essere uniformi e parallele: ricorda gli esercizi degli ufficiali dell'esercito zarista, che avevano un righello sulla schiena e bicchieri d'acqua sugli spallacci. Cerca di mantenere le spalle livellate e una postura orgogliosa della testa. Ciò ti aiuterà a rafforzare i muscoli del collo e a darti un aspetto fiero.

Cammina con sicurezza: il tuo passo dovrebbe essere lungo e sicuro. Sposta il carico dal tallone all'avampiede, più vicino alla punta, per ottenere una corsa morbida. I tacchi alti possono aiutarti in questo, ma ricorda che devono essere comodi e non troppo alti.

Piega lo stomaco e stringi i glutei: prova a stringere lo stomaco e i glutei per creare una silhouette liscia e aggraziata. Ti aiuterà anche a evitare l'accumulo inutile di calorie in eccesso e a mantenere il tono dei muscoli addominali e dei glutei.

Guarda dritto davanti a te: dirigi lo sguardo in avanti senza abbassare la testa. Questo ti aiuterà a mantenere una postura eretta e a mostrare sicurezza. Evitare di guardare a terra o in basso per evitare di creare l'impressione di incertezza o disinteresse.

Mantenere l'equilibrio: distribuire uniformemente il peso corporeo su entrambe le gambe. Questo ti aiuterà a mantenere stabilità e armonia nei tuoi movimenti. Evitare di caricare il peso su una gamba o di inclinarsi di lato.

Occupare spazio: non aver paura di occupare il tuo spazio. Estendi le braccia e le gambe mentre cammini o stai in piedi. Questo ti aiuterà a sembrare più sicura e attraente.

Ricorda che sviluppare una buona postura richiede tempo e attenzione costante. Metti in pratica queste regole nella tua vita quotidiana in modo che diventino naturali per te. Col tempo, noterai come la tua postura diventerà più aggraziata e bella e trasuderai grandezza e sicurezza in ogni movimento che farai.