10 regras de postura real

A marcha está repleta de possibilidades infinitas. Uma caminhada deslumbrante pode atrair a atenção de outras pessoas e transmitir sua confiança e graça. Para se portar lindamente em qualquer situação, é importante conhecer as regras básicas da postura real. Neste artigo, veremos 10 regras que o ajudarão a alcançar uma postura majestosa e a exalar charme em cada movimento que fizer.

Mantenha as costas retas: Suas costas devem estar sempre retas como símbolo de equilíbrio mental. Tente manter essa posição tanto ao caminhar quanto ao sentar. Basta encostar-se na parede, pressionar a nuca, as nádegas e todo o plano das omoplatas contra ela. Lembre-se desta posição e tente mantê-la sempre.

Levante os ombros e abaixe as omoplatas: não tenha vergonha do peito. Levante a cabeça com orgulho e mantenha-se ereto. Isso lhe dará a postura de uma rainha e realçará sua confiança.

Não dobre a cintura: Dobrar a cintura faz com que sua postura pareça mais velha. Tente não se curvar nessa área, principalmente se você leva uma vida sedentária. Tente levantar-se de uma cadeira sem alterar a inclinação da região lombar para evitar uma postura de velhice.

Mantenha seus passos leves: uma marcha pesada e pesada não só prejudica as articulações, mas também faz você se sentir estranho. Tente colocar os pés alinhados para evitar balançar de um pé para o outro. Esse tipo de caminhada enfatizará a suavidade e o balanço lento dos quadris.

Os ombros devem ser uniformes e paralelos: lembre-se dos exercícios dos oficiais do exército czarista, que tinham uma régua colocada nas costas e copos de água nas alças. Tente manter os ombros nivelados e uma postura de cabeça orgulhosa. Isso ajudará a fortalecer os músculos do pescoço e lhe dará uma aparência orgulhosa.

Ande com confiança: seus passos devem ser longos e confiantes. Mude a carga do calcanhar para o antepé, mais perto da ponta do pé, para obter um passeio suave. O salto alto pode te ajudar nisso, mas lembre-se que ele deve ser confortável e não muito alto.

Contraia a barriga e contraia as nádegas: tente contrair a barriga e as nádegas para criar uma silhueta suave e graciosa. Também o ajudará a evitar o acúmulo desnecessário de calorias em excesso e a manter o tônus ​​​​dos músculos abdominais e das nádegas.

Olhe para frente: direcione seu olhar para frente sem abaixar a cabeça. Isso o ajudará a manter uma postura ereta e a mostrar confiança. Evite olhar para o chão ou para baixo para não criar a impressão de incerteza ou desinteresse.

Mantenha o equilíbrio: Distribua o peso do corpo uniformemente entre as duas pernas. Isso o ajudará a manter a estabilidade e a harmonia em seus movimentos. Evite colocar peso em uma perna ou inclinar-se para o lado.

Ocupe espaço: Não tenha medo de ocupar seu espaço. Estenda os braços e as pernas enquanto caminha ou fica em pé. Isso ajudará você a parecer mais confiante e atraente.

Lembre-se de que desenvolver uma boa postura exige tempo e atenção constante. Pratique essas regras em sua vida diária para que elas se tornem naturais para você. Com o tempo, você notará como sua postura se tornará mais graciosa e bonita, e você exalará grandeza e confiança em cada movimento que fizer.