Kral duruşunun 10 qaydası

Yürüş sonsuz imkanlarla doludur. Möhtəşəm bir gəzinti başqalarının diqqətini cəlb edə və güvəninizi və lütfünüzü çatdıra bilər. Hər hansı bir vəziyyətdə özünüzü gözəl aparmaq üçün kral duruşunun əsas qaydalarını bilmək vacibdir. Bu yazıda əzəmətli duruş əldə etməyə və etdiyiniz hər bir hərəkətdə cazibədarlıq yaratmağa kömək edəcək 10 qaydaya baxacağıq.

Sırtınızı düz tutun: zehni tarazlığın simvolu olaraq beliniz həmişə düz olmalıdır. Həm gəzərkən, həm də oturarkən bu mövqeyi saxlamağa çalışın. Sadəcə divara söykənin, başınızın arxasını, ombasını və çiyin bıçaqlarınızın bütün müstəvisini ona qarşı basın. Bu mövqeyi xatırlayın və həmişə onu saxlamağa çalışın.

Çiyinlərinizi qaldırın və çiyin bıçaqlarınızı aşağı salın: Sinə üçün utancaq olmayın. Qürurla başınızı qaldırın və düz tutun. Bu, sizə kraliça duruşunu verəcək və özünə inamınızı vurğulayacaq.

Beldən əyilməyin: Beldən əyilmək duruşunuzu daha yaşlı göstərir. Xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirirsinizsə, bu sahədə əyilməməyə çalışın. Yaşlılıq duruşundan qaçmaq üçün belinizin əyilməsini dəyişdirmədən stuldan qalxmağa çalışın.

Addımlarınızı yüngül tutun: Ağır və ağır yeriş təkcə oynaqlarınıza zərər vermir, həm də özünüzü yöndəmsiz hiss edir. Bir ayaqdan digərinə yırğalanmamaq üçün ayaqlarınızı bir xəttə qoymağa çalışın. Bu cür gəzinti, ombalarınızın hamarlığını və yavaş yellənməsini vurğulayacaqdır.

Çiyinlər bərabər və paralel olmalıdır: Çar ordusunun kürəklərində hökmdar, çiyin qayışlarında su stəkanları olan zabitlərin məşqlərini xatırlayın. Düz çiyinləri və qürurlu baş duruşunu saxlamağa çalışın. Bu, boyun əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edəcək və sizə qürurlu bir görünüş verəcəkdir.

Güvənlə gəzin: addımınız uzun və inamlı olmalıdır. Yumşaq sürüşə nail olmaq üçün yükü dabandan ayağın qabağına, barmağına yaxınlaşdırın. Hündürdaban ayaqqabılar bu işdə sizə kömək edə bilər, lakin unutmayın ki, onlar rahat və çox hündür olmamalıdır.

Mədənizi sıxın və ombalarınızı sıxın: Hamar və zərif bir siluet yaratmaq üçün mədə və ombalarınızı sıxmağa çalışın. Bu, həmçinin sizə lazımsız artıq kalori yığılmasından qaçmağa və qarın və omba əzələlərinin tonusunu qorumağa kömək edəcək.

Düz irəli baxın: Başınızı aşağı salmadan baxışlarınızı irəli yönəldin. Bu, dik duruşunuzu saxlamağa və özünə inam nümayiş etdirməyə kömək edəcək. Qeyri-müəyyənlik və ya maraqsızlıq təəssüratı yaratmamaq üçün yerə və ya aşağıya baxmaqdan çəkinin.

Balansınızı qoruyun: Bədən çəkinizi hər iki ayaq arasında bərabər paylayın. Bu, hərəkətlərinizdə sabitliyi və harmoniyanı qorumağa kömək edəcək. Bir ayağınıza ağırlıq verməkdən və ya yan tərəfə əyilməkdən çəkinin.

Yer tutmaq: Yerinizi tutmaqdan qorxmayın. Gəzərkən və ya dayanarkən qollarınızı və ayaqlarınızı uzatın. Bu, daha inamlı və cəlbedici görünməyə kömək edəcək.

Unutmayın ki, yaxşı duruşun inkişafı vaxt və daimi diqqət tələb edir. Bu qaydaları gündəlik həyatınızda tətbiq edin ki, onlar sizin üçün təbii olsun. Vaxt keçdikcə duruşunuzun necə daha zərif və gözəl olacağını görəcək və etdiyiniz hər bir hərəkətdə əzəmət və inam saçacaqsınız.