A királyi testtartás 10 szabálya

A járás tele van végtelen lehetőségekkel. Egy lenyűgöző séta felhívhatja mások figyelmét, és közvetítheti önbizalmát és kegyelmét. Ahhoz, hogy bármilyen helyzetben szépen viselje magát, fontos ismernie a királyi testtartás alapvető szabályait. Ebben a cikkben megvizsgálunk 10 szabályt, amelyek segítenek elérni a fenséges testtartást és bájt árasztani minden mozdulatodból.

Tartsa egyenesen a hátát: A hátának mindig egyenesnek kell lennie a lelki egyensúly szimbólumaként. Próbálja megtartani ezt a pozíciót járás és ülés közben is. Csak dőljön a falnak, nyomja rá a feje hátsó részét, a fenekét és a lapockái teljes síkját. Emlékezzen erre a pozícióra, és próbálja mindig megtartani.

Emelje fel a vállát és engedje le a lapockáit: Ne szégyellje a mellkasát. Emelje fel a fejét büszkén, és tartsa egyenesen. Ez királynői testtartást kölcsönöz neked, és kiemeli önbizalmadat.

Ne hajoljon a derékban: A derékban hajlítva öregebbnek tűnik a testtartása. Próbáljon meg nem hajolni ezen a területen, különösen, ha ülő életmódot folytat. Próbáljon felállni a székből anélkül, hogy megváltoztatná a hát alsó dőlésszögét, hogy elkerülje az időskori testtartást.

Lépései legyenek könnyűek: A nehéz és nehéz járás nemcsak az ízületeit terheli meg, hanem kínos érzést is okoz. Próbálja meg a lábát egy vonalba helyezni, hogy elkerülje az egyik lábról a másikra való kilengést. Ez a fajta séta kiemeli a csípő simaságát és lassú ringását.

A vállak legyenek egyenletesek és párhuzamosak: Emlékezzen a cári hadsereg tiszteinek gyakorlataira, akiknek a hátukra egy vonalzót, a vállpántjukon pedig egy pohár vizet tettek. Próbálja meg fenntartani a vállakat és a büszke fejtartást. Ez segít megerősíteni a nyak izmait, és büszke megjelenést kölcsönöz.

Sétálj magabiztosan: Lépésed legyen hosszú és magabiztos. Mozgassa a terhelést a sarokról az elülső lábra, közelebb a lábujjhoz, hogy lágy futást érjen el. A magassarkú segíthet ebben, de ne feledje, hogy kényelmesnek és nem túl magasnak kell lennie.

Húzza be a gyomrát, és feszítse meg a fenekét: Próbálja meg feszesebbé tenni a hasát és a fenekét, hogy sima és kecses sziluettet hozzon létre. Segít elkerülni a felesleges kalóriák felhalmozódását, és megőrzi a has- és fenékizmok tónusát.

Nézz egyenesen előre: Irányítsa a tekintetét előre anélkül, hogy leengedné a fejét. Ez segít megőrizni az egyenes testtartást és magabiztosságot mutat. Ne nézzen a földre vagy lefelé, nehogy bizonytalanság vagy érdektelenség benyomását keltse.

Tartsa meg az egyensúlyt: ossza el egyenletesen testsúlyát mindkét lába között. Ez segít megőrizni a mozgások stabilitását és harmóniáját. Kerülje az egyik lábra nehezedést vagy az oldalra dőlést.

Foglaljon helyet: Ne féljen elfoglalni a helyet. Séta vagy állva nyújtsa ki a karját és a lábát. Ez segít abban, hogy magabiztosabbnak és vonzóbbnak tűnjön.

Ne feledje, hogy a helyes testtartás kialakítása időt és állandó odafigyelést igényel. Gyakorold ezeket a szabályokat a mindennapi életedben, hogy természetessé váljanak számodra. Idővel észre fogod venni, hogy testtartásod kecsesebb és szebb lesz, és minden mozdulatodból nagyszerűség és magabiztosság árad.