20 furcsa és hihetetlen tény az alvásról

Az alvás életünk szerves része, aminek akár az időnk egyharmadát is szenteljük. Annak ellenére azonban, hogy oly sok időt töltünk alvással, ennek a folyamatnak számos vonatkozása továbbra is rejtély marad a tudomány számára. Ebben a cikkben 20 érdekes és hihetetlen tényt fogunk megvizsgálni az alvásról.

1. Horkolás kezelése velopharyngealis plasztikai műtéttel
   A horkolás gyakori jelenség, amely megzavarja a normális alvást. Van azonban egy módja a horkolás kezelésére velopharyngealis plasztikai sebészeti beavatkozással – egy olyan műtéti eljárással, amely során a lágyszájpad és a garat szöveteit megfeszítik. A lehetséges mellékhatások közé tartozhatnak a hangszín megváltozása.

2. Sznoroplasztika - speciális anyag injekciója a szájpadlásba
   A horkolás kezelésének másik módja a snoroplasztika, amelynek során speciális anyagot fecskendeznek be a szájpadlásba, hogy rögzítsék a lágyrészeket. A snoroplasztika szó a görög plastos szóból származik, amely „formázott”, és az angol snore szóból, amely „horkolni” jelent.

3. A számolás nem segít az álmatlanság elleni küzdelemben
   Az Oxfordi Egyetemen végzett 2002-es tanulmány szerint az álmatlanság elleni küzdelem hagyományos módja – a számolás – nem hatékony. Az ilyen szellemi tevékenység annyira unalmas, hogy a problémák és aggodalmak elkerülhetetlenül felszínre kerülnek.

4. A matrac élettartama
   Egy matrac átlagos élettartama 8-10 év. Ez idő alatt különféle veszélyes anyagok halmozódhatnak fel a matracban. Egy tanulmány még azt is állítja, hogy a matracban élő baktériumok hirtelen halál szindrómát okozhatnak gyermekeknél.

5. Egy kifejlett ágyi poloska akár egy évig is élelem nélkül élhet.
   Az ágyi poloskák olyan rovarok, amelyek emberek és állatok vérével táplálkoznak. Egy kifejlett ágyi poloska akár egy évig is élelem nélkül élhet.

6. Altatók az USA-ban
   2004-ben az amerikaiaknak 35 millió altatóreceptet írtak fel. Az elmúlt négy év során megkétszereződött az altatót szedő 20 és 44 év közötti felnőttek száma.

7. Autóbalesetek a sofőr fáradtsága miatt
   Az Egyesült Államokban évente több mint 100 000 autóbaleset történik azért, mert a sofőrök elalszanak a volánnál.

8. Volvo rendszer A Volvo kifejlesztett egy rendszert, amely képes észlelni, ha egy sofőr elalszik a volánnál. Ha a rendszer fáradtság jeleit észleli, szünetet és pihenést kér a vezetőtől.

9. Aludj egy lélegzettel
   Vannak olyan meditációs technikák, mint például a kundalini jóga, amelyek azt állítják, hogy egyetlen lélegzetvétellel elérheti az alvási állapotot.

10. Nyitott szemmel aludni
    Egy ritka alvási állapot, az úgynevezett "nyitott szemű alvás", amikor egy személy alszik, de a szeme nyitva marad. Ez akkor fordulhat elő, ha a személy nagyon mélyen alszik, vagy ha bármilyen probléma van a szemhéj izomtónusával.

11. Programozási nyelvről álmodik
    Egyes programozók arról számolnak be, hogy álmodoznak azokról a programozási nyelvekről, amelyeket tanulnak. Ennek oka lehet, hogy sok időt töltenek a számítógépen, de az is, hogy megpróbálnak megérteni és emlékezni új fogalmakat és algoritmusokat.

12. Az álmok irányításának képessége
    Vannak, akik képesek irányítani az álmaikat, sőt tudatában vannak annak, hogy álmodnak. Ezt világos alvásnak hívják. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a világos alvás hasznos lehet a terápia és a kreativitás fokozása szempontjából.

13. Alvásidő a különböző állatok számára
    A különböző állatok különböző időpontokban alszanak. Például a koalák napi 22 órát alszanak, míg az elefántok csak körülbelül napi 4 órát.

14. Esésről szóló álmok
    Az eséssel kapcsolatos álmok az egyik leggyakoribb álmok. Érdekes módon a kutatók szerint az esésről szóló álmok összefügghetnek az ember életében tapasztalható stressz és szorongás szintjével.

15. Rendellenes alvási viselkedés
    Egyes emberek alvás közben rendellenes viselkedést tanúsíthatnak, például beszélnek, sétálnak, sőt vezetnek, anélkül, hogy tudatában vannak annak, hogy álmodnak. Ezt az állapotot somnambulizmusnak nevezik.

16. Képes emlékezni az információkra alvás közben
    Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek alvás közben is képesek emlékezni az információkra, sőt ébredés után is felidézik azokat. Ez a jelenség azonban nem minden embernél fordul elő, és további kutatásokat igényel.

17. Alvás és elhízás
    Egyes kutatások azt sugallják, hogy az alváshiány összefügghet az elhízással és más egészségügyi problémákkal. Az alvás segít szabályozni a hormonális egyensúlyt és az anyagcserét, ezért fontos az elegendő alvás az egészség megőrzéséhez.

18. Alvás és memória
    Az alvás fontos szerepet játszik a folyamatban