20 nieuwsgierige en ongelooflijke feiten over slaap

Slaap is een integraal onderdeel van ons leven, waaraan we maar liefst een derde van onze tijd besteden. Ondanks het feit dat we zoveel tijd doorbrengen met slapen, blijven veel aspecten van dit proces echter een mysterie voor de wetenschap. In dit artikel zullen we twintig interessante en ongelooflijke feiten over slaap bekijken.

1. Behandeling van snurken met velofaryngeale plastische chirurgie
   Snurken is een veel voorkomend verschijnsel dat de normale slaap verstoort. Er is echter een manier om snurken te behandelen met behulp van velofaryngeale plastische chirurgie: een chirurgische ingreep waarbij de weefsels van het zachte gehemelte en de keelholte worden uitgerekt. Mogelijke bijwerkingen zijn veranderingen in de stemtoon.

2. Snoroplastiek - injectie van een speciale substantie in het gehemelte
   Een andere methode om snurken te behandelen is snurken, waarbij een speciale substantie in het gehemelte wordt geïnjecteerd om het zachte weefsel vast te zetten. Het woord snoroplastie komt van het Griekse woord plastos, wat ‘gevormd’ betekent, en het Engelse woord snurken, wat ‘snurken’ betekent.

3. Tellen helpt niet tegen slapeloosheid
   De traditionele manier om slapeloosheid te bestrijden – tellen – is niet effectief, blijkt uit een onderzoek uit 2002 aan de Universiteit van Oxford. Dergelijke mentale activiteit is zo saai dat problemen en zorgen onvermijdelijk naar de oppervlakte komen.

4. Levensduur matras
   De gemiddelde levensduur van een matras is 8-10 jaar. Gedurende deze tijd kunnen zich verschillende gevaarlijke stoffen in de matras ophopen. Eén onderzoek beweert zelfs dat bacteriën die in matrassen leven het plotselinge doodssyndroom bij kinderen kunnen veroorzaken.

5. Een volwassen bedwants kan maximaal een jaar zonder voedsel leven.
   Bedwantsen zijn insecten die zich voeden met het bloed van mens en dier. Een volwassen bedwants kan maximaal een jaar zonder voedsel leven.

6. Slaappillen in de VS
   In 2004 kregen Amerikanen 35 miljoen recepten voor slaappillen. Het aantal volwassenen tussen 20 en 44 jaar dat slaappillen slikt, is de afgelopen vier jaar verdubbeld.

7. Auto-ongelukken als gevolg van vermoeidheid van de bestuurder
   In de Verenigde Staten gebeuren jaarlijks meer dan 100.000 auto-ongelukken doordat bestuurders in slaap vallen achter het stuur.

8. Volvo-systeem Volvo heeft een systeem ontwikkeld dat kan detecteren of een bestuurder achter het stuur in slaap valt. Als het systeem tekenen van vermoeidheid detecteert, zal het de bestuurder vragen een pauze te nemen en uit te rusten.

9. Slaap in één adem
   Er zijn meditatietechnieken, zoals kundalini yoga, die beweren dat je in één ademhaling een slaaptoestand kunt bereiken.

10. Slapen met je ogen open
    Een zeldzame slaaptoestand die 'ogen-open slaap' wordt genoemd, treedt op wanneer een persoon slaapt, maar de ogen open blijven. Dit kan gebeuren als de persoon in een zeer diepe slaap verkeert of als er problemen zijn met de spiertonus van de oogleden.

11. Dromen over een programmeertaal
    Sommige programmeurs melden dat ze dromen over de programmeertalen die ze leren. Dit kan komen doordat ze veel tijd achter de computer doorbrengen, maar ook omdat ze nieuwe concepten en algoritmen proberen te begrijpen en onthouden.

12. Het vermogen om je dromen te beheersen
    Sommige mensen kunnen hun dromen beheersen en zich er zelfs van bewust zijn dat ze dromen. Dit wordt lucide slaap genoemd. Sommige onderzoeken suggereren dat lucide slaap nuttig kan zijn voor therapie en voor het vergroten van de creativiteit.

13. Slaaptijden voor verschillende dieren
    Verschillende dieren slapen op verschillende tijdstippen. Koala's slapen bijvoorbeeld tot 22 uur per dag, terwijl olifanten slechts ongeveer 4 uur per dag slapen.

14. Dromen over vallen
    Dromen over vallen zijn een van de meest voorkomende dromen. Interessant genoeg kunnen dromen over vallen volgens onderzoekers verband houden met de mate van stress en angst in iemands leven.

15. Abnormaal slaapgedrag
    Sommige mensen kunnen tijdens de slaap abnormaal gedrag vertonen, zoals praten, lopen en zelfs autorijden, zonder zich ervan bewust te zijn dat ze dromen. Deze aandoening wordt slaapwandelen genoemd.

16. Vermogen om informatie te onthouden tijdens de slaap
    Sommige onderzoeken tonen aan dat mensen informatie kunnen onthouden tijdens de slaap en deze zelfs kunnen herinneren nadat ze wakker zijn geworden. Dit fenomeen komt echter niet bij alle mensen voor en vereist verder onderzoek.

17. Slaap en obesitas
    Sommige onderzoeken suggereren dat een gebrek aan slaap verband kan houden met obesitas en andere gezondheidsproblemen. Slaap helpt bij het reguleren van de hormonale balans en het metabolisme, dus het is belangrijk om voldoende slaap te krijgen om gezond te blijven.

18. Slaap en geheugen
    Slaap speelt een belangrijke rol in het proces van