20 nysgerrige og utrolige fakta om søvn

Søvn er en integreret del af vores liv, som vi afsætter så meget som en tredjedel af vores tid til. Men på trods af, at vi bruger så meget tid på at sove, forbliver mange aspekter af denne proces et mysterium for videnskaben. I denne artikel vil vi se på 20 interessante og utrolige fakta om søvn.

1. Behandling af snorken med velopharyngeal plastikkirurgi
   Snorken er et almindeligt fænomen, der forstyrrer normal søvn. Der er dog en måde at behandle snorken på ved hjælp af velopharyngeal plastikkirurgi - et kirurgisk indgreb, hvor vævene i den bløde gane og svælget strækkes. Mulige bivirkninger kan omfatte ændringer i stemmens tone.

2. Snoroplastik - injektion af et specielt stof i ganen
   En anden metode til behandling af snorken er snoroplastik, hvor et særligt stof sprøjtes ind i ganen for at sikre det bløde væv. Ordet snoroplastik kommer fra det græske ord plastos, der betyder "dannet", og det engelske ord snore, der betyder "at snorke".

3. At tælle hjælper ikke med at bekæmpe søvnløshed
   Den traditionelle måde at bekæmpe søvnløshed på - at tælle - er ineffektiv, ifølge en undersøgelse fra 2002 ved Oxford University. Sådan mental aktivitet er så kedelig, at problemer og bekymringer uundgåeligt kommer til overfladen.

4. Madras levetid
   Den gennemsnitlige levetid for en madras er 8-10 år. I løbet af denne tid kan der ophobes forskellige farlige stoffer i madrassen. En undersøgelse hævder endda, at madras-boende bakterier kan forårsage pludselig dødssyndrom hos børn.

5. En voksen væggelus kan leve uden mad i op til et år.
   Væggelus er insekter, der lever af blod fra mennesker og dyr. En voksen væggelus kan leve uden mad i op til et år.

6. Sovemedicin i USA
   I 2004 fik amerikanerne 35 millioner recepter på sovemedicin. Antallet af voksne i alderen 20 til 44 år, der tager sovemedicin, er fordoblet i løbet af de seneste fire år.

7. Bilulykker på grund af førertræthed
   I USA sker der mere end 100.000 bilulykker hvert år på grund af, at bilister falder i søvn ved rattet.

8. Volvo-system Volvo har udviklet et system, der kan registrere, hvis en chauffør falder i søvn ved rattet. Hvis systemet registrerer tegn på træthed, vil det bede føreren om at holde en pause og hvile.

9. Sov i ét åndedrag
   Der er meditationsteknikker, såsom kundalini yoga, der hævder, at du kan opnå en tilstand af søvn i et åndedrag.

10. Sover med åbne øjne
    En sjælden søvntilstand kaldet "øjneåbne søvn" opstår, når en person sover, men deres øjne forbliver åbne. Dette kan ske, hvis personen er i meget dyb søvn, eller hvis der er problemer med øjenlågenes muskeltonus.

11. Drømme om et programmeringssprog
    Nogle programmører rapporterer, at de drømmer om de programmeringssprog, de lærer. Det kan skyldes, at de bruger meget tid på computeren, men også fordi de forsøger at forstå og huske nye begreber og algoritmer.

12. Evnen til at kontrollere dine drømme
    Nogle mennesker kan kontrollere deres drømme og endda være klar over, at de drømmer. Dette kaldes klar søvn. Nogle undersøgelser tyder på, at klar søvn kan være nyttig til terapi og til at øge kreativiteten.

13. Sovetider for forskellige dyr
    Forskellige dyr sover på forskellige tidspunkter. For eksempel sover koalaer op til 22 timer i døgnet, mens elefanter kun sover omkring 4 timer i døgnet.

14. Drømmer om at falde
    Drømme om at falde er en af ​​de mest almindelige drømme. Interessant nok, ifølge forskere, kan drømme om at falde være relateret til niveauet af stress og angst i en persons liv.

15. Unormal søvnadfærd
    Nogle mennesker kan udvise unormal adfærd under søvn, såsom at tale, gå, endda køre bil, uden at være klar over, at de drømmer. Denne tilstand kaldes somnambulisme.

16. Evne til at huske information under søvn
    Nogle undersøgelser viser, at folk kan huske information under søvn og endda huske det efter at være vågnet. Dette fænomen forekommer dog ikke hos alle mennesker og kræver yderligere forskning.

17. Søvn og fedme
    Nogle undersøgelser tyder på, at mangel på søvn kan være forbundet med fedme og andre sundhedsproblemer. Søvn hjælper med at regulere hormonbalancen og stofskiftet, så det er vigtigt at få nok søvn for at forblive sund.

18. Søvn og hukommelse
    Søvn spiller en vigtig rolle i processen med