20 любопытных и невероятных фактов о сне

Сон - это неотъемлемая часть нашей жизни, которой мы уделяем целых треть нашего времени. Однако, несмотря на то, что мы проводим во сне так много времени, многие аспекты этого процесса остаются загадкой для науки. В этой статье мы рассмотрим 20 любопытных и невероятных фактов о сне.

1. Лечение храпа при помощи нёбо-глоточной пластики
   Храп - распространенное явление, которое мешает нормальному сну. Однако, существует способ лечения храпа при помощи нёбо-глоточной пластики - хирургической процедуры, в ходе которой натягиваются ткани мягкого нёба и глотки. Возможными побочными эффектами могут быть изменение тембра голоса.

2. Сноропластика - инъекция в нёбо специального вещества
   Еще одним способом лечения храпа является сноропластика, при которой в нёбо вводится специальное вещество, закрепляющее мягкую ткань. Слово "сноропластика" происходит от греческого слова plastos, означающего "сформированный", и английского snore, что означает "храпеть".

3. Счет не помогает бороться с бессонницей
   Традиционный способ борьбы с бессонницей - счет - является неэффективным, как показало исследование, проведенное в 2002 году в Оксфордском университете. Такая умственная деятельность настолько скучна, что проблемы и тревоги неизбежно выходят на поверхность.

4. Срок службы матраса
   Средний срок службы матраса составляет 8-10 лет. За это время в матрасе могут накапливаться различные опасные вещества. Одно исследование даже утверждает, что обитающие в матрасе бактерии могут вызывать синдром внезапной смерти у детей.

5. Взрослый постельный клоп может прожить без пищи вплоть до одного года
   Постельные клопы - это насекомые, которые питаются кровью человека и животных. Взрослый постельный клоп может прожить без пищи вплоть до одного года.

6. Снотворное в США
   В 2004 году американцам было выдано 35 миллионов рецептов на снотворное. За последние четыре года число взрослых людей в возрасте от 20 до 44 лет, принимающих снотворное, удвоилось.

7. Автомобильные аварии из-за усталости водителей
   В США ежегодно более 100 тысяч автомобильных аварий происходят из-за того, что водители засыпают за рулем.

8. Система VolvoКомпания Volvo разработала систему, которая может обнаружить, если водитель засыпает за рулем. Если система обнаружит признаки усталости, она предложит водителю сделать перерыв и отдохнуть.

9. Сон на одном дыхании
   Существуют техники медитации, такие как кундалини йога, которые утверждают, что можно достичь состояния сна на одном дыхании.

10. Сон с открытыми глазами
    Редкое состояние сна, называемое "сном с открытыми глазами", происходит, когда человек спит, но глаза остаются открытыми. Это может произойти, если человек находится в очень глубоком сне или если есть какие-то проблемы с мышечным тонусом век.

11. Сны о языке программирования
    Некоторые программисты сообщают, что они снятся о языках программирования, которые они изучают. Это может быть связано с тем, что они проводят много времени за компьютером, а также с тем, что они стараются понять и запомнить новые понятия и алгоритмы.

12. Способность управлять своими снами
    Некоторые люди могут управлять своими снами и даже осознавать, что они спят. Это называется луцидным сном. Некоторые исследования показывают, что луцидный сон может быть полезен для терапии и для повышения креативности.

13. Время сна у разных животных
    Разные животные спят в разное время. Например, коалы спят до 22 часов в сутки, тогда как слоны спят всего около 4 часов в день.

14. Сны о падении
    Сны о падении - это один из самых распространенных сновидений. Интересно, что, по мнению исследователей, сны о падении могут быть связаны с уровнем стресса и тревоги в жизни человека.

15. Аномальное поведение во сне
    Некоторые люди могут проявлять аномальное поведение во сне, такое как говорить, ходить, даже водить машину, но при этом они не осознают, что они спят. Это состояние называется сомнамбулизмом.

16. Способность запоминать информацию во сне
    Некоторые исследования показывают, что люди могут запоминать информацию во время сна и даже воспроизводить ее после пробуждения. Однако, это явление не происходит у всех людей и требует дополнительных исследований.

17. Сон и ожирение
    Некоторые исследования показывают, что недостаток сна может быть связан с ожирением и другими проблемами со здоровьем. Сон помогает регулировать гормональный баланс и метаболизм, поэтому важно получать достаточно сна для поддержания здоровья.

18. Сон и память
    Сон играет важную роль в процессе зак