Стресс на работе: ищем причины

Наряду с неурядицами личного характера, которые способны провоцировать стресс, депрессию и пристрастие к пагубным привычкам, офисная жизнь тоже является источником раздражения и даже бешенства, что рано или поздно приводит к вышеперечисленным последствиям. Итак, какие факторы чаще всего выводят из себя офисных сотрудников?

Объем работы – чем он больше, тем глубже будет ваша депрессия. Чрезмерная загруженность на работе приводит к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию. Когда сотрудник чувствует, что не успевает справляться со своими обязанностями, это сильно сказывается на его психологическом состоянии.

Скука на работе опасна для здоровья. Монотонная работа без интересных задач и возможности для развития также является причиной стресса. Чувство, что тратишь время впустую и не раскрываешь свой потенциал, постепенно вызывает апатию и депрессию.

Таким образом, как избыточная нагрузка, так и недостаток стимулирующих задач могут привести к стрессу на рабочем месте. Важно находить разумный баланс и получать удовлетворение от своего труда.