Stres v práci: hledání důvodů

Spolu s osobními potížemi, které mohou vyvolat stres, deprese a závislosti na závislostech, je kancelářský život také zdrojem podráždění až vzteku, který dříve či později vede k výše zmíněným důsledkům. Jaké faktory tedy pracovníky kanceláří nejčastěji rozčilují?

Množství práce – čím větší bude, tím hlubší bude vaše deprese. Nadměrná pracovní zátěž vede k chronickému stresu a syndromu vyhoření. Když má zaměstnanec pocit, že není schopen zvládat své povinnosti, výrazně to ovlivňuje jeho psychický stav.

Nuda v práci je nebezpečná pro vaše zdraví. Monotónní práce bez zajímavých úkolů a příležitostí k rozvoji je také příčinou stresu. Pocit, že ztrácíte čas a nedosahujete svého potenciálu, postupně vyvolává apatii a depresi.

Jak nadměrná pracovní zátěž, tak nedostatek podnětných úkolů tedy mohou vést ke stresu na pracovišti. Je důležité najít přiměřenou rovnováhu a získat ze své práce uspokojení.