Stressi työssä: syiden etsiminen

Henkilökohtaisten ongelmien, jotka voivat aiheuttaa stressiä, masennusta ja riippuvuuksia, ohella toimistoelämä on myös ärsytyksen ja jopa raivonsa lähde, joka johtaa ennemmin tai myöhemmin edellä mainittuihin seurauksiin. Joten mitkä tekijät useimmiten suututtaa toimistotyöntekijöitä?

Työn määrä - mitä suurempi se on, sitä syvempi masennuksesi on. Liiallinen työtaakka johtaa krooniseen stressiin ja uupumukseen. Kun työntekijä kokee, ettei hän pysty selviytymään velvollisuuksistaan, se vaikuttaa suuresti hänen psyykkiseen tilaan.

Tylsyys työssä on vaarallista terveydelle. Myös yksitoikkoinen työ ilman mielenkiintoisia tehtäviä ja kehittymismahdollisuuksia aiheuttaa stressiä. Tunne, että tuhlaat aikaa etkä saavuta potentiaaliasi, aiheuttaa vähitellen apatiaa ja masennusta.

Siten sekä ylimääräinen työtaakka että innostavan tehtävien puute voivat aiheuttaa stressiä työpaikalla. On tärkeää löytää kohtuullinen tasapaino ja saada työstään tyydytystä.