Стрес на работното място: търсене на причини

Наред с личните проблеми, които могат да провокират стрес, депресия и пристрастяване към зависимости, офисният живот също е източник на раздразнение и дори ярост, което рано или късно води до гореизброените последствия. И така, какви фактори най-често вбесяват офис служителите?

Количеството работа – колкото по-голямо е, толкова по-дълбока ще бъде депресията ви. Прекомерното натоварване води до хроничен стрес и прегаряне. Когато служителят почувства, че не може да се справи със задълженията си, това силно се отразява на психологическото му състояние.

Скуката на работа е опасна за вашето здраве. Монотонната работа без интересни задачи и възможности за развитие също е причина за стрес. Чувството, че губите време и не достигате потенциала си, постепенно предизвиква апатия и депресия.

По този начин както прекомерното натоварване, така и липсата на стимулиращи задачи могат да доведат до стрес на работното място. Важно е да намерите разумен баланс и да получите удовлетворение от работата си.