Stress på jobbet: letar efter orsaker

Tillsammans med personliga problem som kan provocera fram stress, depression och beroende av missbruk, är kontorslivet också en källa till irritation och till och med ilska, vilket förr eller senare leder till de ovan nämnda konsekvenserna. Så, vilka faktorer gör oftast kontorsanställda förbannade?

Mängden arbete - ju större det är, desto djupare blir din depression. Överdriven arbetsbelastning leder till kronisk stress och utbrändhet. När en anställd känner att han inte klarar av sitt ansvar påverkar detta i hög grad hans psykologiska tillstånd.

Tristess på jobbet är farligt för din hälsa. Monotont arbete utan intressanta arbetsuppgifter och utvecklingsmöjligheter är också en orsak till stress. Känslan av att du slösar bort tid och inte når din potential orsakar gradvis apati och depression.

Således kan både överbelastning och brist på stimulerande uppgifter leda till stress på arbetsplatsen. Det är viktigt att hitta en rimlig balans och få tillfredsställelse av ditt arbete.