İşdə stress: səbəbləri axtarmaq

Stress, depressiya və aludəçilik yarada bilən şəxsi problemlərlə yanaşı, ofis həyatı da qıcıq və hətta qəzəb mənbəyidir ki, bu da gec-tez yuxarıda qeyd olunan nəticələrə gətirib çıxarır. Bəs, ofis işçilərini ən çox hansı amillər əsəbiləşdirir?

İşin miqdarı - nə qədər çox olarsa, depressiyanız bir o qədər dərin olar. Həddindən artıq iş yükü xroniki stressə və tükənməyə səbəb olur. İşçi öz vəzifələrinin öhdəsindən gələ bilmədiyini hiss etdikdə, bu onun psixoloji vəziyyətinə çox təsir edir.

İşdə cansıxıcılıq sağlamlığınız üçün təhlükəlidir. Maraqlı tapşırıqlar və inkişaf imkanları olmayan monoton iş də stressin səbəbidir. Vaxt itirdiyiniz və potensialınıza çatmadığınız hissi tədricən apatiya və depressiyaya səbəb olur.

Beləliklə, həm həddindən artıq iş yükü, həm də stimullaşdırıcı tapşırıqların olmaması iş yerində stressə səbəb ola bilər. Ağlabatan balans tapmaq və işinizdən məmnunluq əldə etmək vacibdir.