Stres di tempat kerja: mencari alasan

Selain masalah pribadi yang dapat memicu stres, depresi, dan kecanduan, kehidupan kantor juga menjadi sumber kejengkelan dan bahkan kemarahan, yang cepat atau lambat akan menimbulkan konsekuensi yang disebutkan di atas. Lantas, faktor apa saja yang paling sering membuat pekerja kantoran kesal?

Jumlah pekerjaan - semakin besar, semakin dalam depresi Anda. Beban kerja yang berlebihan menyebabkan stres kronis dan kelelahan. Ketika seorang karyawan merasa tidak mampu menjalankan tanggung jawabnya, hal ini sangat mempengaruhi keadaan psikologisnya.

Kebosanan di tempat kerja berbahaya bagi kesehatan Anda. Pekerjaan yang monoton tanpa tugas dan kesempatan berkembang yang menarik juga menjadi penyebab stres. Perasaan bahwa Anda membuang-buang waktu dan tidak mencapai potensi Anda lambat laun menyebabkan sikap apatis dan depresi.

Dengan demikian, kelebihan beban kerja dan kurangnya tugas yang merangsang dapat menyebabkan stres di tempat kerja. Penting untuk menemukan keseimbangan yang masuk akal dan mendapatkan kepuasan dari pekerjaan Anda.