Căng thẳng trong công việc: tìm lý do

Cùng với những rắc rối cá nhân có thể gây ra căng thẳng, trầm cảm và nghiện ngập, cuộc sống công sở cũng là nguồn gốc của sự cáu kỉnh, thậm chí là giận dữ, sớm muộn gì cũng dẫn đến những hậu quả nêu trên. Vậy yếu tố nào thường khiến nhân viên văn phòng khó chịu nhất?

Khối lượng công việc - càng nhiều thì chứng trầm cảm của bạn sẽ càng sâu sắc. Khối lượng công việc quá mức dẫn đến căng thẳng mãn tính và kiệt sức. Khi một nhân viên cảm thấy mình không thể đảm đương được trách nhiệm của mình, điều này ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái tâm lý của anh ta.

Sự nhàm chán trong công việc rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Công việc đơn điệu, không có nhiệm vụ thú vị và cơ hội phát triển cũng là nguyên nhân gây căng thẳng. Cảm giác bạn đang lãng phí thời gian và không phát huy được tiềm năng của mình dần dần gây ra sự thờ ơ và trầm cảm.

Vì vậy, cả khối lượng công việc dư thừa và thiếu nhiệm vụ kích thích đều có thể dẫn đến căng thẳng tại nơi làm việc. Điều quan trọng là tìm được sự cân bằng hợp lý và có được sự hài lòng từ công việc của mình.