Stress på jobben: leter etter årsaker

Sammen med personlige problemer som kan provosere stress, depresjon og avhengighet til avhengighet, er kontorlivet også en kilde til irritasjon og til og med raseri, som før eller siden fører til de ovennevnte konsekvensene. Så, hvilke faktorer irriterer kontorarbeidere oftest?

Mengden arbeid - jo større den er, jo dypere vil depresjonen din være. Overdreven arbeidsbelastning fører til kronisk stress og utbrenthet. Når en ansatt føler at han ikke er i stand til å takle sitt ansvar, påvirker dette i stor grad hans psykologiske tilstand.

Kjedsomhet på jobben er farlig for helsen din. Monotont arbeid uten interessante oppgaver og utviklingsmuligheter er også en årsak til stress. Følelsen av at du kaster bort tid og ikke når potensialet ditt forårsaker gradvis apati og depresjon.

Dermed kan både overbelastning og mangel på stimulerende oppgaver føre til stress på arbeidsplassen. Det er viktig å finne en fornuftig balanse og få tilfredshet med arbeidet.