Στρες στην εργασία: αναζήτηση λόγων

Μαζί με τα προσωπικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν άγχος, κατάθλιψη και εθισμό σε εθισμούς, η ζωή στο γραφείο είναι επίσης πηγή εκνευρισμού και ακόμη και οργής, που αργά ή γρήγορα οδηγεί στις προαναφερθείσες συνέπειες. Λοιπόν, ποιοι παράγοντες εξοργίζουν συχνότερα τους υπαλλήλους γραφείου;

Ο όγκος της εργασίας - όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο πιο βαθιά θα είναι η κατάθλιψή σας. Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας οδηγεί σε χρόνιο στρες και εξάντληση. Όταν ένας εργαζόμενος νιώθει ότι δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στις ευθύνες του, αυτό επηρεάζει πολύ την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πλήξη στη δουλειά είναι επικίνδυνη για την υγεία σας. Η μονότονη εργασία χωρίς ενδιαφέροντα καθήκοντα και ευκαιρίες εξέλιξης είναι επίσης αιτία άγχους. Η αίσθηση ότι χάνεις χρόνο και δεν φτάνεις τις δυνατότητές σου προκαλεί σταδιακά απάθεια και κατάθλιψη.

Έτσι, τόσο ο υπερβολικός φόρτος εργασίας όσο και η έλλειψη διεγερτικών εργασιών μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος στο χώρο εργασίας. Είναι σημαντικό να βρείτε μια λογική ισορροπία και να λάβετε ικανοποίηση από τη δουλειά σας.