Munkahelyi stressz: okok keresése

Az irodai élet a stresszt, depressziót és szenvedélybetegségeket kiváltó személyes gondok mellett ingerültség, sőt düh forrása is, ami előbb-utóbb a fent említett következményekhez vezet. Tehát milyen tényezők bosszantanak leggyakrabban az irodai dolgozókat?

A munka mennyisége - minél nagyobb, annál mélyebb lesz a depresszió. A túlzott munkaterhelés krónikus stresszhez és kiégéshez vezet. Ha egy alkalmazott úgy érzi, hogy nem tud megbirkózni a kötelezettségeivel, az nagyban befolyásolja pszichés állapotát.

A munkahelyi unalom veszélyes az egészségre. A monoton munkavégzés érdekes feladatok és fejlődési lehetőségek nélkül is stresszt okoz. Az az érzés, hogy időt pazarol, és nem éri el a lehetőségeit, fokozatosan apátiát és depressziót okoz.

Így a túlzott munkaterhelés és a stimuláló feladatok hiánya is stresszhez vezethet a munkahelyen. Fontos, hogy megtalálja az ésszerű egyensúlyt, és elégedett legyen a munkájával.