Estresse no trabalho: procurando motivos

Junto com os problemas pessoais que podem provocar estresse, depressão e dependência de vícios, a vida no escritório também é fonte de irritação e até de raiva, o que mais cedo ou mais tarde leva às consequências acima mencionadas. Então, quais fatores irritam com mais frequência os trabalhadores de escritório?

A quantidade de trabalho - quanto maior for, mais profunda será a sua depressão. A carga de trabalho excessiva leva ao estresse crônico e ao esgotamento. Quando um funcionário sente que não é capaz de cumprir suas responsabilidades, isso afeta muito seu estado psicológico.

O tédio no trabalho é perigoso para a saúde. O trabalho monótono, sem tarefas interessantes e oportunidades de desenvolvimento, também é causa de estresse. A sensação de que você está perdendo tempo e não atingindo seu potencial aos poucos causa apatia e depressão.

Assim, tanto o excesso de carga de trabalho como a falta de tarefas estimulantes podem gerar estresse no local de trabalho. É importante encontrar um equilíbrio razoável e obter satisfação com seu trabalho.