Стрес на роботі: шукаємо причини

Поряд із негараздами особистого характеру, які здатні провокувати стрес, депресію та пристрасть до згубних звичок, офісне життя теж є джерелом роздратування і навіть сказу, що рано чи пізно призводить до перерахованих вище наслідків. Отже, які чинники найчастіше виводять із себе офісних співробітників?

Обсяг роботи – чим він більший, тим глибшою буде ваша депресія. Надмірна завантаженість на роботі призводить до хронічного стресу та емоційного вигоряння. Коли співробітник відчуває, що не встигає справлятися зі своїми обов'язками, це позначається на його психологічному стані.

Нудьга на роботі небезпечна для здоров'я. Монотонна робота без цікавих завдань та можливості для розвитку також є причиною стресу. Почуття, що марнуєш час і не розкриваєш свій потенціал, поступово викликає апатію та депресію.

Таким чином, як надлишкове навантаження, так і недолік стимулюючих завдань можуть призвести до стресу на робочому місці. Важливо знаходити розумний баланс та отримувати задоволення від своєї праці.