Stres w pracy: szukanie przyczyn

Oprócz problemów osobistych, które mogą powodować stres, depresję i uzależnienia, życie biurowe jest także źródłem irytacji, a nawet wściekłości, która prędzej czy później prowadzi do wyżej wymienionych konsekwencji. Jakie więc czynniki najczęściej wkurzają pracowników biurowych?

Ilość pracy – im większa, tym głębsza będzie Twoja depresja. Nadmierne obciążenie pracą prowadzi do chronicznego stresu i wypalenia zawodowego. Kiedy pracownik czuje, że nie jest w stanie podołać swoim obowiązkom, bardzo odbija się to na jego stanie psychicznym.

Nuda w pracy jest niebezpieczna dla zdrowia. Monotonna praca bez ciekawych zadań i możliwości rozwoju również jest przyczyną stresu. Poczucie, że marnujesz czas i nie wykorzystujesz swojego potencjału, stopniowo powoduje apatię i depresję.

Zatem zarówno nadmierne obciążenie pracą, jak i brak stymulujących zadań może prowadzić do stresu w miejscu pracy. Ważne jest, aby znaleźć rozsądny balans i czerpać satysfakcję ze swojej pracy.