20 nysgjerrige og utrolige fakta om søvn

Søvn er en integrert del av livet vårt, som vi bruker så mye som en tredjedel av tiden vår til. Men til tross for at vi bruker så mye tid på å sove, forblir mange aspekter av denne prosessen et mysterium for vitenskapen. I denne artikkelen vil vi se på 20 interessante og utrolige fakta om søvn.

1. Behandling av snorking med velofaryngeal plastisk kirurgi
   Snorking er et vanlig fenomen som forstyrrer normal søvn. Det er imidlertid en måte å behandle snorking på ved hjelp av velofaryngeal plastisk kirurgi - en kirurgisk prosedyre hvor vevet i den myke ganen og svelget strekkes. Mulige bivirkninger kan inkludere endringer i stemmetonen.

2. Snoroplastikk - injeksjon av et spesielt stoff i ganen
   En annen metode for behandling av snorking er snoroplastikk, der et spesielt stoff injiseres i ganen for å sikre bløtvevet. Ordet snoroplastikk kommer fra det greske ordet plastos, som betyr "dannet", og det engelske ordet snore, som betyr "å snorke."

3. Å telle hjelper ikke med å bekjempe søvnløshet
   Den tradisjonelle måten å bekjempe søvnløshet – telling – er ineffektiv, ifølge en studie fra 2002 ved Oxford University. Slik mental aktivitet er så kjedelig at problemer og bekymringer uunngåelig kommer til overflaten.

4. Madrass levetid
   Gjennomsnittlig levetid for en madrass er 8-10 år. I løpet av denne tiden kan det samle seg ulike farlige stoffer i madrassen. En studie hevder til og med at madrasslevende bakterier kan forårsake plutselig dødssyndrom hos barn.

5. En voksen veggedyr kan leve uten mat i opptil ett år.
   Veggedyr er insekter som lever av blodet til mennesker og dyr. En voksen veggedyr kan leve uten mat i opptil ett år.

6. Sovetabletter i USA
   I 2004 fikk amerikanere 35 millioner resepter på sovemedisiner. Antallet voksne i alderen 20 til 44 år som tar sovemedisin har doblet seg de siste fire årene.

7. Bilulykker på grunn av førertrøtthet
   I USA skjer mer enn 100 000 bilulykker hvert år på grunn av at sjåfører sovner ved rattet.

8. Volvo-system Volvo har utviklet et system som kan oppdage om en sjåfør sovner ved rattet. Hvis systemet oppdager tegn på tretthet, vil det be sjåføren om å ta en pause og hvile.

9. Sov i ett åndedrag
   Det er meditasjonsteknikker, som kundaliniyoga, som hevder at du kan oppnå en søvntilstand i ett åndedrag.

10. Sover med øynene åpne
    En sjelden søvntilstand kalt "øyneåpen søvn" oppstår når en person sover, men øynene forblir åpne. Dette kan skje hvis personen er i veldig dyp søvn eller hvis det er problemer med muskeltonen i øyelokkene.

11. Drømmer om et programmeringsspråk
    Noen programmerere rapporterer at de drømmer om programmeringsspråkene de lærer. Dette kan skyldes at de bruker mye tid på datamaskinen, men også fordi de prøver å forstå og huske nye konsepter og algoritmer.

12. Evnen til å kontrollere drømmene dine
    Noen mennesker kan kontrollere drømmene sine og til og med være klar over at de drømmer. Dette kalles klar søvn. Noen undersøkelser tyder på at klar søvn kan være nyttig for terapi og for å øke kreativiteten.

13. Sovetider for forskjellige dyr
    Ulike dyr sover til forskjellige tider. For eksempel sover koalaer opptil 22 timer i døgnet, mens elefanter bare sover rundt 4 timer i døgnet.

14. Drømmer om å falle
    Drømmer om å falle er en av de vanligste drømmene. Interessant nok, ifølge forskere, kan drømmer om å falle være relatert til nivået av stress og angst i en persons liv.

15. Unormal søvnadferd
    Noen mennesker kan vise unormal oppførsel under søvn, som å snakke, gå, til og med kjøre bil, uten å være klar over at de drømmer. Denne tilstanden kalles somnambulisme.

16. Evne til å huske informasjon under søvn
    Noen studier viser at folk kan huske informasjon under søvn og til og med huske den etter å ha våknet. Dette fenomenet forekommer imidlertid ikke hos alle mennesker og krever videre forskning.

17. Søvn og overvekt
    Noen undersøkelser tyder på at mangel på søvn kan være knyttet til fedme og andre helseproblemer. Søvn hjelper til med å regulere hormonbalansen og stoffskiftet, så det er viktig å få nok søvn for å holde seg frisk.

18. Søvn og minne
    Søvn spiller en viktig rolle i prosessen med