20 nyfikna och otroliga fakta om sömn

Sömn är en integrerad del av vårt liv, som vi ägnar så mycket som en tredjedel av vår tid åt. Men trots det faktum att vi spenderar så mycket tid på att sova förblir många aspekter av denna process ett mysterium för vetenskapen. I den här artikeln kommer vi att titta på 20 intressanta och otroliga fakta om sömn.

1. Behandling av snarkning med velofaryngeal plastikkirurgi
   Snarkning är ett vanligt fenomen som stör normal sömn. Det finns dock ett sätt att behandla snarkning med velofaryngeal plastikkirurgi - ett kirurgiskt ingrepp under vilket vävnaderna i den mjuka gommen och svalget sträcks ut. Möjliga biverkningar kan inkludera förändringar i rösttonen.

2. Snoroplastik - injektion av ett speciellt ämne i gommen
   En annan metod för att behandla snarkning är snorplastik, där ett speciellt ämne injiceras i gommen för att säkra mjukvävnaden. Ordet snoroplastik kommer från det grekiska ordet plastos, som betyder "bildad", och det engelska ordet snore, som betyder "att snarka".

3. Att räkna hjälper inte att bekämpa sömnlöshet
   Det traditionella sättet att bekämpa sömnlöshet - att räkna - är ineffektivt, enligt en studie från 2002 vid Oxford University. Sådan mental aktivitet är så tråkig att problem och oro oundvikligen kommer upp till ytan.

4. Madrass livslängd
   Medellivslängden för en madrass är 8-10 år. Under denna tid kan olika farliga ämnen samlas i madrassen. En studie hävdar till och med att bakterier som lever i madrasser kan orsaka plötslig död hos barn.

5. En vuxen vägglöss kan leva utan mat i upp till ett år.
   Vägglöss är insekter som livnär sig på blod från människor och djur. En vuxen vägglöss kan leva utan mat i upp till ett år.

6. Sömntabletter i USA
   2004 fick amerikaner 35 miljoner recept på sömntabletter. Antalet vuxna i åldern 20 till 44 som tar sömntabletter har fördubblats under de senaste fyra åren.

7. Bilolyckor på grund av trötthet för föraren
   I USA inträffar mer än 100 000 bilolyckor varje år på grund av att förare somnar vid ratten.

8. Volvosystem Volvo har utvecklat ett system som kan upptäcka om en förare somnar vid ratten. Om systemet upptäcker tecken på trötthet kommer det att uppmana föraren att ta en paus och vila.

9. Sov i ett andetag
   Det finns meditationstekniker, som kundaliniyoga, som hävdar att du kan uppnå ett sömntillstånd i ett andetag.

10. Sover med öppna ögon
    Ett sällsynt sömntillstånd som kallas "ögonöppen sömn" inträffar när en person sover men ögonen förblir öppna. Detta kan hända om personen ligger i mycket djup sömn eller om det finns några problem med ögonlockens muskeltonus.

11. Drömmar om ett programmeringsspråk
    Vissa programmerare rapporterar att de drömmer om de programmeringsspråk de lär sig. Det kan bero på att de spenderar mycket tid vid datorn, men också på att de försöker förstå och komma ihåg nya begrepp och algoritmer.

12. Förmågan att kontrollera dina drömmar
    Vissa människor kan kontrollera sina drömmar och till och med vara medvetna om att de drömmer. Detta kallas klar sömn. Viss forskning tyder på att klar sömn kan vara användbar för terapi och för att öka kreativiteten.

13. Sovtider för olika djur
    Olika djur sover vid olika tidpunkter. Till exempel sover koalor upp till 22 timmar om dagen, medan elefanter sover bara cirka 4 timmar om dagen.

14. Drömmar om att falla
    Drömmar om att falla är en av de vanligaste drömmarna. Intressant nog, enligt forskare, kan drömmar om att falla vara relaterade till nivån av stress och ångest i en persons liv.

15. Onormalt sömnbeteende
    Vissa människor kan uppvisa onormalt beteende under sömnen, som att prata, gå, till och med köra bil, utan att vara medvetna om att de drömmer. Detta tillstånd kallas somnambulism.

16. Förmåga att komma ihåg information under sömnen
    Vissa studier visar att människor kan komma ihåg information under sömnen och till och med komma ihåg den efter att ha vaknat. Detta fenomen förekommer dock inte hos alla människor och kräver ytterligare forskning.

17. Sömn och fetma
    Viss forskning tyder på att sömnbrist kan vara kopplat till fetma och andra hälsoproblem. Sömn hjälper till att reglera hormonbalansen och ämnesomsättningen, så det är viktigt att få tillräckligt med sömn för att hålla sig frisk.

18. Sömn och minne
    Sömn spelar en viktig roll i processen