Uyku Hakkında 20 İlginç ve İnanılmaz Gerçek

Uyku, zamanımızın üçte birini ayırdığımız hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak uykuda bu kadar çok zaman geçirmemize rağmen bu sürecin pek çok yönü bilim için gizemini koruyor. Bu yazıda uykuyla ilgili 20 ilginç ve inanılmaz gerçeğe bakacağız.

1. Horlamanın velofaringeal plastik cerrahi ile tedavisi
   Horlama normal uykuyu engelleyen yaygın bir olgudur. Bununla birlikte, yumuşak damak ve farenks dokularının gerildiği bir cerrahi prosedür olan velofaringeal plastik cerrahiyi kullanarak horlamayı tedavi etmenin bir yolu vardır. Olası yan etkiler ses tonundaki değişiklikleri içerebilir.

2. Snoroplasti - damağa özel bir maddenin enjeksiyonu
   Horlamayı tedavi etmenin bir başka yöntemi de yumuşak dokuyu sabitlemek için damağa özel bir maddenin enjekte edildiği snoroplastidir. Snoroplasti kelimesi, Yunanca “oluşmuş” anlamına gelen plastos kelimesinden ve “horlamak” anlamına gelen İngilizce snore kelimesinden gelir.

3. Saymak uykusuzluğa karşı savaşmaya yardımcı olmuyor
   Oxford Üniversitesi'nde 2002 yılında yapılan bir araştırmaya göre, uykusuzlukla mücadelenin geleneksel yolu olan sayma etkisizdir. Bu tür zihinsel faaliyetler o kadar sıkıcıdır ki, sorunlar ve endişeler kaçınılmaz olarak yüzeye çıkar.

4. Yatak ömrü
   Bir yatağın ortalama ömrü 8-10 yıldır. Bu süre zarfında yatakta çeşitli tehlikeli maddeler birikebilir. Hatta bir çalışma, yatakta yaşayan bakterilerin çocuklarda ani ölüm sendromuna neden olabileceğini iddia ediyor.

5. Yetişkin bir tahtakurusu yemek yemeden bir yıla kadar yaşayabilir.
   Yatak böcekleri insanların ve hayvanların kanıyla beslenen böceklerdir. Yetişkin bir tahtakurusu yemek yemeden bir yıla kadar yaşayabilir.

6. ABD'de uyku hapları
   2004 yılında Amerikalılara 35 milyon uyku ilacı reçetesi verildi. Yaşları 20 ila 44 arasında uyku ilacı alan yetişkinlerin sayısı son dört yılda iki katına çıktı.

7. Sürücü yorgunluğundan kaynaklanan trafik kazaları
   Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl sürücülerin direksiyon başında uyuyakalması nedeniyle 100.000'den fazla araba kazası meydana geliyor.

8. Volvo sistemi Volvo, sürücünün direksiyon başında uyuyakaldığını algılayabilen bir sistem geliştirdi. Sistem yorgunluk belirtileri tespit ederse sürücüyü mola verip dinlenmeye yönlendirecektir.

9. Tek nefeste uyu
   Tek nefeste uyku durumuna ulaşabileceğinizi iddia eden kundalini yoga gibi meditasyon teknikleri vardır.

10. Gözlerin açık uyumak
    "Gözler açık uyku" adı verilen nadir bir uyku durumu, kişi uyurken gözleri açık kaldığında ortaya çıkar. Kişi çok derin uykudaysa veya göz kapaklarının kas tonusunda herhangi bir sorun varsa bu durum ortaya çıkabilir.

11. Programlama dili ile ilgili rüyalar
    Bazı programcılar öğrendikleri programlama dilleri hakkında rüya gördüklerini bildirmektedir. Bunun nedeni bilgisayarda çok fazla zaman geçirmeleri olabilir, aynı zamanda yeni kavramları ve algoritmaları anlamaya ve hatırlamaya çalışmalarından da kaynaklanabilir.

12. Rüyalarınızı kontrol etme yeteneği
    Bazı insanlar rüyalarını kontrol edebilir, hatta rüya gördüklerini bile fark edebilirler. Buna bilinçli uyku denir. Bazı araştırmalar bilinçli uykunun terapi ve yaratıcılığı artırma açısından faydalı olabileceğini öne sürüyor.

13. Farklı hayvanlar için uyku süreleri
    Farklı hayvanlar farklı zamanlarda uyur. Örneğin koalalar günde 22 saate kadar uyurken filler günde yalnızca 4 saat uyur.

14. Düşmek ile ilgili rüyalar
    Düşmeyle ilgili rüyalar en sık görülen rüyalardan biridir. İlginçtir ki araştırmacılara göre düşme rüyaları kişinin hayatındaki stres ve kaygı düzeyiyle ilişkili olabilir.

15. Anormal uyku davranışı
    Bazı kişiler uyku sırasında rüya gördüklerini bilmeden konuşmak, yürümek, hatta araba kullanmak gibi anormal davranışlar sergileyebilirler. Bu duruma uyurgezerlik denir.

16. Uyku sırasında bilgileri hatırlama yeteneği
    Bazı çalışmalar, insanların uyku sırasında bilgileri hatırlayabildiklerini ve hatta uyandıktan sonra bile hatırlayabildiklerini göstermektedir. Ancak bu fenomen her insanda görülmez ve daha fazla araştırma gerektirir.

17. Uyku ve obezite
    Bazı araştırmalar uyku eksikliğinin obezite ve diğer sağlık sorunlarıyla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor. Uyku, hormonal dengeyi ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur, bu nedenle sağlıklı kalmak için yeterli uykuyu almak önemlidir.

18. Uyku ve hafıza
    Uyku bu süreçte önemli bir rol oynar