20 цікавих та неймовірних фактів про сон

Сон - це невід'ємна частина нашого життя, якому ми приділяємо цілу третину нашого часу. Однак, незважаючи на те, що ми проводимо уві сні так багато часу, багато аспектів цього процесу залишаються загадкою для науки. У цій статті ми розглянемо 20 цікавих та неймовірних фактів про сон.

1. Лікування хропіння за допомогою небо-глоточної пластики
   Хропіння – поширене явище, яке заважає нормальному сну. Однак, існує спосіб лікування хропіння за допомогою піднебінної пластики - хірургічної процедури, в ході якої натягуються тканини м'якого піднебіння і глотки. Можливі побічні ефекти можуть бути зміна тембру голосу.

2. Сноропластика - ін'єкція в небо спеціальної речовини
   Ще одним способом лікування хропіння є сноропластика, при якій в небо вводиться спеціальна речовина, що закріплює м'яку тканину. Слово "сноропластика" походить від грецького слова plastos, що означає "сформований", та англійського snore, що означає "хропіти".

3. Рахунок не допомагає боротися з безсонням
   Традиційний спосіб боротьби з безсонням – рахунок – є неефективним, як показало дослідження, проведене у 2002 році в Оксфордському університеті. Така розумова діяльність настільки нудна, що проблеми та тривоги неминуче виходять на поверхню.

4. Термін служби матраца
   Середній термін служби матраца становить 8-10 років. За цей час у матраці можуть накопичуватись різні небезпечні речовини. Одне дослідження навіть стверджує, що бактерії, що мешкають у матраці, можуть викликати синдром раптової смерті у дітей.

5. Дорослий постіль може прожити без їжі аж до одного року
   Постільні клопи - це комахи, які живляться кров'ю людини та тварин. Дорослий постіль може прожити без їжі аж до одного року.

6. Снодійне у США
   2004 року американцям було видано 35 мільйонів рецептів на снодійне. За останні чотири роки кількість дорослих людей віком від 20 до 44 років, які приймають снодійне, подвоїлася.

7. Автомобільні аварії через втому водіїв
   У США щороку понад 100 тисяч автомобільних аварій трапляються через те, що водії засинають за кермом.

8. Система Volvo Компанія Volvo розробила систему, яка може виявити, якщо водій засинає за кермом. Якщо система виявить ознаки втоми, вона запропонує водієві зробити перерву та відпочити.

9. Сон на одному диханні
   Існують техніки медитації, такі як кундаліні йога, які стверджують, що можна досягти стану сну на одному диханні.

10. Сон із відкритими очима
    Рідкісний стан сну, зване "сном з відкритими очима", відбувається, коли людина спить, але очі залишаються відкритими. Це може статися, якщо людина знаходиться в дуже глибокому сні або якщо є якісь проблеми з м'язовим тонусом повік.

11. Сни про мову програмування
    Деякі програмісти повідомляють, що вони сняться про мови програмування, які вони вивчають. Це може бути пов'язано з тим, що вони проводять багато часу за комп'ютером, а також про те, що вони намагаються зрозуміти і запам'ятати нові поняття та алгоритми.

12. Здатність керувати своїми снами
    Деякі люди можуть керувати своїми снами і навіть усвідомлювати, що вони сплять. Це називається луцидним сном. Деякі дослідження показують, що луцидний сон може бути корисним для терапії та підвищення креативності.

13. Час сну у різних тварин
    Різні тварини сплять у різний час. Наприклад, коали сплять до 22 години на добу, тоді як слони сплять всього близько 4 годин на день.

14. Сни про падіння
    Сни про падіння - це один із найпоширеніших сновидінь. Цікаво, що, на думку дослідників, сни про падіння можуть бути пов'язані з рівнем стресу та тривоги у житті людини.

15. Аномальна поведінка уві сні
    Деякі люди можуть виявляти аномальну поведінку уві сні, таке як говорити, ходити, навіть керувати машиною, але при цьому вони не усвідомлюють, що вони сплять. Цей стан називається сомнамбулізмом.

16. Здатність запам'ятовувати інформацію уві сні
    Деякі дослідження показують, що можуть запам'ятовувати інформацію під час сну і навіть відтворювати її після пробудження. Однак це явище не відбувається у всіх людей і вимагає додаткових досліджень.

17. Сон та ожиріння
    Деякі дослідження показують, що нестача сну може бути пов'язана з ожирінням та іншими проблемами зі здоров'ям. Сон допомагає регулювати гормональний баланс та метаболізм, тому важливо отримувати достатньо сну для підтримки здоров'я.

18. Сон та пам'ять
    Сон відіграє важливу роль у процесі зак