20 περίεργα και απίστευτα γεγονότα για τον ύπνο

Ο ύπνος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, στον οποίο αφιερώνουμε όσο το ένα τρίτο του χρόνου μας. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο στον ύπνο, πολλές πτυχές αυτής της διαδικασίας παραμένουν ένα μυστήριο για την επιστήμη. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 20 ενδιαφέροντα και απίστευτα γεγονότα για τον ύπνο.

1. Αντιμετώπιση του ροχαλητού με πλαστική χειρουργική του βλεννογόνου
   Το ροχαλητό είναι ένα συχνό φαινόμενο που παρεμποδίζει τον φυσιολογικό ύπνο. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αντιμετωπιστεί το ροχαλητό με τη χρήση πλαστικής χειρουργικής του φάρυγγα - μια χειρουργική επέμβαση κατά την οποία τεντώνονται οι ιστοί της μαλακής υπερώας και του φάρυγγα. Πιθανές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στον τόνο της φωνής.

2. Σνοροπλαστική - ένεση ειδικής ουσίας στον ουρανίσκο
   Μια άλλη μέθοδος αντιμετώπισης του ροχαλητού είναι η ρινοπλαστική, κατά την οποία μια ειδική ουσία εγχέεται στον ουρανίσκο για να ασφαλίσει τον μαλακό ιστό. Η λέξη snoroplasty προέρχεται από την ελληνική λέξη plastos, που σημαίνει «σχηματισμένος» και την αγγλική λέξη snore, που σημαίνει «ροχαλητό».

3. Το μέτρημα δεν βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας
   Ο παραδοσιακός τρόπος για την καταπολέμηση της αϋπνίας - η καταμέτρηση - είναι αναποτελεσματικός, σύμφωνα με μια μελέτη του 2002 στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Τέτοια νοητική δραστηριότητα είναι τόσο βαρετή που τα προβλήματα και οι ανησυχίες βγαίνουν αναπόφευκτα στην επιφάνεια.

4. Διάρκεια ζωής στρώματος
   Η μέση διάρκεια ζωής ενός στρώματος είναι 8-10 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διάφορες επικίνδυνες ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν στο στρώμα. Μια μελέτη μάλιστα ισχυρίζεται ότι τα βακτήρια που κατοικούν στο στρώμα μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου στα παιδιά.

5. Ένας ενήλικος κοριός μπορεί να ζήσει χωρίς τροφή έως και ένα χρόνο.
   Οι κοριοί είναι έντομα που τρέφονται με το αίμα ανθρώπων και ζώων. Ένας ενήλικος κοριός μπορεί να ζήσει χωρίς τροφή έως και ένα χρόνο.

6. Υπνωτικά χάπια στις ΗΠΑ
   Το 2004, οι Αμερικανοί έλαβαν 35 εκατομμύρια συνταγές για υπνωτικά χάπια. Ο αριθμός των ενηλίκων ηλικίας 20 έως 44 ετών που λαμβάνουν υπνωτικά χάπια έχει διπλασιαστεί τα τελευταία τέσσερα χρόνια.

7. Τροχαία ατυχήματα λόγω κούρασης του οδηγού
   Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότερα από 100.000 τροχαία ατυχήματα συμβαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας του ύπνου των οδηγών στο τιμόνι.

8. Σύστημα Volvo Η Volvo έχει αναπτύξει ένα σύστημα που μπορεί να ανιχνεύσει εάν ένας οδηγός αποκοιμηθεί στο τιμόνι. Εάν το σύστημα εντοπίσει σημάδια κόπωσης, θα προτρέψει τον οδηγό να κάνει ένα διάλειμμα και να ξεκουραστεί.

9. Κοιμηθείτε με μια ανάσα
   Υπάρχουν τεχνικές διαλογισμού, όπως η κουνταλίνι γιόγκα, που ισχυρίζονται ότι μπορείτε να επιτύχετε μια κατάσταση ύπνου με μια αναπνοή.

10. Κοιμηθείτε με τα μάτια ανοιχτά
    Μια σπάνια κατάσταση ύπνου που ονομάζεται «ύπνος με ανοιχτά μάτια» εμφανίζεται όταν ένα άτομο κοιμάται αλλά τα μάτια του παραμένουν ανοιχτά. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν το άτομο κοιμάται πολύ βαθύ ή εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τον μυϊκό τόνο των βλεφάρων.

11. Ονειρεύεται μια γλώσσα προγραμματισμού
    Μερικοί προγραμματιστές αναφέρουν ότι ονειρεύονται τις γλώσσες προγραμματισμού που μαθαίνουν. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, αλλά και στο ότι προσπαθούν να κατανοήσουν και να θυμηθούν νέες έννοιες και αλγόριθμους.

12. Η ικανότητα να ελέγχεις τα όνειρά σου
    Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τα όνειρά τους και ακόμη και να γνωρίζουν ότι ονειρεύονται. Αυτό ονομάζεται διαυγής ύπνος. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο διαυγής ύπνος μπορεί να είναι χρήσιμος για θεραπεία και για ενίσχυση της δημιουργικότητας.

13. Ώρες ύπνου για διαφορετικά ζώα
    Διαφορετικά ζώα κοιμούνται σε διαφορετικές ώρες. Για παράδειγμα, τα κοάλα κοιμούνται έως και 22 ώρες την ημέρα, ενώ οι ελέφαντες κοιμούνται μόνο περίπου 4 ώρες την ημέρα.

14. Όνειρα για πτώση
    Τα όνειρα για πτώση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα όνειρα. Είναι ενδιαφέρον ότι, σύμφωνα με ερευνητές, τα όνειρα της πτώσης μπορεί να σχετίζονται με το επίπεδο του στρες και του άγχους στη ζωή ενός ατόμου.

15. Μη φυσιολογική συμπεριφορά ύπνου
    Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάζουν μη φυσιολογική συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως να μιλάνε, να περπατούν, ακόμη και να οδηγούν, χωρίς να γνωρίζουν ότι ονειρεύονται. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπνηλία.

16. Δυνατότητα απομνημόνευσης πληροφοριών κατά τη διάρκεια του ύπνου
    Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να θυμούνται πληροφορίες κατά τη διάρκεια του ύπνου και ακόμη και να τις ανακαλούν μετά το ξύπνημα. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο δεν εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους και απαιτεί περαιτέρω έρευνα.

17. Ύπνος και παχυσαρκία
    Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να συνδέεται με την παχυσαρκία και άλλα προβλήματα υγείας. Ο ύπνος βοηθά στη ρύθμιση της ορμονικής ισορροπίας και του μεταβολισμού, επομένως είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά για να παραμείνετε υγιείς.

18. Ύπνος και μνήμη
    Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της