10 pravidel královského držení těla

Chůze je plná nekonečných možností. Ohromující procházka může přitáhnout pozornost ostatních a vyjádřit vaši důvěru a milost. Abyste se krásně nosili v každé situaci, je důležité znát základní pravidla královského držení těla. V tomto článku se podíváme na 10 pravidel, která vám pomohou dosáhnout majestátního držení těla a vyzařovat šarm při každém vašem pohybu.

Udržujte záda rovná: Záda by měla být vždy rovná jako symbol duševní rovnováhy. Tuto pozici se snažte udržet jak při chůzi, tak při sezení. Stačí se opřít o zeď, přitisknout k ní zadní část hlavy, hýždě a celou rovinu lopatek. Pamatujte si tuto pozici a snažte se ji vždy udržet.

Zvedněte ramena a spusťte lopatky: Nestyďte se za hrudník. S hrdostí zvedněte hlavu a držte ji rovně. To vám dá pozici královny a zvýrazní vaše sebevědomí.

Neprohýbejte se v pase: Díky ohnutí v pase vypadá vaše držení těla starší. Snažte se v této oblasti neohýbat, zvláště pokud vedete sedavý způsob života. Zkuste vstát ze židle, aniž byste změnili sklon dolní části zad, abyste se vyhnuli držení těla ve stáří.

Udržujte své kroky lehké: Těžká a těžká chůze nejen zatěžuje vaše klouby, ale také se cítíte trapně. Pokuste se umístit nohy v jedné linii, abyste se vyhnuli kývání z jedné nohy na druhou. Tento typ chůze zdůrazní plynulost a pomalé pohupování vašich boků.

Ramena by měla být rovná a rovnoběžná: Vzpomeňte si na cvičení důstojníků carské armády, kteří měli na zádech nasazené pravítko a na ramenních popruzích sklenice s vodou. Snažte se udržet vyrovnaná ramena a hrdé držení hlavy. To vám pomůže posílit svaly krku a poskytne vám hrdý vzhled.

Jděte s jistotou: Váš krok by měl být dlouhý a sebevědomý. Přesuňte zátěž z paty na přední část chodidla, blíže ke špičce, abyste dosáhli měkké jízdy. Vysoké podpatky vám v tom mohou pomoci, ale pamatujte, že by měly být pohodlné a ne příliš vysoké.

Zatáhněte břicho a zpevněte hýždě: Pokuste se stáhnout břicho a hýždě, abyste vytvořili hladkou a půvabnou siluetu. Pomůže vám také vyhnout se zbytečnému hromadění přebytečných kalorií a udržet tón vašich břišních a hýžďových svalů.

Dívejte se přímo před sebe: Nasměrujte svůj pohled dopředu, aniž byste sklopili hlavu. To vám pomůže udržet vzpřímené držení těla a ukázat sebevědomí. Nedívejte se do země nebo dolů, abyste nevzbudili dojem nejistoty nebo nezájmu.

Udržujte rovnováhu: Rozložte váhu těla rovnoměrně mezi obě nohy. To vám pomůže udržet stabilitu a harmonii ve vašich pohybech. Vyhněte se zatížení jedné nohy nebo naklánění na stranu.

Zabrat místo: Nebojte se zabrat si místo. Při chůzi nebo ve stoje natáhněte ruce a nohy. To vám pomůže vypadat sebevědoměji a atraktivněji.

Pamatujte, že vytvoření správného držení těla vyžaduje čas a neustálou pozornost. Cvičte tato pravidla ve svém každodenním životě tak, aby se pro vás stala přirozenou. Postupem času si všimnete, jak bude vaše držení těla ladnější a krásnější, a budete vyzařovat vznešenost a sebedůvěru v každém vašem pohybu.