Opalování – přínos nebo škoda? Pojďme tečkovat já

Opalování – přínos nebo škoda? Pojďme tečkovat všechna já.

S nástupem teplých dnů jsou mnozí přitahováni ke břehu jezera nebo řeky pod jemnými slunečními paprsky. Málokdy potkáte člověka, který by v létě nedělal tak příjemnou věc, jako je opalování. Ale jak je to bezpečné?

Stupeň opálení si vybere každý sám: někomu stačí světle zlatavý odstín, jiný bude pilně smažit, dokud nezíská trvalou bronzovou barvu od hlavy až k patě. Velmi často se v našem chápání opálení stává synonymem pro zdravého, odpočatého (právě se vrátil z resortu) a krásného člověka, přičemž se zapomíná na nevýhody, které ho doprovázejí. Nejprve si však připomeňme pozitivní účinky ultrafialových paprsků na lidský organismus.

Za prvé, pod jejich vlivem se v lidské kůži syntetizuje vitamín D, který podporuje minerální metabolismus vápníku a fosforu v těle. Za druhé, ultrafialové záření se používá k léčbě některých kožních onemocnění. Za třetí, ultrafialové paprsky zvyšují odolnost pokožky vůči působení mikrobů a také podporují rychlé hojení vředů a ran.

Neměli bychom však zapomínat na negativní účinky ultrafialového záření na lidský organismus. Pojďme se blíže podívat na samotný mechanismus vzniku opálení. V reakci na vystavení slunečnímu záření se v kůži ukládá speciální pigment melanin. Opálení se objeví nejdříve 48 hodin po pobytu na slunci, maxima dosahuje po sedmi dnech. Citlivost kůže na ultrafialové záření závisí na mnoha faktorech, například na činnosti hypofýzy, stavu nadledvin, jater, barvě očí a na tom, jaké léky a kosmetiku pro vnější použití používáte . Například parfémy a pleťové vody obsahující bergamotový olej mohou zvýšit citlivost pokožky na světlo. Přitom je někdy velmi snadné promeškat okamžik, kdy se reakce na světlo z normálu stane patologickou. Například dermatomyositida může začít solárním erytémem obličeje, lupus erythematodes - se zarudnutím kůže nosu nebo výskytem šupin na dolním rtu a porphyria cutanea tarda se projevuje zpočátku jen zvýšenou citlivostí kůže ruce nebo jednotlivé puchýře na otevřených místech kůže.

Proto má opalování na naše zdraví pozitivní i negativní důsledky. Na jedné straně ultrafialové paprsky podporují tvorbu vitamínu D, který je nezbytný pro zdravé kosti a imunitní systém. Na druhou stranu nadměrné vystavení UV záření může vést ke spálení, předčasnému stárnutí pokožky, pigmentaci a také ke zvýšení rizika vzniku rakoviny kůže.

Opalování může být navíc nebezpečné zejména pro lidi s kožními fototypy I a II (fair a light-medium), dále pro děti a seniory. Tyto populace mají vyšší citlivost na ultrafialové záření, a proto by měly být na opalování obzvlášť opatrní.

Abyste si mohli užívat slunečních paprsků a mít prospěch z opalování, musíte dodržovat určitá opatření. Nikdy byste neměli být na slunci bez opalovacího krému s vysokou UV ochranou a používejte opalovací krém, který je vhodný pro váš typ pleti. Doporučuje se také vyhýbat se přímému slunečnímu záření mezi 11. a 16. hodinou, kdy jsou UV paprsky nejaktivnější.

Závěrem lze říci, že opalování může být zdraví prospěšné i škodlivé a vše závisí na tom, jak se ke slunci chováme a jak přijímáme preventivní opatření. Nezapomínejte, že kůže je náš největší orgán a péče o její zdraví by měla být pro nás všechny na prvním místě.