Bruinen – voordeel of nadeel? Laten we de puntjes op de i zetten

Bruinen – voordeel of nadeel? Laten we alle puntjes op de i zetten.

Met het begin van warme dagen worden velen aangetrokken door de zachte zonnestralen naar de oever van een meer of rivier. Je zult zelden iemand tegenkomen die in de zomer niet zoiets leuks zou doen als zonnebaden. Maar hoe veilig is het?

Iedereen kiest zelf de mate van bruining: voor sommigen is een lichtgouden tint voldoende, terwijl anderen ijverig zullen braden totdat ze van top tot teen een blijvende bronzen kleur krijgen. Heel vaak wordt, naar onze mening, een kleurtje synoniem met een gezond, uitgerust (net terug van een resort) en mooi persoon, terwijl de nadelen die daarmee gepaard gaan vergeten worden. Maar laten we eerst de positieve effecten van ultraviolette straling op het menselijk lichaam onthouden.

Ten eerste wordt vitamine D onder hun invloed gesynthetiseerd in de menselijke huid, wat het mineraalmetabolisme van calcium en fosfor in het lichaam bevordert. Ten tweede wordt ultraviolette straling gebruikt om bepaalde huidziekten te behandelen. Ten derde verhogen ultraviolette stralen de weerstand van de huid tegen de werking van microben en bevorderen ze ook de snelle genezing van zweren en wonden.

We mogen echter de negatieve effecten van ultraviolette straling op het menselijk lichaam niet vergeten. Laten we het mechanisme van bruiningsvorming zelf eens nader bekijken. Als reactie op blootstelling aan zonlicht wordt een speciaal pigment, melanine, in de huid afgezet. Een bruine kleur verschijnt niet eerder dan 48 uur na blootstelling aan de zon; deze bereikt zijn maximum na zeven dagen. De gevoeligheid van de huid voor ultraviolette straling hangt van veel factoren af, bijvoorbeeld van de activiteit van de hypofyse, de toestand van de bijnieren, de lever, de kleur van de ogen en welke medicijnen en cosmetica u gebruikt voor uitwendig gebruik . Parfums en lotions die bergamotolie bevatten, kunnen bijvoorbeeld de gevoeligheid van de huid voor licht verhogen. Tegelijkertijd is het soms heel gemakkelijk om het moment te missen waarop de reactie op normaal licht pathologisch wordt. Dermamyositis kan bijvoorbeeld beginnen met zonne-erytheem van het gezicht, lupus erythematosus - met roodheid van de huid van de neus of het verschijnen van schubben op de onderlip, en porphyria cutanea tarda manifesteert zich aanvankelijk alleen als verhoogde gevoeligheid van de huid van de handen of enkele blaren op open delen van de huid.

Daarom heeft bruinen zowel positieve als negatieve gevolgen voor onze gezondheid. Enerzijds bevorderen ultraviolette stralen de aanmaak van vitamine D, wat essentieel is voor gezonde botten en het immuunsysteem. Aan de andere kant kan overmatige blootstelling aan UV leiden tot zonnebrand, vroegtijdige huidveroudering, pigmentatie en ook het risico op het ontwikkelen van huidkanker vergroten.

Bovendien kan bruinen vooral gevaarlijk zijn voor mensen met huidfototypes I en II (licht en licht-medium), maar ook voor kinderen en ouderen. Deze populaties zijn gevoeliger voor ultraviolette straling en moeten daarom extra voorzichtig zijn met bruinen.

Om van de zonnestralen te genieten en te profiteren van het bruinen, moet u bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen. Ga nooit in de zon zonder zonnebrandcrème met hoge UV-bescherming en gebruik een zonnebrandcrème die geschikt is voor uw huidtype. Het wordt ook aanbevolen om direct zonlicht te vermijden tussen 11.00 en 16.00 uur, wanneer de UV-stralen het meest actief zijn.

Kortom, bruinen kan zowel gunstig als schadelijk zijn voor de gezondheid, en het hangt allemaal af van hoe we met de zon omgaan en hoe we voorzorgsmaatregelen nemen. Vergeet niet dat de huid ons grootste orgaan is en dat de zorg voor de gezondheid ervan voor ons allemaal een prioriteit moet zijn.