Тен - полза или вреда? Нека сложим точката на i

Тен - полза или вреда? Нека сложим точката на i.

С настъпването на топлите дни мнозина са привлечени на брега на езеро или река под нежните слънчеви лъчи. Рядко ще срещнете човек, който не би правил такова приятно нещо през лятото като слънчевите бани. Но колко безопасно е?

Всеки избира степента на тен за себе си: за някои е достатъчен лек златист оттенък, докато други ще се пържат усърдно, докато придобият траен бронзов цвят от главата до петите. Много често в нашето разбиране тенът става синоним на здрав, отпочинал (току-що завърнал се от курорт) и красив човек, а недостатъците, които го съпътстват, са забравени. Но първо, нека си припомним положителното въздействие на ултравиолетовите лъчи върху човешкото тяло.

Първо, под тяхно влияние в човешката кожа се синтезира витамин D, който подпомага минералния метаболизъм на калций и фосфор в организма. Второ, ултравиолетовото облъчване се използва за лечение на някои кожни заболявания. Трето, ултравиолетовите лъчи повишават устойчивостта на кожата към действието на микробите, а също така насърчават бързото зарастване на язви и рани.

Не трябва обаче да забравяме за отрицателните ефекти на ултравиолетовото лъчение върху човешкото тяло. Нека разгледаме по-подробно механизма на самото образуване на тен. В отговор на излагане на слънчева светлина в кожата се отлага специален пигмент меланин. Тенът се появява не по-рано от 48 часа след излагане на слънце, достига своя максимум след седем дни. Чувствителността на кожата към ултравиолетовото лъчение зависи от много фактори, например от дейността на хипофизната жлеза, състоянието на надбъбречните жлези, черния дроб, цвета на очите и какви лекарства и козметика за външна употреба използвате . Например, парфюми и лосиони, съдържащи масло от бергамот, могат да повишат чувствителността на кожата към светлина. В същото време понякога е много лесно да пропуснете момента, в който реакцията на светлина от нормалното стане патологична. Например, дерматомиозитът може да започне със слънчева еритема на лицето, лупус еритематозус - със зачервяване на кожата на носа или поява на люспи на долната устна, а porphyria cutanea tarda се проявява първоначално само като повишена чувствителност на кожата на ръцете или единични мехури върху открити участъци от кожата.

Следователно тенът има както положителни, така и отрицателни последици за нашето здраве. От една страна, ултравиолетовите лъчи насърчават производството на витамин D, който е от съществено значение за здравите кости и имунната система. От друга страна, прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи може да доведе до слънчево изгаряне, преждевременно стареене на кожата, пигментация, а също и да увеличи риска от развитие на рак на кожата.

В допълнение, тенът може да бъде особено опасен за хора с фототипове кожа I и II (светла и светло-средна), както и за деца и възрастни хора. Тези популации имат по-висока чувствителност към ултравиолетова радиация и затова трябва да бъдат особено внимателни при придобиването на тен.

За да се насладите на слънчевите лъчи и да се възползвате от тен, трябва да вземете определени предпазни мерки. Никога не трябва да се излагате на слънце без слънцезащитен крем с висока UV защита и използвайте слънцезащитен крем, който е подходящ за вашия тип кожа. Също така се препоръчва да се избягва пряка слънчева светлина между 11:00 и 16:00 часа, когато UV лъчите са най-активни.

В заключение, тенът може да бъде както полезен, така и вреден за здравето и всичко зависи от това как се отнасяме към слънцето и как вземаме предпазни мерки. Не забравяйте, че кожата е най-големият ни орган и грижата за нейното здраве трябва да бъде приоритет за всички нас.