Solning – nytta eller skada? Låt oss pricka i:n

Solning – nytta eller skada? Låt oss pricka alla i:n.

När varma dagar börjar dras många till stranden av en sjö eller flod under solens milda strålar. Du kommer sällan att träffa en person som inte skulle göra något så trevligt på sommaren som att sola. Men hur säkert är det?

Alla väljer själva graden av garvning: för vissa räcker det med en ljus gyllene nyans, medan andra kommer att steka flitigt tills de får en bestående bronsfärg från topp till tå. Mycket ofta, enligt vår förståelse, blir en solbränna synonym med en frisk, utvilad (nyss hemkommen från en semesterort) och vacker person, medan nackdelarna som följer med det glöms bort. Men först, låt oss komma ihåg de positiva effekterna av ultravioletta strålar på människokroppen.

För det första, under deras inflytande, syntetiseras vitamin D i mänsklig hud, vilket främjar mineralmetabolismen av kalcium och fosfor i kroppen. För det andra används ultraviolett bestrålning för att behandla vissa hudsjukdomar. För det tredje ökar ultravioletta strålar hudens motståndskraft mot mikrobers verkan och främjar även den snabba läkningen av sår och sår.

Vi bör dock inte glömma de negativa effekterna av ultraviolett strålning på människokroppen. Låt oss ta en närmare titt på själva mekanismen för solbränna. Som svar på exponering för solljus avsätts ett speciellt pigment, melanin, i huden. En solbränna uppträder tidigast 48 timmar efter exponering för solen, den når sitt maximum efter sju dagar. Hudens känslighet för ultraviolett strålning beror på många faktorer, till exempel på hypofysens aktivitet, binjurarnas tillstånd, levern, ögonfärgen och vilka mediciner och kosmetika för utvärtes bruk du använder. . Till exempel kan parfymer och lotioner som innehåller bergamottolja öka hudens känslighet för ljus. Samtidigt är det ibland väldigt lätt att missa ögonblicket då reaktionen på ljus från det normala blir patologisk. Till exempel kan dermatomyosit börja med solarytem i ansiktet, lupus erythematosus - med rodnad i näsans hud eller uppkomsten av fjäll på underläppen, och porphyria cutanea tarda visar sig först endast som ökad ömhet i huden. händerna eller enstaka blåsor på öppna områden av huden.

Därför har solning både positiva och negativa konsekvenser för vår hälsa. Å ena sidan främjar ultravioletta strålar produktionen av vitamin D, vilket är nödvändigt för friska skelett och immunförsvar. Å andra sidan kan överdriven UV-exponering leda till solbränna, för tidigt åldrande av huden, pigmentering och även öka risken för att utveckla hudcancer.

Dessutom kan solbränna vara särskilt farligt för personer med hudfototyp I och II (ljuv och ljus-medium), samt för barn och äldre. Dessa populationer har en högre känslighet för ultraviolett strålning och bör därför vara extra försiktiga med solbränna.

För att njuta av solens strålar och dra nytta av solning måste du vidta vissa försiktighetsåtgärder. Du ska aldrig vara i solen utan solkräm med högt UV-skydd, och använd en solkräm som passar din hudtyp. Det rekommenderas också att undvika direkt solljus mellan 11:00 och 16:00 när UV-strålar är som mest aktiva.

Sammanfattningsvis kan solning vara både nyttigt och skadligt för hälsan, och allt beror på hur vi behandlar solen och hur vi vidtar försiktighetsåtgärder. Glöm inte att huden är vårt största organ och att hålla den frisk bör vara en prioritet för oss alla.