日焼け – 利益か害か? i に点を打ってみましょう

日焼け – 利益か害か?すべての i に点を打ってみましょう。

暖かい日が始まると、多くの人は穏やかな太陽の光の下、湖や川の岸辺に引き寄せられます。夏に日光浴のような楽しいことをしない人には滅多に出会うことはないでしょう。しかし、どれくらい安全なのでしょうか？

誰もが自分でなめしの程度を選択します。明るい黄金色で十分な人もいますが、頭からつま先まで持続的なブロンズ色になるまで熱心に揚げる人もいます。多くの場合、私たちの理解では、日焼けは健康で休息した（リゾートから戻ったばかり）美しい人の代名詞となり、それに伴うデメリットは忘れ去られます。しかしその前に、紫外線が人体に及ぼすプラスの影響を思い出してみましょう。

まず、それらの影響下で、ビタミンDが人間の皮膚で合成され、体内のカルシウムとリンのミネラル代謝が促進されます。第二に、紫外線照射は特定の皮膚疾患の治療に使用されます。第三に、紫外線は微生物の作用に対する皮膚の抵抗力を高め、潰瘍や傷の急速な治癒も促進します。

しかし、紫外線が人体に及ぼす悪影響を忘れてはなりません。日焼けの形成メカニズム自体を詳しく見てみましょう。日光への曝露に反応して、特別な色素であるメラニンが皮膚に沈着します。日焼けは太陽にさらされてから 48 時間以内に現れ、7 日後に最大​​になります。紫外線に対する皮膚の感受性は、下垂体の活動、副腎の状態、肝臓、目の色、使用する外用薬や化粧品など、多くの要因によって異なります。 。たとえば、ベルガモット油を含む香水やローションは、光に対する皮膚の感受性を高める可能性があります。同時に、光に対する正常な反応が病的になる瞬間を非常に見逃しがちです。たとえば、皮膚筋炎は顔の日光紅斑、鼻の皮膚の発赤や下唇の鱗の出現を伴うエリテマトーデス、遅発性皮膚ポルフィリン症は最初は皮膚の圧痛の増加としてのみ現れます。手や皮膚の開いた領域の単一の水疱。

したがって、日焼けは私たちの健康にプラスとマイナスの両方の影響を及ぼします。一方で、紫外線は健康な骨と免疫システムに不可欠なビタミン D の生成を促進します。一方で、過度の紫外線暴露は日焼け、皮膚の早期老化、色素沈着を引き起こす可能性があり、また皮膚がんの発症リスクも高めます。

さらに、日焼けは、子供や高齢者だけでなく、肌のフォトタイプ I および II (色白および軽度から中程度) の人にとっても特に危険です。これらの人々は紫外線に対する感受性が高いため、日焼けには特に注意する必要があります。

太陽光線を楽しんで日焼けの恩恵を受けるには、特定の予防策を講じる必要があります。紫外線カット効果の高い日焼け止めを塗らずに日光に当たることは絶対に避け、肌質に合った日焼け止めを使用してください。また、紫外線が最も活発になる午前11時から午後4時までは直射日光を避けることをお勧めします。

結論として、日焼けは健康に有益な場合もあれば有害な場合もあり、それはすべて私たちが太陽をどのように扱い、どのように予防策を講じるかによって決まります。皮膚は私たちの最大の器官であり、皮膚の健康を保つことは私たち全員にとって最優先事項であることを忘れないでください。