Rusketus – hyötyä vai haittaa? Pistellään i:tä

Rusketus – hyötyä vai haittaa? Pistellään kaikki i:t.

Lämpimien päivien alkaessa monet houkuttelevat järven tai joen rantaan lempeiden auringonsäteiden alla. Harvoin tapaat henkilöä, joka ei tekisi kesällä niin miellyttävää asiaa kuin aurinkoa. Mutta kuinka turvallista se on?

Jokainen valitsee rusketusasteen itse: toisille riittää vaalea kultainen sävy, toiset taas paistavat ahkerasti, kunnes saavat pysyvän pronssisen värin päästä varpaisiin. Ymmärryksessämme rusketuksesta tulee hyvin usein terveen, levänneen (juuri lomakeskuksesta palanneen) ja kauniin ihmisen synonyymi, kun taas siihen liittyvät haitat unohdetaan. Mutta ensin muistetaan ultraviolettisäteiden positiiviset vaikutukset ihmiskehoon.

Ensinnäkin niiden vaikutuksesta ihmisen ihossa syntetisoituu D-vitamiinia, joka edistää kalsiumin ja fosforin mineraaliaineenvaihduntaa kehossa. Toiseksi ultraviolettisäteilyä käytetään tiettyjen ihosairauksien hoitoon. Kolmanneksi ultraviolettisäteet lisäävät ihon vastustuskykyä mikrobien toimintaa vastaan ​​ja edistävät myös haavaumien ja haavojen nopeaa paranemista.

Emme kuitenkaan saa unohtaa ultraviolettisäteilyn kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Katsotaanpa tarkemmin itse rusketuksen muodostumismekanismia. Auringonvalolle altistuessa ihoon kertyy erityinen pigmentti, melaniini. Rusketus ilmestyy aikaisintaan 48 tuntia auringolle altistumisen jälkeen ja saavuttaa maksiminsa seitsemän päivän kuluttua. Ihon herkkyys ultraviolettisäteilylle riippuu monista tekijöistä, esimerkiksi aivolisäkkeen toiminnasta, lisämunuaisten tilasta, maksasta, silmien väristä ja siitä, mitä lääkkeitä ja kosmetiikkaa ulkoiseen käyttöön käytät. . Esimerkiksi bergamottiöljyä sisältävät hajuvedet ja voiteet voivat lisätä ihon herkkyyttä valolle. Samalla on joskus erittäin helppoa missata hetki, jolloin normaalista valoreaktiosta tulee patologinen. Esimerkiksi dermatomyosiitti voi alkaa kasvojen aurinkopunoitusta, lupus erythematosus - nenän ihon punoitusta tai suomujen ilmaantumista alahuulelle, ja porphyria cutanea tarda ilmenee aluksi vain lisääntyneenä ihon arkuusna. käsissä tai yksittäisissä rakkuloissa avoimilla ihoalueilla.

Siksi rusketuksella on sekä myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia terveyteemme. Toisaalta ultraviolettisäteet edistävät D-vitamiinin tuotantoa, joka on välttämätön terveille luille ja immuunijärjestelmälle. Toisaalta liiallinen UV-altistus voi johtaa auringonpolttoon, ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen, pigmentaatioon ja myös lisätä ihosyövän riskiä.

Lisäksi rusketus voi olla erityisen vaarallista ihmisille, joiden iho on valotyyppiä I ja II (reilu ja kevyt-medium), sekä lapsille ja vanhuksille. Nämä populaatiot ovat herkempiä ultraviolettisäteilylle, ja siksi niiden tulee olla erityisen varovaisia ​​rusketuksen suhteen.

Jotta voit nauttia auringonsäteistä ja hyötyä rusketuksesta, sinun on ryhdyttävä tiettyihin varotoimiin. Älä koskaan ole auringossa ilman aurinkovoidetta, jolla on korkea UV-suoja, ja käytä ihotyypillesi sopivaa aurinkovoidetta. On myös suositeltavaa välttää suoraa auringonvaloa klo 11–16, kun UV-säteet ovat aktiivisimpia.

Yhteenvetona voidaan todeta, että rusketus voi olla sekä hyödyllistä että haitallista terveydelle, ja kaikki riippuu siitä, kuinka kohtelemme aurinkoa ja miten ryhdymme varotoimiin. Älä unohda, että iho on suurin elimemme ja sen terveydestä huolehtimisen tulee olla meidän kaikkien prioriteetti.