Ei xplodea ja kattava kuntosali urheilijoiden kouluttamiseen.

Tämän artikkelin ensimmäisestä osasta, rakkaat lukijamme, opit ainutlaatuisesta ravintolisästä kehonrakentajille, fitnessmalleille ja eri vahvuuksien urheilijoille sekä mistä sitä voi ostaa. Toinen osa kertoo sinulle A.D.:n monimutkaisesta kehityksestä. Skripko kattavaan fyysiseen harjoitteluun sekä ammattiurheilijoille että amatööri-aloittelijoille...

Mutta kuten sanotaan, kaikki on kunnossa...

Mikä on ei xplode? Ja minkä kanssa syöt sen?

Monet lukijamme kysyvät kadehdittavalla johdonmukaisuudella sähköpostin, kommenttipalvelun ja palautesivun avulla lähes yksimielisesti saman syövyttävän kysymyksen:

"Mikä on parasta ottaa heti ennen kuntosaliharjoittelua?"

Asiantuntijamme ovat työskennelleet tämän aiheen parissa A:sta Z:hen ja antavat nyt sinulle asiantuntevan vastauksen tähän, itse asiassa ei niin yksinkertaiseen kysymykseen:

Suosittelemme, että et osta xplode 2.0:aa. Koska no xplode 2.0 on ainutlaatuinen ravintolisä, joka on suunniteltu otettavaksi suun kautta juuri ennen voimaharjoittelun alkua. Melkein heti sen nauttimisen jälkeen saat lähes salamannopean konkreettisen energian, fyysisen voiman, elinvoiman, pumppauksen, sanalla sanoen - tuottavuuden kasvun.

Voit nyt ostaa NO xplode 2.0:n melkein mistä tahansa urheiluravintokaupan verkkokaupasta. Tämä lisäosa ei todellakaan ole halpa, mutta sen hyödyt ovat yksinkertaisesti uskomattomia. Kaikki tätä tuotetta kokeilleet urheilijamme ja valmentajamme vastasivat vain myönteisesti. Emme ole kuulleet keneltäkään valituksia tai negatiivista palautetta. Suosittelemme siis lämpimästi tätä hyödyllistä asiaa - sinä ja sparrauskumppanisi huomaat energian ja tuottavuuden kasvun paljain silmin.

Olemme siis miettineet, mitä syömme juuri ennen treeniä. Nyt kerromme sinulle monimutkaisesta erikoistuneesta kuntosalista urheilijoiden kouluttamiseen, jonka maanmiehet ovat kehittäneet.

Monimutkainen kuntosali on suunniteltu parantamaan opiskelijoiden fyysistä koulutusta ja pätevien urheilijoiden koulutusta (kirjoittaja A.D. Skripko).

Urheilijoiden harjoitteluprosessin hallintajärjestelmän toiminnallinen kaavio monimutkaisessa kuntosalissa on esitetty kuvassa.

Järjestelmä koostuu kahdesta pääyksiköstä - urheilijan lohkosta (niitä voi olla useita) ja valmentaja-tutkijan lohkosta sekä ulkoisista osajärjestelmistä - tietokoneesta sekä opetuselokuva- ja tv-keskuksesta. Valmentaja-opettaja asettaa ohjelman ja yhdessä valmentaja-tutkijan kanssa seuraa simulaattoreiden parissa työskenteleviä urheilijoita ja korjaa heidän harjoitustyötään.

Urheilijan lohko koostuu useista elementeistä: simulaattori, anturit, sähköiset signaaligeneraattorit, kiireelliset tiedotuslaitteet (elektroniset liikelaskurit, katodisäde- ja valonsädeoskilloskoopit, kronometrit, dynamometrit ja muut laitteet). Urheilijan anturit (kiihtyvyysmittarit, goniometrit, kosketuspohjalliset ja vetopohjalliset jne.) välittävät tietoa suoritettujen liikkeiden biodynaamisista ja fysiologisista (EKG, syke, EMG, liiketiheys jne.) ominaisuuksista. Simulaattorien antureilla (D1, D2,..., Dn) tallennetaan urheilijan kehittämän maksimivoiman suuruus, voimapulssi, amplitudi, liikkeiden lukumäärä ja taajuus. Sähköiset signaalit antureista lähetetään muotoilijoille, joista ne syötetään pulssien tai jatkuvan sähköisen signaalin muodossa vastaanotto- ja vahvistuslaitteistoon sekä kouluttaja-tutkijayksikön vastaaviin tallentimiin.

Kouluttaja-tutkijalohko on erityisesti varustettu työasema ja sisältää kytkinlaitteen, jonka kautta sähköiset signaalit (ST1, ST2,..., STn) tulevat vastaanotto- ja vahvistuslaitteisiin, joissa ne puretaan ja syötetään sitten tallentimiin. Valmentaja-tutkijalohkoon kuuluu myös videonauhuri ja televisiokamera urheilijoiden tekemien harjoitusten tallentamiseen, jotka toistetaan televisioruuduilla, joista toinen sijaitsee hallissa pyörivällä ripustuksella ja toinen valmentaja-tutkijan salissa. lohko. Videotallenteiden avulla sekä valmentajat että urheilija, joka voi hallita liikkeitään harjoitusten aikana, seuraavat samanaikaisesti harjoitusten suoritustekniikkaa.

Järjestelmässä on ulkoiset alajärjestelmät - opetuselokuva- ja televisiokeskus sekä tietokone. Ensimmäistä käytetään opetuselokuvien esittämiseen erilaisista urheiluharjoittelun aiheista ja yksittäisten harjoitushetkien toistamiseen videonauhurilla. Tietokonetta käytetään tallennuslaitteista siihen syötettyjen tietojen käsittelyyn ja matemaattiseen analysointiin.

Palautekanavat muodostetaan urheilijoiden motorisen toiminnan kiireelliseen säätämiseen harjoitusprosessin aikana ja käsiteltyjen ensisijaisten tietojen tulosten siirtämiseen tietokoneelta, jonka avulla määritetään harjoitusohjelma seuraaville jaksoille ja yksittäisille harjoituksille.

Harjoittelun aikana urheilija ohjaa joitain liikkeidensä parametreja (esimerkiksi liikkeiden lukumäärää, taajuutta ja amplitudia, harjoituksen aikana kehittyvää voimaa) kiireellisillä tietovälineillä. Kouluttaja-tutkija analysoi saamansa tiedon ja tekee esikäsittelyn. Tuloksista keskustellaan valmentaja-opettajan kanssa koulutuksen aikana tai sen jälkeen. Näin ollen urheilijoiden harjoittelutyö seuraavalle tunnille määräytyy.

Ehdotettu järjestelmä voidaan käytännössä toteuttaa kokonaan tai osittain oppilaitoksessa.