Sem xplode e uma academia completa para treinar atletas.

Desde a primeira parte deste artigo, nossos queridos leitores, vocês conhecerão um suplemento alimentar exclusivo para fisiculturistas, modelos fitness e atletas de diversas modalidades de força, bem como onde comprá-lo. A segunda parte falará sobre o complexo desenvolvimento de A.D. Skripko para treinamento físico abrangente de atletas profissionais e iniciantes amadores...

Mas, como dizem, está tudo em ordem...

O que não é xplode? E com o que você come?

Muitos de nossos leitores, com invejável consistência, utilizando o e-mail, o serviço de comentários e a página de feedback, fazem quase em uníssono a mesma pergunta corrosiva:

“Qual é a melhor coisa para tomar imediatamente antes do treino na academia?”

Nossos especialistas trabalharam neste tópico de “A” a “Z” e agora darão a você uma resposta competente a esta pergunta que, na verdade, não é tão simples:

Recomendamos que você não compre o xplode 2.0. Porque no xplode 2.0 é um suplemento nutricional único concebido para ser tomado por via oral imediatamente antes do início do treino de força. Quase instantaneamente depois de consumi-lo, você recebe uma onda tangível de energia, força física, vigor, bombeamento quase rápido como um relâmpago, em uma palavra - um aumento na produtividade.

Agora você pode comprar NO xplode 2.0 em quase todas as lojas online de nutrição esportiva. Este suplemento certamente não é barato, mas os benefícios dele são simplesmente incríveis. Todos os nossos atletas e treinadores que experimentaram este produto responderam apenas positivamente. Não ouvimos nenhuma reclamação ou feedback negativo de ninguém. Portanto, recomendamos fortemente esta coisa útil - você e seus sparrings notarão o aumento de energia e produtividade a olho nu.

Então, decidimos o que comer imediatamente antes do treino. Agora falaremos sobre um complexo ginásio especializado para formação de atletas, desenvolvido por nossos compatriotas.

O complexo ginásio tem como objetivo melhorar o processo de formação educacional em educação física dos alunos e a formação de atletas qualificados (autor A.D. Skripko).

O diagrama funcional do sistema de gerenciamento do processo de treinamento de atletas de uma academia complexa é mostrado na figura.

O sistema é composto por duas unidades principais - o bloco do atleta (podem ser vários) e o bloco do treinador-pesquisador, além de subsistemas externos - um computador e um centro educativo de cinema e televisão. O professor-treinador define o programa e, em conjunto com o pesquisador-treinador, acompanha os atletas que trabalham nos simuladores e corrige seus trabalhos de treinamento.

O bloco do atleta é composto por uma série de elementos: simulador, sensores, geradores de sinais elétricos, dispositivos de informação urgente (contadores eletrônicos de movimento, osciloscópios de feixe catódico e feixe de luz, cronômetros, dinamômetros e outros dispositivos). Os sensores do atleta (acelerômetros, goniômetros, palmilhas de contato e palmilhas elásticas, etc.) carregam informações sobre as características biodinâmicas e fisiológicas (ECG, frequência cardíaca, EMG, frequência dos movimentos, etc.) dos movimentos realizados. Sensores nos simuladores (D1, D2,..., Dn) são utilizados para registrar a magnitude da força máxima desenvolvida pelo atleta, o impulso de força, amplitude, número e frequência dos movimentos. Os sinais elétricos dos sensores são enviados aos shapers, dos quais são fornecidos na forma de pulsos ou sinal elétrico contínuo ao equipamento receptor e amplificador e aos correspondentes gravadores da unidade instrutor-pesquisador.

O bloco formador-investigador é um posto de trabalho especialmente equipado e inclui um dispositivo de comutação através do qual os sinais eléctricos (ST1, ST2,..., STn) entram no equipamento receptor e amplificador, onde são decifrados e depois fornecidos aos gravadores. O bloco do treinador-pesquisador também inclui um gravador de vídeo e uma câmera de televisão para registro dos exercícios realizados pelos atletas, os quais são reproduzidos em telas de televisão, sendo uma delas localizada na sala com suspensão giratória, e a segunda na sala do treinador-pesquisador. bloquear. Com o auxílio de gravações de vídeo, tanto o treinador quanto o atleta, que consegue controlar seus movimentos durante os exercícios, monitoram simultaneamente a técnica de execução dos exercícios.

O esquema conta com subsistemas externos – centro educativo de cinema e televisão e informática. O primeiro é utilizado para demonstrar filmes educativos sobre diversos temas do treinamento esportivo e reproduzir momentos individuais de treinamento gravados em videocassete. O computador é usado para processamento e análise matemática dos dados inseridos nele a partir de dispositivos de gravação.

Canais de feedback são formados para ajuste urgente da atividade motora dos atletas durante o processo de treinamento e transmissão dos resultados das informações primárias processadas do computador, com o auxílio dos quais é determinado o programa de treinamento para períodos subsequentes e sessões individuais.

Durante o treino, o atleta controla alguns parâmetros dos seus movimentos (por exemplo, o número, frequência e amplitude dos movimentos, a força desenvolvida durante o exercício) através de dispositivos de informação urgentes. O pesquisador-formador analisa as informações recebidas e faz o processamento preliminar. Os resultados são discutidos com o professor-formador durante ou após a formação. Assim, fica determinado o trabalho de preparação dos atletas para a próxima aula.

O esquema proposto pode ser implementado na prática, total ou parcialmente, em uma instituição de ensino.