Không có xplode và phòng tập thể dục toàn diện để huấn luyện vận động viên.

Từ phần đầu tiên của bài viết này, những độc giả thân yêu của chúng tôi, bạn sẽ tìm hiểu về một loại thực phẩm bổ sung độc đáo dành cho người tập thể hình, người mẫu thể hình và vận động viên thuộc nhiều bộ môn sức mạnh khác nhau, cũng như mua nó ở đâu. Phần thứ hai sẽ cho bạn biết về sự phát triển phức tạp của A.D. Skripko để rèn luyện thể chất toàn diện cho cả vận động viên chuyên nghiệp và người mới bắt đầu nghiệp dư...

Nhưng, như họ nói, mọi thứ đều theo thứ tự...

Không có xplode là gì? Và bạn ăn nó với cái gì?

Nhiều độc giả của chúng tôi, với sự nhất quán đáng ghen tị, sử dụng E-mail, dịch vụ nhận xét và trang phản hồi, gần như đồng thanh hỏi cùng một câu hỏi có tính ăn mòn:

“Thứ tốt nhất nên dùng ngay trước khi tập luyện ở phòng tập thể dục là gì?”

Các chuyên gia của chúng tôi đã làm việc về chủ đề này từ “A” đến “Z” và bây giờ sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời xác đáng cho vấn đề này, trên thực tế, đây không phải là một câu hỏi đơn giản như vậy:

Chúng tôi khuyên bạn không nên mua xplode 2.0. Bởi vì no xplode 2.0 là một chất bổ sung dinh dưỡng độc đáo được thiết kế để uống ngay trước khi bạn bắt đầu rèn luyện sức mạnh. Gần như ngay lập tức sau khi tiêu thụ nó, bạn nhận được một nguồn năng lượng, sức mạnh thể chất, sức sống, khả năng bơm máu gần như nhanh như chớp - nói một cách dễ hiểu - tăng năng suất.

Bây giờ bạn có thể mua NO xplode 2.0 ở hầu hết các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến. Phần bổ sung này chắc chắn không hề rẻ, nhưng lợi ích từ nó đơn giản là đáng kinh ngạc. Tất cả các vận động viên và huấn luyện viên của chúng tôi đã thử sản phẩm này đều phản hồi tích cực. Chúng tôi chưa nghe thấy bất kỳ khiếu nại hoặc phản hồi tiêu cực nào từ bất kỳ ai. Vì vậy, chúng tôi thực sự khuyến nghị điều hữu ích này - bạn và các đối tác đấu tập của bạn sẽ nhận thấy sự gia tăng năng lượng và năng suất bằng mắt thường.

Vì vậy, chúng tôi đã sắp xếp những gì nên ăn ngay trước khi tập luyện. Bây giờ chúng tôi sẽ kể cho bạn nghe về một phòng tập thể dục chuyên biệt phức tạp dành cho các vận động viên đào tạo, được phát triển bởi đồng bào của chúng tôi.

Phòng tập thể dục phức hợp được thiết kế để cải thiện quá trình đào tạo giáo dục thể chất của học sinh và đào tạo các vận động viên có trình độ (tác giả A.D. Skripko).

Sơ đồ chức năng của hệ thống quản lý quá trình tập luyện của vận động viên trong một phòng tập thể dục phức hợp được thể hiện trên hình.

Hệ thống này bao gồm hai đơn vị chính - khối vận động viên (có thể có một vài khối) và khối huấn luyện viên-nhà nghiên cứu, cũng như các hệ thống con bên ngoài - một máy tính và một trung tâm phim và truyền hình giáo dục. Huấn luyện viên-giáo viên thiết lập chương trình và cùng với huấn luyện viên-nhà nghiên cứu giám sát các vận động viên làm việc trên thiết bị mô phỏng và điều chỉnh quá trình tập luyện của họ.

Khối vận động viên bao gồm một số yếu tố: bộ mô phỏng, cảm biến, bộ tạo tín hiệu điện, thiết bị thông tin khẩn cấp (bộ đếm chuyển động điện tử, máy đo dao động chùm âm cực và chùm ánh sáng, máy đo thời gian, máy đo lực và các thiết bị khác). Các cảm biến của vận động viên (gia tốc kế, máy đo góc, đế lót tiếp xúc và đế lót chịu kéo, v.v.) mang thông tin về các đặc điểm sinh động và sinh lý (ECG, nhịp tim, EMG, tần số chuyển động, v.v.) của các chuyển động được thực hiện. Các cảm biến trên thiết bị mô phỏng (D1, D2,..., Dn) được sử dụng để ghi lại độ lớn của lực tối đa do vận động viên tạo ra, xung lực, biên độ, số lượng và tần số chuyển động. Tín hiệu điện từ các cảm biến được gửi đến máy định hình, từ đó chúng được cung cấp dưới dạng xung hoặc tín hiệu điện liên tục đến thiết bị thu và khuếch đại cũng như các máy ghi tương ứng trong bộ phận huấn luyện-nghiên cứu.

Khối huấn luyện-nghiên cứu là một trạm làm việc được trang bị đặc biệt và bao gồm một thiết bị chuyển mạch qua đó các tín hiệu điện (ST1, ST2,..., STn) đi vào thiết bị thu và khuếch đại, tại đó chúng được giải mã và sau đó cung cấp cho máy ghi. Khối huấn luyện viên-nhà nghiên cứu còn bao gồm một máy quay video và một camera truyền hình để ghi lại các bài tập do vận động viên thực hiện, được tái hiện trên màn hình tivi, một trong số đó được đặt trong hội trường trên hệ thống treo xoay, và chiếc thứ hai nằm trong phòng của huấn luyện viên-nhà nghiên cứu. khối. Với sự hỗ trợ của các bản ghi video, cả huấn luyện viên và vận động viên, những người có thể kiểm soát chuyển động của mình trong khi tập, đồng thời theo dõi kỹ thuật thực hiện các bài tập.

Đề án này có các hệ thống con bên ngoài - trung tâm truyền hình và điện ảnh giáo dục và Máy tính. Đầu tiên được sử dụng để trình chiếu các bộ phim giáo dục về các vấn đề khác nhau của huấn luyện thể thao và phát lại những khoảnh khắc tập luyện của từng cá nhân được ghi lại trên máy quay video. Máy tính được sử dụng để xử lý và phân tích toán học dữ liệu được nhập vào từ các thiết bị ghi.

Các kênh phản hồi được hình thành để điều chỉnh khẩn cấp hoạt động vận động của vận động viên trong quá trình tập luyện và truyền kết quả xử lý thông tin chính từ máy tính, với sự trợ giúp của chương trình tập luyện cho các giai đoạn tiếp theo và các buổi tập riêng lẻ được xác định.

Trong quá trình tập luyện, vận động viên kiểm soát một số thông số chuyển động của mình (ví dụ: số lượng, tần số và biên độ chuyển động, lực phát triển trong quá trình tập luyện) bằng các thiết bị thông tin khẩn cấp. Nhà nghiên cứu-huấn luyện viên phân tích thông tin nhận được và xử lý sơ bộ. Kết quả sẽ được thảo luận với giảng viên-huấn luyện viên trong hoặc sau khóa đào tạo. Như vậy, công tác huấn luyện vận động viên cho buổi học tiếp theo được xác định.

Đề án đề xuất có thể được thực hiện trên thực tế toàn bộ hoặc một phần trong một cơ sở giáo dục.