Patlama yok ve sporcuların eğitimi için kapsamlı bir spor salonu.

Bu makalenin ilk bölümünden sevgili okuyucularımız, vücut geliştiriciler, fitness modelleri ve çeşitli güç disiplinlerindeki sporcular için benzersiz bir besin takviyesinin yanı sıra nereden satın alınacağını da öğreneceksiniz. İkinci bölüm size A.D.'nin karmaşık gelişimini anlatacak. Hem profesyonel sporcuların hem de amatör başlangıç ​​seviyesindekilerin kapsamlı beden eğitimi için Skripko...

Ama dedikleri gibi, her şey yolunda...

Patlama yok nedir? Peki onu neyle yersiniz?

Okurlarımızın çoğu, kıskanılacak bir tutarlılıkla, E-postayı, yorum hizmetini ve geri bildirim sayfasını kullanarak neredeyse aynı yıpratıcı soruyu soruyor:

“Spor salonunda antrenmandan hemen önce alınacak en iyi şey nedir?”

Uzmanlarımız bu konu üzerinde “A”dan “Z”ye kadar çalıştılar ve şimdi size bu aslında o kadar da basit bir soru olmayan yetkin cevaplarını verecekler:

Xplode 2.0 almamanızı tavsiye ederiz. Çünkü hiçbir xplode 2.0, kuvvet antrenmanınızın başlangıcından hemen önce ağızdan alınacak şekilde tasarlanmış benzersiz bir besin takviyesi değildir. Tükettikten hemen sonra, neredeyse yıldırım hızında somut bir enerji, fiziksel güç, canlılık, pompalama, tek kelimeyle üretkenlikte bir artış elde edersiniz.

Artık NO xplode 2.0'ı hemen hemen her çevrimiçi spor beslenme mağazasından satın alabilirsiniz. Bu ek kesinlikle ucuz değil, ancak faydaları tek kelimeyle şaşırtıcı. Bu ürünü deneyen tüm sporcularımız ve antrenörlerimiz sadece olumlu yanıt verdi. Kimseden herhangi bir şikayet veya olumsuz geri dönüş duymadık. Bu yüzden bu yararlı şeyi şiddetle tavsiye ediyoruz - siz ve fikir tartışması ortaklarınız enerji ve üretkenlikteki artışı çıplak gözle fark edeceksiniz.

Bu yüzden antrenmandan hemen önce ne yiyeceğimizi belirledik. Şimdi size yurttaşlarımız tarafından geliştirilen sporcuların eğitimi için karmaşık bir özel spor salonundan bahsedeceğiz.

Karmaşık spor salonu, öğrencilerin beden eğitiminde eğitimsel eğitim sürecini ve nitelikli sporcuların eğitimini geliştirmek için tasarlanmıştır (yazar A.D. Skripko).

Karmaşık bir spor salonunda sporcuların antrenman sürecini yönetmeye yönelik sistemin fonksiyonel diyagramı şekilde gösterilmektedir.

Sistem iki ana birimden oluşur - sporcu bloğu (bunlardan birkaçı olabilir) ve eğitmen-araştırmacı bloğunun yanı sıra harici alt sistemlerden - bir bilgisayar ve eğitici bir film ve televizyon merkezi. Antrenör-öğretmen programı belirler ve antrenör-araştırmacı ile birlikte simülatörlerde çalışan sporcuları izler ve antrenman çalışmalarını düzeltir.

Sporcu bloğu bir dizi unsurdan oluşur: bir simülatör, sensörler, elektrik sinyal üreteçleri, acil bilgi cihazları (elektronik hareket sayaçları, katot ışın ve ışık ışın osiloskopları, kronometreler, dinamometreler ve diğer cihazlar). Sporcunun sensörleri (ivmeölçerler, gonyometreler, temas tabanlık ve çekme tabanlık vb.), gerçekleştirilen hareketlerin biyodinamik ve fizyolojik (EKG, kalp atış hızı, EMG, hareket sıklığı vb.) özellikleri hakkında bilgi taşır. Simülatörler üzerindeki sensörler (D1, D2,..., Dn), sporcunun geliştirdiği maksimum kuvvetin büyüklüğünü, kuvvet darbesini, genliğini, hareket sayısını ve sıklığını kaydetmek için kullanılır. Sensörlerden gelen elektrik sinyalleri şekillendiricilere beslenir ve buradan darbeler veya sürekli bir elektrik sinyali şeklinde alıcı ve yükseltici ekipmana ve eğitmen-araştırmacı ünitesindeki ilgili kayıt cihazlarına iletilir.

Eğitmen-araştırmacı bloğu, özel olarak donatılmış bir iş istasyonudur ve elektrik sinyallerinin (ST1, ST2,..., STn) alıcı ve yükseltici ekipmana girdiği, burada şifrelerinin çözüldüğü ve daha sonra kayıt cihazlarına sağlandığı bir anahtarlama cihazı içerir. Eğitmen-araştırmacı bloğu ayrıca sporcular tarafından yapılan egzersizleri kaydetmek için bir video kaydedici ve bir televizyon kamerası içerir; bu görüntüler televizyon ekranlarında çoğaltılır, bunlardan biri salonda döner bir askı üzerinde bulunur ve ikincisi eğitmen-araştırmacının odasında bulunur. engellemek. Video kayıtları yardımıyla hem antrenörler hem de egzersizler sırasında hareketlerini kontrol edebilen sporcu, egzersizlerin yapılma tekniğini eş zamanlı olarak izleyebilmektedir.

Programın harici alt sistemleri vardır: eğitici sinema ve televizyon merkezi ve Bilgisayar. Birincisi, spor eğitiminin çeşitli konularıyla ilgili eğitim filmlerini göstermek ve bir video kaydediciye kaydedilen bireysel eğitim anlarını oynatmak için kullanılır. Bilgisayar, kayıt cihazlarından girilen verilerin işlenmesi ve matematiksel analizi için kullanılır.

Antrenman süreci sırasında sporcuların motor aktivitesinin acilen ayarlanması ve işlenen birincil bilgilerin sonuçlarının bilgisayardan iletilmesi için geri bildirim kanalları oluşturulmakta, bunun yardımıyla sonraki dönemler ve bireysel seanslar için antrenman programı belirlenmektedir.

Antrenman sırasında sporcu, acil bilgi cihazlarını kullanarak hareketlerinin bazı parametrelerini (örneğin hareketlerin sayısı, sıklığı ve genliği, egzersiz sırasında geliştirilen kuvvet) kontrol eder. Eğitmen-araştırmacı aldığı bilgileri analiz eder ve ön işleme tabi tutar. Sonuçlar eğitim sırasında veya sonrasında eğitmen-öğretmen ile tartışılır. Böylece sporcuların bir sonraki ders için antrenman çalışmaları belirlenir.

Önerilen plan, bir eğitim kurumunda tamamen veya kısmen pratik olarak uygulanabilir.