Nessun xplode e una palestra completa per allenare gli atleti.

Dalla prima parte di questo articolo, nostri cari lettori, conoscerete un integratore alimentare unico per bodybuilder, modelli di fitness e atleti di varie discipline di forza, nonché dove acquistarlo. La seconda parte vi racconterà il complesso sviluppo dell'A.D. Skripko per l'allenamento fisico completo sia degli atleti professionisti che dei principianti dilettanti...

Ma, come si suol dire, è tutto in ordine...

Cosa non è xplode? E con cosa lo mangi?

Molti dei nostri lettori, con invidiabile costanza, utilizzando la posta elettronica, il servizio commenti e la pagina dei feedback, pongono quasi all'unisono la stessa corrosiva domanda:

“Qual è la cosa migliore da assumere immediatamente prima di un allenamento in palestra?”

I nostri esperti hanno lavorato su questo argomento dalla “A” alla “Z” e ora vi daranno la loro risposta competente a questa domanda, in realtà, non così semplice:

Ti consigliamo di non acquistare xplode 2.0. Perché no xplode 2.0 è un integratore nutrizionale unico progettato per essere assunto per via orale subito prima dell'inizio del tuo allenamento di forza. Quasi istantaneamente dopo averlo consumato, ricevi un'ondata tangibile quasi fulminea di energia, forza fisica, vigore, pompaggio, in una parola: un aumento della produttività.

Ora puoi acquistare NO xplode 2.0 in quasi tutti i negozi di nutrizione sportiva online. Questo integratore non è certamente economico, ma i benefici che ne derivano sono semplicemente sorprendenti. Tutti i nostri atleti e allenatori che hanno provato questo prodotto hanno risposto solo positivamente. Non abbiamo ricevuto lamentele o feedback negativi da nessuno. Quindi consigliamo vivamente questa cosa utile: tu e i tuoi sparring partner noterete l'aumento di energia e produttività ad occhio nudo.

Quindi, abbiamo deciso cosa mangiare immediatamente prima dell’allenamento. Ora vi parleremo di una complessa palestra specializzata per l'allenamento degli atleti, sviluppata dai nostri compatrioti.

La complessa palestra è progettata per migliorare il processo di formazione educativa nell'educazione fisica degli studenti e la formazione di atleti qualificati (autore A.D. Skripko).

In figura è mostrato lo schema funzionale del sistema per la gestione del processo di allenamento degli atleti in una palestra complessa.

Il sistema è composto da due unità principali: il blocco dell'atleta (potrebbero essercene diversi) e il blocco dell'allenatore-ricercatore, nonché sottosistemi esterni: un computer e un centro educativo cinematografico e televisivo. L'allenatore-insegnante imposta il programma e, insieme all'allenatore-ricercatore, monitora gli atleti che lavorano sui simulatori e corregge il loro lavoro di allenamento.

Il blocco dell'atleta è costituito da una serie di elementi: un simulatore, sensori, generatori di segnali elettrici, dispositivi di informazione urgente (contatori di movimento elettronici, oscilloscopi a fascio catodico e a fascio luminoso, cronometri, dinamometri e altri dispositivi). I sensori dell'atleta (accelerometri, goniometri, plantari di contatto e plantari tensili, ecc.) trasportano informazioni sulle caratteristiche biodinamiche e fisiologiche (ECG, frequenza cardiaca, EMG, frequenza dei movimenti, ecc.) dei movimenti eseguiti. I sensori sui simulatori (D1, D2,..., Dn) vengono utilizzati per registrare l'entità della forza massima sviluppata dall'atleta, l'impulso di forza, l'ampiezza, il numero e la frequenza dei movimenti. I segnali elettrici dai sensori vengono forniti agli shaper, da cui vengono forniti sotto forma di impulsi o un segnale elettrico continuo alle apparecchiature di ricezione e amplificazione e ai corrispondenti registratori nell'unità trainer-ricercatore.

Il blocco formatore-ricercatore è una postazione di lavoro appositamente attrezzata e comprende un dispositivo di commutazione attraverso il quale i segnali elettrici (ST1, ST2,..., STn) entrano nelle apparecchiature di ricezione e amplificazione, dove vengono decifrati e quindi forniti ai registratori. Il blocco dell'allenatore-ricercatore comprende anche un videoregistratore e una telecamera per registrare gli esercizi eseguiti dagli atleti, che vengono riprodotti sugli schermi televisivi, uno dei quali si trova nella sala su una sospensione rotante, e il secondo - nell'unità dell'allenatore-ricercatore bloccare. Con l'aiuto delle registrazioni video, sia gli allenatori che l'atleta, che possono controllare i suoi movimenti durante gli esercizi, monitorano contemporaneamente la tecnica di esecuzione degli esercizi.

Lo schema dispone di sottosistemi esterni: centro cinematografico e televisivo educativo e computer. Il primo viene utilizzato per mostrare filmati didattici su vari temi dell'allenamento sportivo e riprodurre singoli momenti di allenamento registrati su un videoregistratore. Il computer viene utilizzato per l'elaborazione e l'analisi matematica dei dati immessi dai dispositivi di registrazione.

Si formano canali di feedback per l'adeguamento urgente dell'attività motoria degli atleti durante il processo di allenamento e la trasmissione dei risultati delle informazioni primarie elaborate dal computer, con l'aiuto del quale viene determinato il programma di allenamento per i periodi successivi e le sessioni individuali.

Durante la sessione di allenamento, l'atleta controlla alcuni parametri dei suoi movimenti (ad esempio il numero, la frequenza e l'ampiezza dei movimenti, la forza sviluppata durante l'esercizio) utilizzando dispositivi di informazione urgenti. Il formatore-ricercatore analizza le informazioni ricevute ed effettua un'elaborazione preliminare. I risultati vengono discussi con il formatore-insegnante durante o dopo la formazione. Pertanto, viene determinato il lavoro di allenamento degli atleti per la lezione successiva.

Lo schema proposto può essere praticamente implementato in tutto o in parte in un istituto scolastico.