Χωρίς xplode και ένα ολοκληρωμένο γυμναστήριο για προπόνηση αθλητών.

Από το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου, αγαπητοί μας αναγνώστες, θα μάθετε για ένα μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής για bodybuilders, μοντέλα φυσικής κατάστασης και αθλητές διαφόρων κλάδων δύναμης, καθώς και πού να το αγοράσετε. Το δεύτερο μέρος θα σας μιλήσει για τη σύνθετη ανάπτυξη του A.D. Skripko για ολοκληρωμένη φυσική προπόνηση τόσο επαγγελματιών αθλητών όσο και ερασιτεχνών αρχαρίων...

Όμως, όπως λένε, όλα είναι εντάξει...

Τι είναι το no xplode; Και με τι το τρως;

Πολλοί από τους αναγνώστες μας, με αξιοζήλευτη συνέπεια, χρησιμοποιώντας το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, την υπηρεσία σχολίων και τη σελίδα σχολίων, θέτουν σχεδόν ομόφωνα την ίδια διαβρωτική ερώτηση:

«Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα να πάρετε αμέσως πριν από μια προπόνηση στο γυμναστήριο;»

Οι ειδικοί μας έχουν εργαστεί σε αυτό το θέμα από το "Α" έως το "Ω" και τώρα θα σας δώσουν την κατάλληλη απάντηση σε αυτήν την, στην πραγματικότητα, όχι τόσο απλή ερώτηση:

Θα συνιστούσαμε να αγοράσετε no xplode 2.0. Επειδή το no xplode 2.0 είναι ένα μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνεται από το στόμα λίγο πριν την έναρξη της προπόνησης ενδυνάμωσης. Σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωσή του, λαμβάνετε μια σχεδόν αστραπιαία απτή έκρηξη ενέργειας, σωματικής δύναμης, σθένους, άντλησης, με μια λέξη - αύξηση της παραγωγικότητας.

Τώρα μπορείτε να αγοράσετε NO xplode 2.0 σε σχεδόν οποιοδήποτε ηλεκτρονικό κατάστημα αθλητικής διατροφής. Αυτό το συμπλήρωμα σίγουρα δεν είναι φθηνό, αλλά τα οφέλη από αυτό είναι απλά εκπληκτικά. Όλοι οι αθλητές και οι προπονητές μας που δοκίμασαν αυτό το προϊόν ανταποκρίθηκαν μόνο θετικά. Δεν έχουμε ακούσει παράπονα ή αρνητικά σχόλια από κανέναν. Συνιστούμε λοιπόν ανεπιφύλακτα αυτό το χρήσιμο πράγμα - εσείς και οι συνεργάτες σας θα παρατηρήσετε την αύξηση της ενέργειας και της παραγωγικότητας με γυμνό μάτι.

Έτσι, έχουμε ξεχωρίσει τι θα φάμε αμέσως πριν την προπόνηση. Τώρα θα σας πούμε για ένα σύνθετο εξειδικευμένο γυμναστήριο για την εκπαίδευση αθλητών, που αναπτύχθηκε από συμπατριώτες μας.

Το συγκρότημα γυμναστήριο έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση της εκπαιδευτικής προπονητικής διαδικασίας στη φυσική αγωγή των μαθητών και την εκπαίδευση των καταρτισμένων αθλητών (συγγραφέας A.D. Skripko).

Το λειτουργικό διάγραμμα του συστήματος για τη διαχείριση της προπονητικής διαδικασίας των αθλητών σε ένα σύνθετο γυμναστήριο φαίνεται στο σχήμα.

Το σύστημα αποτελείται από δύο κύριες μονάδες - το μπλοκ του αθλητή (μπορεί να υπάρχουν πολλά από αυτά) και το μπλοκ του εκπαιδευτή-ερευνητή, καθώς και από εξωτερικά υποσυστήματα - έναν υπολογιστή και ένα εκπαιδευτικό κέντρο ταινιών και τηλεόρασης. Ο εκπαιδευτής-δάσκαλος θέτει το πρόγραμμα και μαζί με τον εκπαιδευτή-ερευνητή παρακολουθεί τους αθλητές που εργάζονται στους προσομοιωτές και διορθώνει το προπονητικό τους έργο.

Το μπλοκ του αθλητή αποτελείται από έναν αριθμό στοιχείων: προσομοιωτή, αισθητήρες, γεννήτριες ηλεκτρικού σήματος, συσκευές επείγουσας πληροφόρησης (ηλεκτρονικοί μετρητές κίνησης, παλμογράφοι δέσμης καθόδου και φωτεινής δέσμης, χρονόμετρα, δυναμόμετρα και άλλες συσκευές). Οι αισθητήρες του αθλητή (επιταχυνσιόμετρα, γωνιόμετρα, πάτοι επαφής και εφελκυστικοί πάτοι κ.λπ.) μεταφέρουν πληροφορίες για τα βιοδυναμικά και φυσιολογικά (ΗΚΓ, καρδιακοί παλμοί, ΗΜΓ, συχνότητα κινήσεων κ.λπ.) χαρακτηριστικά των κινήσεων που εκτελούνται. Οι αισθητήρες στους προσομοιωτές (D1, D2,..., Dn) χρησιμοποιούνται για την καταγραφή του μεγέθους της μέγιστης δύναμης που αναπτύσσει ο αθλητής, την ώθηση της δύναμης, το πλάτος, τον αριθμό και τη συχνότητα των κινήσεων. Τα ηλεκτρικά σήματα από τους αισθητήρες αποστέλλονται στους διαμορφωτές, από τους οποίους τροφοδοτούνται με τη μορφή παλμών ή συνεχούς ηλεκτρικού σήματος στον εξοπλισμό λήψης και ενίσχυσης και στους αντίστοιχους καταγραφείς στη μονάδα εκπαιδευτή-ερευνητή.

Το μπλοκ εκπαιδευτή-ερευνητή είναι ένας ειδικά εξοπλισμένος σταθμός εργασίας και περιλαμβάνει μια διάταξη μεταγωγής μέσω της οποίας ηλεκτρικά σήματα (ST1, ST2,..., STn) εισέρχονται στον εξοπλισμό λήψης και ενίσχυσης, όπου αποκρυπτογραφούνται και στη συνέχεια παρέχονται σε συσκευές εγγραφής. Το μπλοκ του εκπαιδευτή-ερευνητή περιλαμβάνει επίσης μια συσκευή εγγραφής βίντεο και μια τηλεοπτική κάμερα για την καταγραφή ασκήσεων που εκτελούνται από αθλητές, οι οποίες αναπαράγονται σε οθόνες τηλεόρασης, η μία από τις οποίες βρίσκεται στην αίθουσα σε περιστρεφόμενη ανάρτηση και η δεύτερη στον προπονητή-ερευνητή. ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ. Με τη βοήθεια βιντεοσκοπήσεων, τόσο οι εκπαιδευτές όσο και ο αθλητής, που μπορεί να ελέγξει τις κινήσεις του κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, παρακολουθούν ταυτόχρονα την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων.

Το σχήμα έχει εξωτερικά υποσυστήματα - εκπαιδευτικό κέντρο κινηματογράφου και τηλεόρασης και Υπολογιστή. Το πρώτο χρησιμοποιείται για την επίδειξη εκπαιδευτικών ταινιών σχετικά με διάφορα θέματα αθλητικής προπόνησης και αναπαραγωγής μεμονωμένων στιγμών προπόνησης που έχουν καταγραφεί σε συσκευή εγγραφής βίντεο. Ο υπολογιστής χρησιμοποιείται για την επεξεργασία και τη μαθηματική ανάλυση των δεδομένων που εισάγονται σε αυτόν από συσκευές εγγραφής.

Δημιουργούνται κανάλια ανατροφοδότησης για επείγουσα προσαρμογή της κινητικής δραστηριότητας των αθλητών κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας και μετάδοσης των αποτελεσμάτων των επεξεργασμένων πρωτογενών πληροφοριών από τον υπολογιστή, με τη βοήθεια των οποίων καθορίζεται το πρόγραμμα προπόνησης για τις επόμενες περιόδους και τις μεμονωμένες συνεδρίες.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο αθλητής ελέγχει ορισμένες παραμέτρους των κινήσεών του (για παράδειγμα, τον αριθμό, τη συχνότητα και το πλάτος των κινήσεων, τη δύναμη που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της άσκησης) χρησιμοποιώντας συσκευές επείγουσας πληροφόρησης. Ο εκπαιδευτής-ερευνητής αναλύει τις πληροφορίες που λαμβάνει και κάνει προκαταρκτική επεξεργασία. Τα αποτελέσματα συζητούνται με τον εκπαιδευτή-δάσκαλο κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ή μετά από αυτήν. Έτσι καθορίζεται η προπονητική εργασία των αθλητών για το επόμενο μάθημα.

Το προτεινόμενο σχήμα μπορεί να εφαρμοστεί πρακτικά εν όλω ή εν μέρει σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα.