Bräunen – Nutzen oder Schaden? Lassen Sie uns das i-Tüpfelchen auf den Punkt bringen

Bräunen – Nutzen oder Schaden? Lassen Sie uns alle Punkte auf den Punkt bringen.

Wenn die warmen Tage beginnen, zieht es viele an das Ufer eines Sees oder Flusses, wo sie die sanften Sonnenstrahlen genießen können. Man wird selten jemanden treffen, der im Sommer nicht so etwas Angenehmes wie Sonnenbaden tun würde. Aber wie sicher ist es?

Den Grad der Bräunung wählt jeder selbst: Manchen reicht ein heller Goldton, andere braten fleißig, bis sie von Kopf bis Fuß eine dauerhafte Bronzefarbe erhalten. Nach unserem Verständnis wird Bräune sehr oft zum Synonym für einen gesunden, ausgeruhten (gerade aus einem Urlaub zurückgekehrten) und schönen Menschen, während die damit verbundenen Nachteile vergessen werden. Aber erinnern wir uns zunächst an die positiven Auswirkungen ultravioletter Strahlen auf den menschlichen Körper.

Erstens wird unter ihrem Einfluss Vitamin D in der menschlichen Haut synthetisiert, was den Mineralstoffwechsel von Kalzium und Phosphor im Körper fördert. Zweitens wird ultraviolette Strahlung zur Behandlung bestimmter Hautkrankheiten eingesetzt. Drittens erhöhen ultraviolette Strahlen die Widerstandskraft der Haut gegen die Einwirkung von Mikroben und fördern zudem die schnelle Heilung von Geschwüren und Wunden.

Wir sollten jedoch die negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung auf den menschlichen Körper nicht vergessen. Schauen wir uns den Mechanismus der Bräunungsbildung selbst genauer an. Als Reaktion auf die Sonneneinstrahlung lagert sich ein spezielles Pigment, Melanin, in der Haut ab. Die Bräune tritt frühestens 48 Stunden nach Sonneneinstrahlung ein, ihr Maximum erreicht sie nach sieben Tagen. Die Empfindlichkeit der Haut gegenüber ultravioletter Strahlung hängt von vielen Faktoren ab, beispielsweise von der Aktivität der Hypophyse, dem Zustand der Nebennieren, der Leber, der Augenfarbe und den von Ihnen verwendeten Medikamenten und Kosmetika zur äußerlichen Anwendung . Parfüme und Lotionen, die Bergamotteöl enthalten, können beispielsweise die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen. Gleichzeitig ist es manchmal sehr leicht, den Moment zu verpassen, in dem die Reaktion auf Licht von normal zu pathologisch wird. Beispielsweise kann eine Dermatomyositis mit einem Sonnenerythem im Gesicht beginnen, Lupus erythematodes – mit einer Rötung der Nasenhaut oder dem Auftreten von Schuppen auf der Unterlippe, und Porphyria cutanea tarda äußert sich zunächst nur in einer erhöhten Empfindlichkeit der Haut an den Händen oder einzelne Blasen auf offenen Hautstellen.

Daher hat Bräunen sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Einerseits fördern ultraviolette Strahlen die Produktion von Vitamin D, das für gesunde Knochen und das Immunsystem unerlässlich ist. Andererseits kann eine übermäßige UV-Exposition zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Pigmentierung führen und auch das Risiko erhöhen, an Hautkrebs zu erkranken.

Darüber hinaus kann Bräunung besonders gefährlich für Menschen mit den Hautfototypen I und II (hell und hell-mittel) sowie für Kinder und ältere Menschen sein. Diese Bevölkerungsgruppen reagieren empfindlicher auf ultraviolette Strahlung und sollten daher beim Bräunen besonders vorsichtig sein.

Um die Sonnenstrahlen zu genießen und von der Bräunung zu profitieren, müssen Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen. Gehen Sie niemals ohne Sonnencreme mit hohem UV-Schutz in die Sonne und verwenden Sie eine für Ihren Hauttyp geeignete Sonnencreme. Es wird außerdem empfohlen, zwischen 11 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung am aktivsten ist, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bräunen sowohl gesundheitsfördernd als auch gesundheitsschädlich sein kann und alles davon abhängt, wie wir mit der Sonne umgehen und welche Vorsichtsmaßnahmen wir treffen. Vergessen Sie nicht, dass die Haut unser größtes Organ ist und die Pflege ihrer Gesundheit für uns alle Priorität haben sollte.