Bronceado: ¿beneficio o daño? Pongamos los puntos sobre las íes

Bronceado: ¿beneficio o daño? Pongamos los puntos sobre las íes.

Con la llegada de los días cálidos, muchos se sienten atraídos por la orilla de un lago o río bajo los suaves rayos del sol. Rara vez conocerás a una persona que en verano no haga algo tan agradable como tomar el sol. ¿Pero qué tan seguro es?

Cada uno elige por sí mismo el grado de bronceado: para algunos, un tono dorado claro es suficiente, mientras que otros se freirán con diligencia hasta adquirir un color bronce duradero de la cabeza a los pies. Muy a menudo, a nuestro entender, un bronceado se convierte en sinónimo de una persona sana, descansada (recién regresada de un resort) y bella, mientras se olvidan las desventajas que lo acompañan. Pero primero, recordemos los efectos positivos de los rayos ultravioleta en el cuerpo humano.

En primer lugar, bajo su influencia, la vitamina D se sintetiza en la piel humana, lo que favorece el metabolismo mineral del calcio y el fósforo en el organismo. En segundo lugar, la irradiación ultravioleta se utiliza para tratar determinadas enfermedades de la piel. En tercer lugar, los rayos ultravioleta aumentan la resistencia de la piel a la acción de los microbios y también favorecen la rápida curación de úlceras y heridas.

Sin embargo, no debemos olvidarnos de los efectos negativos de la radiación ultravioleta en el cuerpo humano. Echemos un vistazo más de cerca al mecanismo de formación del bronceado en sí. En respuesta a la exposición a la luz solar, se deposita en la piel un pigmento especial, la melanina. El bronceado no aparece antes de las 48 horas posteriores a la exposición al sol y alcanza su máximo a los siete días. La sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta depende de muchos factores, por ejemplo, de la actividad de la glándula pituitaria, el estado de las glándulas suprarrenales, el hígado, el color de los ojos y qué medicamentos y cosméticos de uso externo se utilizan. . Por ejemplo, los perfumes y lociones que contienen aceite de bergamota pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz. Al mismo tiempo, a veces es muy fácil pasar por alto el momento en que la reacción a la luz normal se vuelve patológica. Por ejemplo, la dermatomiositis puede comenzar con eritema solar de la cara, el lupus eritematoso, con enrojecimiento de la piel de la nariz o la aparición de escamas en el labio inferior, y la porfiria cutánea tardía se manifiesta al principio solo como un aumento de la sensibilidad de la piel de las manos o ampollas individuales en áreas abiertas de la piel.

Por tanto, el bronceado tiene consecuencias tanto positivas como negativas para nuestra salud. Por un lado, los rayos ultravioleta favorecen la producción de vitamina D, esencial para la salud de los huesos y del sistema inmunológico. Por otro lado, la exposición excesiva a los rayos UV puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel, pigmentación y también aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Además, el bronceado puede resultar especialmente peligroso para personas con fototipos de piel I y II (clara y clara-media), así como para niños y personas mayores. Estas poblaciones tienen una mayor sensibilidad a la radiación ultravioleta y, por tanto, deben tener especial cuidado con el bronceado.

Para disfrutar de los rayos del sol y beneficiarse del bronceado es necesario tomar ciertas precauciones. Nunca debes exponerte al sol sin protector solar con alta protección UV, y utilizar un protector solar que se adapte a tu tipo de piel. También se recomienda evitar la luz solar directa entre las 11 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos UV son más activos.

En conclusión, el bronceado puede ser tanto beneficioso como perjudicial para la salud, y todo depende de cómo tratemos el sol y de cómo tomemos precauciones. No olvides que la piel es nuestro órgano más grande y mantenerla sana debe ser una prioridad para todos nosotros.