Soling – fordel eller skade? La oss prikke i-et

Soling – fordel eller skade? La oss prikke alle i-ene.

Med begynnelsen av varme dager blir mange trukket til bredden av en innsjø eller elv under de milde solstrålene. Du vil sjelden møte en person som ikke ville gjort noe så hyggelig om sommeren som å sole seg. Men hvor trygt er det?

Alle velger selv graden av soling: for noen er en lys gylden fargetone nok, mens andre vil steke flittig til de får en varig bronsefarge fra topp til tå. Svært ofte, i vår forståelse, blir en brunfarge synonymt med en sunn, uthvilt (nettopp returnert fra et feriested) og vakker person, mens ulempene som følger med det blir glemt. Men først, la oss huske de positive effektene av ultrafiolette stråler på menneskekroppen.

For det første, under deres påvirkning, syntetiseres vitamin D i menneskelig hud, noe som fremmer mineralmetabolismen av kalsium og fosfor i kroppen. For det andre brukes ultrafiolett bestråling for å behandle visse hudsykdommer. For det tredje øker ultrafiolette stråler hudens motstand mot virkningen av mikrober, og fremmer også rask helbredelse av sår og sår.

Vi bør imidlertid ikke glemme de negative effektene av ultrafiolett stråling på menneskekroppen. La oss se nærmere på selve mekanismen for brunfargedannelse. Som svar på eksponering for sollys avsettes et spesielt pigment, melanin, i huden. En brunfarge vises ikke tidligere enn 48 timer etter eksponering for solen; den når sitt maksimum etter syv dager. Hudens følsomhet for ultrafiolett stråling avhenger av mange faktorer, for eksempel av aktiviteten til hypofysen, tilstanden til binyrene, leveren, fargen på øynene og hvilke medisiner og kosmetikk du bruker til utvortes bruk. . For eksempel kan parfymer og kremer som inneholder bergamottolje øke hudens følsomhet for lys. Samtidig er det noen ganger veldig lett å gå glipp av øyeblikket når reaksjonen på lys fra det normale blir patologisk. For eksempel kan dermatomyositt begynne med solar erytem i ansiktet, lupus erythematosus - med rødhet i nesehuden eller utseende av skjell på underleppen, og porphyria cutanea tarda manifesterer seg først som økt ømhet i huden. hendene eller enkeltblemmer på åpne områder av huden.

Derfor har soling både positive og negative konsekvenser for helsen vår. På den ene siden fremmer ultrafiolette stråler produksjonen av vitamin D, som er essensielt for sunne bein og immunforsvaret. På den annen side kan overdreven UV-eksponering føre til solbrenthet, for tidlig aldring av huden, pigmentering, og også øke risikoen for å utvikle hudkreft.

I tillegg kan soling være spesielt farlig for personer med hudfototype I og II (lys og lys-middels), samt for barn og eldre. Disse populasjonene har høyere følsomhet for ultrafiolett stråling og bør derfor være spesielt forsiktige med soling.

For å nyte solens stråler og dra nytte av soling, må du ta visse forholdsregler. Du bør aldri være i solen uten solkrem med høy UV-beskyttelse, og bruk solkrem som passer for din hudtype. Det anbefales også å unngå direkte sollys mellom kl. 11.00 og 16.00 når UV-strålene er mest aktive.

Avslutningsvis kan soling være både gunstig og helseskadelig, og alt avhenger av hvordan vi behandler solen og hvordan vi tar forholdsregler. Ikke glem at huden er vårt største organ og å ta vare på helsen bør være en prioritet for oss alle.