オリーブオイルを使った健康と美容のレシピ

オリーブオイルはおいしいだけでなく、健康と美容の宝庫でもあります。ビタミンEが含まれており、肌を滑らかにし、髪に輝きを与えます。さらに、オリーブオイルには、多くの有益な特性を持つオレイン酸とオメガ9脂肪酸が豊富に含まれています。今回は、健康と美容に役立つオリーブオイルを使ったレシピをいくつかご紹介します。

野菜サラダと魚のソース

このオリーブオイルとリンゴ酢のソースは、野菜サラダや魚のドレッシングに最適です。準備するには、オリーブオイル半カップ、リンゴ酢大さじ1、塩と砂糖各小さじ1、オールスパイス3粒が必要です。すべての材料をよく混ぜ、2時間放置します。このソースを魚や野菜のドレッシングとして使用します。

リジュビネーションジェル

オリーブオイル、カンファーアルコール、蒸留水、ローズエッセンシャルオイルをベースにしたジェルで、若々しく美しい肌を保ちます。作り方は、オリーブオイル75ml、樟脳アルコール30ml、蒸留水60ml、ローズエッセンシャルオイル3滴を混ぜます。得られたジェルを顔に塗布し、20分間放置した後、温水ですすいでください。使用は週に 2 回までとし、密閉したガラス瓶に入れて冷蔵庫に保管してください。

爪強化剤

オリーブオイルとヨウ素をベースにしたこの製品は、爪を強化します。 1週間定期的にネイルバスをしてください。コップ3分の1のオリーブオイルを湯煎で加熱し、ヨウ素を4～5滴加えます。 10〜15分間指を入れたままにしてください。

胸を引き締めるマッサージオイル

オリーブオイル、ローズマリーエッセンシャルオイル、ラベンダーエッセンシャルオイルで作られたこのマッサージオイルは、胸を強くするのに役立ちます。準備するには、オリーブオイル50ml、ローズマリーエッセンシャルオイル5滴、ラベンダーエッセンシャルオイル5滴を混ぜます。オイルを胸に塗り、10〜15分間マッサージします。最良の結果を得るために、定期的にマッサージオイルを使用してください。

免疫力向上剤

オリーブオイルと絞りたてのレモン汁をベースにしたこの治療法は、免疫力を高めるのに役立ちます。作り方は、オリーブオイル大さじ2杯とレモン半分の絞りたての果汁を混ぜ、よく混ぜて朝の空腹時に飲みます。 30分後には朝食を食べることができます。治療期間は3週間です。

胃潰瘍の治療薬

オリーブオイル、卵白、粉砂糖、アンジェリカエッセンシャルオイルをベースにしたこの治療法は、胃潰瘍の解消に役立ちます。準備するには、オリーブオイル大さじ1、卵1個の白身、粉砂糖小さじ1、アンジェリカエッセンシャルオイル1滴をミキサーでクリーム状になるまで混ぜます。 10日間空腹時に服用してください。

ガム強化剤

オリーブオイルをベースにしたこの治療法は、歯茎を強化するのに役立ちます。柔らかい毛の歯ブラシまたは綿棒を水浴で温めたオリーブオイルに浸し、歯茎をケアします。施術時間は就寝前の1分です。 10日間手順に従ってください。処置後は朝まで何も飲まないことをお勧めします。

ボディクレンザー

オリーブオイルをベースにしたこの治療法は、体を浄化するのに役立ちます。 3週間、朝、小さじ1杯のオリーブオイルを（キャンディーのように）口の中に入れてください。 20分後、吐き出して口をすすいでください。オイルの色が変わり、白くなるはずです。オイルが白くならない場合は、手順を延長する必要があります。この期間中は、アルコール飲料や炭酸飲料を摂取しないでください。

結論

オリーブオイルは健康と美容の維持に役立つ万能アイテムです。抗酸化作用、抗炎症作用、抗発がん作用などをもつ多くの有用な物質が含まれています。これらのオリーブオイルのレシピを試して、健康と美しさを改善してください。