과자로 인한 얼굴 발진

얘들아, 말해봐, 이거 눈치챈 사람은 나뿐인가!?
항상 얼굴에 트러블이 있었는데 별로 강하진 않지만 충분해요! 얼굴에 항상 트러블이 나더라구요! 사춘기때의 문제인줄 알았는데 그 시간이 지나도 트러블이 줄어들지 않더라구요! 그런 다음 나는 미용사에게 가기 시작했고 정기적으로 방문했고 그들은 레이저와 음파 모두 가능한 모든 절차와 기계적 청소를 수행했으며 가능한 모든 것을 찌고 바르고 훌륭한 결과를 약속했고 거기에서 많은 돈을 썼습니다 (( 지난 여름 내내 갔는데 시술은 일주일에 한 번, 그 다음에는 두 번에 한 번씩 했어요 처음에는 조금 도움이 되는 것 같았는데 전혀 조금 안 됐고 또 또 가보니 추천하는 대로 다 따르고 비싼 제품을 샀는데 안 됐어요. 세안 후 얼굴에 바르지 않고, 가끔씩만 가끔 하고, 그래도 항상 비싼 고급 화장품만 사용해요! 초콜렛 알레르기가 이런 반응이구나 하고 시술중에는 먹지 말라고 하셨어요! 뭐 다 헛소리라고 생각했는데 시간이 지나고 보니 어쩐지 눈치채기 시작했어요. 저녁에는 과자, 과자, 케이크, 파이를 먹습니다. 그리고 초콜렛만 먹습니다) 그래서 아침에는 얼굴 전체가 더 붉어집니다. ,완전히 없어지지는 않지만 많이 감소합니다.
그리고 지금은 무엇을 해야할지 모르겠고 일반적으로 단 것이 없으면 금단 증상이 나타나서 할 수 없지만 조금만 먹으면 즉시 얼굴 전체가 먼지로 뒤덮입니다. (((

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응 .. 뭐, 과자에 중독되기 너무 쉬워 .. 젠장, 그런데 중독은 어떡해 ((과자는 못 견디고, 전혀 안 먹지만, 소금 없이는 전혀 할 수 없어) ((저도 금단 증상을 경험하고 있습니다. 둘째 날 이미 지붕이 무너지는 것을 붙잡고 있습니다(((

대부분의 사람들은 단 음식을 포기할 수 없습니다. 그들에게 설탕은 점점 더 먹고 싶어지는 약과 같다. 과자에 대한 사랑은 일부 내부 장기의 기능을 방해할 수 있습니다.

설탕은 여드름의 흔한 원인입니다. 설탕여드름은 다른 질환과 마찬가지로 치료가 필요한 질환입니다. 하지만 먼저 과자로 인해 여드름이 발생하는 이유를 알아야 합니다.

원인

여드름은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 종종 범인은 영양 부족, 즉 지방, 매운 음식, 밀가루 음식, 훈제 음식입니다. 그러나 대부분 여드름은 과자로 인해 나타납니다.

카페인이 함유된 제품

카페인에는 다음이 포함되어 있습니다.

1. 인스턴트 및 콩 커피;
2. 홍차와 녹차, 친구;
3. 에너지 음료, 펩시, 코카콜라에는 카페인 외에도 엄청난 양의 설탕이 포함되어 있습니다.
4. 코코아와 초콜릿;
5. 진통제.

카페인은 다음과 같은 방식으로 여드름에 기여합니다. 이는 스트레스를 유발하는 코티솔 생성을 증가시킵니다. 여드름은 신경 장애로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 카페인이 함유된 제품은 공복에 특히 해롭습니다.

견과류

소량으로만 유용합니다. 견과류를 자주 섭취하면 여드름이 발생할 수 있습니다. 이것은 매우 지방이 많은 제품입니다.

여드름은 다음으로 인해 발생합니다.

어떤 사람들은 견과류 알레르기가 있어 여드름을 유발할 수 있습니다.

과자

이러한 제품은 다른 제품보다 여드름 발병에 더 큰 영향을 미칩니다. 여기에는 흰 밀가루, 버터, 견과류, 초콜릿 등 다양한 유해 성분이 포함되어 있습니다.

이러한 성분은 다양한 제품에서 발견되지만 각 제품의 주요 구성 요소는 설탕입니다. 그것 없이는 단 하나의 제과 제품도 할 수 없습니다.

거의 모든 사람은 과도한 양의 설탕을 함유하고 있으며 이는 여드름을 비롯한 신체에 해를 끼칩니다.

낙농

우유와 그 파생물은 모두 피부 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 유제품을 과도하게 섭취하면 피지선이 막히고 기능이 저하됩니다.

여드름은 이 음식에 알레르기가 있는 사람들에게도 나타납니다. 반응은 여드름으로 확인됩니다.

상점에서 구입한 유제품은 매우 해롭습니다. 그들은 훨씬 더 많은 지방과 호르몬을 함유하고 있습니다. 우유 생산량을 늘리기 위해 소는 필요한 것보다 더 많은 음식과 의약품을 받습니다. 이러한 물질은 우유에도 들어갑니다.

매장에서 판매되는 거의 모든 유제품에는 과도한 양의 호르몬과 지방이 포함되어 있습니다. 우유나 사워크림을 원하시면 마을 사람을 찾아가서 주문하셔야 합니다.

비디오 : 과자로 인한 발진

출현 이유

치료를 시작하기 전에 연령과 성별이 다른 사람들의 과자로 인해 여드름이 형성될 수 있는 이유를 이해해야 합니다.

과자로 인한 여드름 발생은 항상 호르몬 불균형과 관련이 있습니다. 이것은 과자에 단당, 포도당이 존재함으로써 촉진됩니다.

얼굴의 여드름 연고에 대해서. 자세한 내용은 여기를 참조하세요.

호르몬 변화

과자를 과도하게 섭취하면 여드름 발생에 영향을 미치는 두 가지 호르몬이 생성됩니다.

1. 남성 호르몬인 안드로겐은 여성과 남성의 신체 모두에서 생산될 수 있습니다. 그들은 피지 생산을 증가시킵니다. 이로 인해 피지선이 막히고 여드름이 형성됩니다.
2. 인슐린은 혈액 내 높은 당 수치를 낮추기 위해 생산됩니다. 인슐린 수치가 높으면 발진이 생기고 성호르몬이 혈액으로 방출되는 것을 촉진합니다.

설탕이 많이 함유된 환경은 여드름을 유발하는 박테리아가 자라기 좋은 장소입니다. 단순당을 과도하게 섭취하면 탄수화물 대사가 손상됩니다. 이것은하지에 많은 작은 농포가 나타나는 것으로 나타납니다.

혈당 지수의 영향

혈당 지수가 높은 음식은 여드름의 원인 중 하나입니다. 혈당 지수는 특정 제품이 신체에 흡수되어 포도당으로 전환되는 속도를 보여줍니다.

혈당 지수가 높은 음식은 무엇입니까?

1. 감자;
2. 밀가루;
3. 맥주;
4. 날짜;
5. 파인애플;
6. 포도당;
7. 초콜릿;
8. 달콤한 탄산음료, 포장 주스;
9. 녹말.

과자로 인해 여드름이 나타나는 곳

다량의 설탕 섭취로 인한 발진은 신체 어느 부위에나 나타날 수 있습니다.

얼굴에

붉어지고 염증이 생기며 때로는 고름이 생기기도 합니다. 주로 턱, 뺨, 이마에 나타납니다. 때로는 작은 여드름이 흩어지는 경우도 있습니다.

성인의 경우 과자로 인해 여드름이 나는 곳은 주로 얼굴입니다. 염증이 생긴 여드름은 분쇄할 수 없으며 먼저 화농성 내용물을 표면으로 끌어 올려야 합니다.

몸에

이는 공통 채널을 갖고 있어 서로 연결되는 작은 염증성 발진입니다. 대부분의 경우는 등에 나타나지만 신체의 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다.

탄수화물 대사 장애로 인해 다리에 여러 개의 작은 농포 발진이 형성됩니다.

어린이의 경우 과자 발진은 얼굴보다 신체에 더 자주 발생합니다. 팔다리, 등, 배, 가슴이 고통받습니다.

치료

단 음식을 계속해서 대량으로 섭취하면 미용사의 단 하나의 화장품이나 시술도 도움이 되지 않습니다.

다이어트

과자로 인한 여드름을 없애기 위해 먹는 방법:

1. 매일 식단에 섬유질이 많은 음식을 포함하세요: 바삭한 야채와 과일, 밀기울, 버섯, 완두콩, 통곡물 빵, 오트밀(압착 귀리가 아님).
2. 고기와 생선을 찌는 데 유용하며 기름과 향신료, 특히 뜨거운 향신료의 사용을 제한합니다. 바다 물고기는 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 건강에 좋습니다.
3. 일일 식단에 해산물, 간, 쇠고기 조림, 강낭콩 등 아연이 함유된 식품을 추가하세요. 아연은 염증을 완화하고 피지선 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
4. 혈당지수가 낮은 식품을 선택하세요.
5. 독소의 몸을 정화하기 위해 한 달에 1-2 번 금식 일을 마련하십시오.
6. 차와 커피를 자주 섭취하지 말고 설탕을 첨가하지 마십시오. 갓 짜낸 야채와 과일 주스를 마셔보세요. 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다.

유용한 팁

과자로 인한 여드름은 대개 붉어지고 염증이 생기므로 짜내려고 해서는 안 됩니다. 알코올이 함유된 로션을 사용하지 마십시오. 알코올은 피부의 탈수를 유발하여 더 많은 유분을 분비하게 합니다. 설탕과 알코올을 함께 사용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

피부 관리를 위해서는 순한 제품을 사용해야 합니다.

1. 무설페이트 클렌징 폼;
2. 가벼운 보습제;
3. 연마제 스크럽 대신 산성 필링;
4. 진정, 보습 토너.

가능한 한 빨리 결과를 얻으려면 세럼을 사용해야 합니다. 아침에는 크림 아래에 보습 농축액을 발라줍니다. 저녁에는 여드름 치료를 위한 특별한 세럼입니다. 이 제품에서는 활성 물질의 농도가 크림보다 훨씬 높습니다.

목욕탕에 가면 모공을 열고 축적된 지방, 먼지, 박테리아를 더 잘 정화하는 데 도움이 됩니다.

이러한 여드름을 없애기 위해서는 항염증제와 진정제를 사용해야 합니다. 과도한 설탕을 사용하면 피부가 자극을 받고 벗겨질 수 있습니다.

때로는 이러한 여드름이 가려울 수 있습니다. 피부를 찢을 수는 없지만 이런 일이 발생하면 손상된 부위를 과산화수소로 처리합니다.

현장 적용 제품:

1. 비슈넵스키 연고 – 고름을 표면으로 끌어내는 데 도움이 됩니다.
2. Levomekol 연고 – 항생제는 달콤한 환경으로 인해 빠르게 퍼지는 모든 박테리아를 파괴합니다.
3. 아연 연고 – 여드름을 건조시키고 염증을 줄입니다.
4. 아스피린 정제 – 여드름을 완화하고 감소시킵니다.
5. 활성탄 정제 – 유해 물질을 흡수하고 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 알로에 조각 – 피부에 수분을 공급하고 여드름을 표면으로 끌어당깁니다.

방지

과자 소비를 최소한으로 줄이는 것이 필요합니다. 일반 설탕을 꿀로 대체하면 차에 과일 조각을 추가할 수 있습니다.

건강에 해로운 케이크와 쿠키를 먹지 않으려면 건강에 좋은 과자를 먹을 수 있습니다.

한천으로 만든 마시멜로와 마멀레이드는 일반 것보다 건강에 좋습니다. 이 과자는 모두 여드름 치료가 완료된 후에만 섭취해야 합니다. 하루 중 상반기에 먹는 것이 좋습니다.

여드름 발생 가능성을 조기에 발견하려면 정기적인 건강검진을 받아야 합니다. 흡연과 음주를 중단해야 합니다.

신선한 공기 속에서 걷는 것은 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 안색이 좋아지고 균일해지며 피부는 산소로 채워집니다.

여드름이 몸에 나타나는 것을 예방하려면 천연 소재로 만든 옷을 입는 것이 좋습니다.

사진 : 전후

집에서 여드름 방지 마스크를 만드는 방법은 무엇입니까? 더 자세히 알아보세요.

붕산은 여드름에 어떻게 도움이 되나요? 대답은 여기에 있습니다.

얼굴에 여드름이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

그 중 하나는 건강에 해로운 식단이나 피지선을 막는 음식 섭취라고 할 수 있습니다.

피부과 의사들은 단순 탄수화물의 과도한 섭취와 발진의 강도 사이의 관계를 오랫동안 알아차려 왔습니다.

1. 사이트의 모든 정보는 정보 제공 목적으로만 제공되며 행동 지침이 아닙니다!
2. 정확한 진단을 내릴 수 있습니다 오직 의사뿐이에요!
3. 스스로 치료하지 마시길 바랍니다. 전문가와 약속을 잡다!
4. 당신과 당신의 사랑하는 사람의 건강!

이제 우리는 과자로 인한 여드름이 신화가 아니라고 아주 정확하게 말할 수 있습니다.

이 관계를 뒷받침하는 메커니즘은 무엇이며 그러한 발진을 치료하는 방법은 무엇입니까?

여드름을 유발하는 음식

대부분의 경우 얼굴의 발진은 특정 식품군에 의해 유발됩니다.

그 중에는:

1. 커피와 카페인 함유 제품. 체내 스트레스 호르몬인 코르티손의 생성을 촉진합니다. 그리고 이는 피부 기능을 포함한 많은 다른 시스템에 혼란을 야기합니다.
2. 과자와 밀가루.이 그룹의 제품은 단순 탄수화물의 공급원입니다. 체내에서는 거의 즉시 포도당으로 분해됩니다. 이는 차례로 인슐린의 방출을 유발하여 신체의 필요에 따라 분배하거나 비축해야 합니다. 이 과정에는 피부에 좋지 않은 다른 부작용도 있습니다. 아래에서 살펴보겠습니다.
3. 견과류. 우선 그들의 해로움은 높은 칼로리 함량에 있습니다. 이것은 간에 큰 타격을 주며, 그러한 상태에서는 그 기능에 제대로 대처하지 못합니다. 결과적으로 신체에 독성이 있고 불필요한 물질은 다른 방법으로 제거됩니다. 피부는 확실히 일부 작업을 수행할 것입니다. 이로 인해 발진이 발생합니다. 또한 견과류는 알레르기성 여드름을 유발할 수 있습니다.
4. 유제품. 우리는 지방 함량이 높은 것에 대해 이야기하고 있습니다. 지방 사워 크림, 크림, 코티지 치즈는 피지선의 활동을 유발하는 스테로이드 생성을 유발합니다.

사진: 피부 발진을 일으키는 제품

지방이 많고 매운 음식, 절인 음식은 피지 분비를 촉진합니다.

일부 과일은 여드름을 유발할 수도 있습니다. 예를 들어 바나나는 매우 달콤하고 칼로리가 높습니다. 그러나 이러한 상황에서는 중재가 중요합니다.

여드름이 심하지 않으면 모든 그룹의 음식을 먹을 수 있지만 드물고 소량입니다.

그러면 피부 상태에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

과자가 여드름을 유발하는 이유는 무엇입니까?

과자로 인해 발진이 생길 수 있는지 더 잘 이해하려면 단순 탄수화물이 몸에 들어간 후 여드름 형성 메커니즘을 이해하는 것이 좋습니다.

사진 : 어린이의 체질

그것은 모든 과자에서 발견되는 포도당에 관한 것입니다. 이것이 피지선이 막히는 신체 과정을 일으키는 원인입니다.

1. 어린이의 경우 과자로 인한 여드름이 알레르기 반응의 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 발진은 자당에 제대로 대처할 수 없는 소화 시스템의 불완전함으로 인해 발생합니다.
2. 성인의 경우 여드름은 인슐린과 테스토스테론 생산으로 인해 발생합니다 (우리는 포도당 섭취 증가로 인한 과잉에 대해 이야기하고 있습니다). 이러한 이유를 더 자세히 살펴보겠습니다.

호르몬 수치의 변화

남성과 여성 모두의 신체에서는 남성 성 호르몬인 안드로겐을 생성합니다.

여성의 경우 일반적으로 남성보다 농도가 훨씬 낮지만 그럼에도 불구하고 호르몬이 존재하며 유익한 기능을 수행합니다.

사람이 과자를 남용하기 시작하면 어떻게 되나요?

1. 포도당은 혈액 내 농도를 정상화하는 호르몬이기 때문에 테스토스테론 생성을 자극합니다. 즉, 포도당이 많을수록 필요한 균형을 만들기 위해 더 많은 호르몬이 필요합니다.
2. 그러나 과도한 안드로겐은 피지선의 기능에도 영향을 미칩니다. 그들은 생산되는 분비물의 양을 증가시키지만 그 자체가 두꺼워지기 때문에 피지선의 관이 더 빨리 막힙니다.

청소년기에도 똑같은 일이 발생합니다. 이 기간 동안 테스토스테론 수치가 증가하는 이유는 성인과 다릅니다.

사진 : 십대의 여드름

음식의 혈당 지수의 영향

식품의 혈당 지수는 섭취 후 혈당을 증가시키는 능력입니다.

즉, 음식의 혈당 수치가 높을수록 섭취 직후 혈당 수치도 높아집니다.

이것이 여드름의 모양에 영향을 줍니까?

1. 테스토스테론과 마찬가지로 간접적인 의존성이 있습니다. 이 경우 중재자는 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린입니다. 이는 신체의 거의 모든 대사 과정에 참여합니다.
2. 포도당과 관련된 역할은 신체를 위한 에너지로 처리하는 것이며, 설탕이 너무 많으면 따로 보관해 두는 것입니다(지방 저장소에). 따라서 과자를 좋아하는 경우 거의 항상 허리 부분 (또는 그 대신)에 주름이 있음을 알 수 있습니다. 이것은 신체가 에너지를 얻을 수 있는 다른 곳이 없을 경우 에너지를 끌어오는 예비량입니다.
3. 그리고 다시 직접적인 관계가 있습니다. 더 많은 포도당이 혈액에 들어갈수록 더 많은 인슐린이 생성되기 시작합니다. 그리고 부작용 중 하나는 피지선을 자극하는 것입니다. 피부는 증가된 피지량을 감당하지 못하고 모공이 막히며 여드름이 나타납니다.

비디오: "과자가 여드름에 미치는 영향에 관한 의사"

발진은 어디에 있습니까?

1. 대부분의 경우 과자로 인한 여드름이 얼굴에 나타납니다 (사진에서 볼 수 있음).
2. 어린이의 경우 엉덩이, 몸통, 피부 주름에 국한될 수도 있습니다.

이 발진은 어떻게 생겼나요?

1. 뺨, 이마, 턱에 염증이 생긴 돌기처럼 보일 수 있으며 때로는 화농성 내용물이 있을 수도 있습니다.
2. 그러나 얼굴에는 작은 여드름이 많을 수도 있습니다.
3. 신체의 발진은 때때로 작은 붉은 반점(직경 약 2mm)처럼 보이며 합쳐져 그룹화됩니다.

제거하는 방법

과자로 인한 여드름 치료는 다이어트부터 시작해야 한다.

슬프게 들리겠지만, 같은 양의 단순 탄수화물을 섭취하는 한 피부 상태는 좋아지지 않습니다.

과자와 밀가루를 완전히 포기할 수 없다면 그 양을 최소한으로 줄이십시오.

여드름 후 붉은 반점을 제거하는 방법? 여기에서 알아보세요.

이 옵션이 불가능한 것으로 판명되면 과자에 대한 강한 갈망을 유발하는 이유를 이해하는 것이 좋습니다.

때로는 스트레스, 불안, 신경 긴장이 이런 식으로 “먹혀”집니다.

이러한 상황을 중화하면 기쁨 호르몬(엔돌핀)의 필요성이 줄어들고 유해한 "간식"으로 인한 문제를 "먹을" 가능성이 줄어듭니다.

사진: 피해야 할 음식

그리고 몇 가지 추가 팁:

1. 단 음료는 케이크와 과자보다 덜 해롭지 않으므로 식단에서 탄산 음료와 상점에서 구입 한 주스를 무자비하게 제거하십시오.
2. 튀긴 음식, 기름진 음식, 매운 음식, 짠 음식도 피부에 여드름을 유발하며, 치료 중에는 더 건강한 요리(구운 것, 삶은 것, 찐 것)를 준비하십시오.
3. 나쁜 습관(우선 흡연과 음주)은 치유 과정을 지연시키고, 산뜻하고 깨끗한 피부의 소유자가 되고 싶다면 방해가 되지 않도록 하세요.
4. 메뉴를 다양화하고, 다양한 제품을 교대로 사용하면 "맛있는 음식"에 대한 갈망이 줄어들 것입니다.

회복 속도를 높일 수 있습니까?

하지만 증상도 치료해야 하는데 이것이 완전히 쉽지는 않습니다. 여드름의 흔적이 피부에서 사라지기 위해서는 적절한 관리가 필요합니다.

사진 : 약초로 씻으면 회복 속도가 빨라집니다.

다음 권장 사항을 따르십시오.

1. 세수는 두 번 이상 하지 않으며, 비누나 항균 성분이 함유된 특수 클렌저를 사용할 수 있습니다.
2. 타르, 붕소 또는 유황 비누를 사용하여 세탁할 수 있으며 발진을 건조시키고 항염 효과가 있습니다.
3. 약초(카모마일, 세인트 존스 워트, 세이지, 끈)를 달여 피부를 헹구고 세안을 마칠 수 있습니다.
4. 세안 후 피부 톤을 정돈하고 레몬 주스나 금송화 팅크로 만든 강장제가 좋습니다(두 성분 모두 물로 반으로 희석해야 합니다).
5. 살리실산 용액으로 여드름을 얼룩지게 할 수 있으며 염증 과정을 더 빨리 완화하는 데 도움이됩니다.
6. 과산화수소 용액은 항균 및 건조 특성이 있으므로 피부를 닦기 전에 끓인 물에 1:3 비율로 희석하여 사용하십시오.
7. 이마에 발진이 생기면 머리를 더 자주 감으십시오. 그러면 머리가 빨리 더러워지고 얼굴 부분의 피부가 감염됩니다.

다이어트 외에도 피지선이 더 열심히 일하도록 자극하지 않도록 몇 가지 다른 규칙을 따라야합니다.

1. 하루에 2 번 이상 세안하지 말고 알코올 함유 제품을 남용하여 피부를 닦지 마십시오. 피부가 건조하면 피지선의 활동이 증가합니다.
2. 여드름을 파운데이션으로 덮거나 파우더로 가리지 마십시오. 발진이 악화될 수 있습니다.
3. 발진이 있는 부위에는 장식용 화장품을 사용하지 마십시오.
4. 여드름을 짜내거나 염증 부위에 스크럽이나 껍질을 사용하지 마십시오.

스스로 발진에 대처할 수 없다면 상황이 더 악화되지 않도록 하세요.

사진: 다이어트를 해도 여드름이 사라지지 않는다면, 의사와 상담하고 검사를 받아야 한다

더 멀리 갈수록 여드름을 치료하는 것이 더 어려워질 수 있습니다.

피부과 의사에게 연락하여 그의 권장 사항을 따르십시오. 아마도 귀하의 경우 문제는 과자가 피부 상태에 미치는 영향을 넘어섰을 것입니다.

예방 조치

밀가루와 과자로 인한 여드름 예방은 식단에서 이러한 음식의 양을 줄이는 것입니다.

1. 신체가 대량으로 나오는 음식에 익숙해지면 처음에는 어려울 것입니다.
2. 갑자기 평소를 포기하지 마십시오. 이것은 신체에 추가적인 스트레스를 주므로 여전히 과자로 보충하려고 노력할 것입니다. 점차적으로 설탕을 포기하는 방향으로 나아가십시오. 이전에 차에 설탕 2테이블스푼을 넣었다면 1.5~1스푼으로 컵을 달게 만드세요. 시간이 지나면 심지어 무가당 차도 훌륭한 음료처럼 보일 것입니다.
3. 설탕 대신 꿀 한 숟가락을 사용하는 것이 훨씬 더 건강합니다. 과용할 필요는 없지만 적어도 꿀은 신체에 유익합니다(알레르기가 없는 경우).
4. 이 상황에서 벗어나는 또 다른 방법은 설탕 대체품입니다. 예를 들어 스테비아. 이 설탕 대체물은 같은 이름의 식물로 만들어지며 신체에 유익하고 심지어 의약적인 특성도 많이 가지고 있습니다. 예를 들어 차에 첨가하면 일반 설탕보다 몇 배 더 달콤하기 때문에 매우 달콤하지만이 첨가제의 혈당 지수와 칼로리 함량은 0이므로 신체에 해를 끼치 지 않습니다.

사탕과 초콜릿을 대체하는 방법

물론, 차 한잔과 함께 달콤한 것을 원합니다. 하지만 꼭 사탕일 필요는 없습니다.

사진: 과자 대신 말린 과일을 먹어도 된다

말린 과일은 맛이 거의 다르지 않으며 건강상의 이점도 있습니다.

말린 살구, 자두, 건포도, 설탕에 절인 과일은 우리 식탁에서 가장 흔한 말린 과일입니다. 꼭꼭 씹어서 조금씩 먹어야 하는데, 그 즐거움은 사탕과 비슷합니다.

사진 : 초콜릿을 선택할 때 쓴맛을 선호하는 것이 좋습니다

초콜릿은 대체하기가 더 어렵습니다.

가장 쉬운 방법으로 갈 수 있습니다. 다양성을 바꾸십시오.

우유 대신에 코코아 함량이 높은 쓴맛을 섭취하십시오(금기 사항이 없는 경우).

그러한 타일 두 조각이면 차 한 잔에 충분할 것입니다. 타사 필러(예: 견과류)가 없는 품종을 선택하는 것이 좋습니다.

사진 : 과자는 과일로 대체 가능

신선한 과일도 좋습니다.

사탕을 곁들인 차 대신 사과, 배를 씹거나 자두 또는 딸기를 먹을 수 있습니다. 달콤하고 맛있고 가장 중요한 것은 건강합니다.

과자로 인한 여드름에 대한 주요 신화는 "밀가루와 과자 섭취를 중단하면 여드름이 사라질 것입니다."입니다.

실제로 이것은 빠른 탄수화물 섭취로 인해 얼굴 발진이 실제로 나타나는 유일한 경우에만 해당됩니다.

그 이유는 호르몬 장애, 소화기 질환, 품질이 떨어지는 화장품, 부적절한 관리 등 다른 곳에 있다는 것이 종종 밝혀졌습니다. 과자는 여드름을 악화시킬 뿐입니다.

이 경우 포기해도 완전한 치료로 이어지지 않으며 자극 요인 중 하나가 단순히 사라질 것입니다.

하지만 치료가 이루어져야 하며, 치료해야 할 발진의 근본 원인이 바로 그것입니다.

컨실러로 여드름을 가리는 방법? 여기에서 알아보세요.

요오드는 여드름에 도움이 되나요? 읽어.

그리고 과자가 실제로 피부 발진의 원인이라면, 더 건강한 식단으로 전환하여 이 상황을 바꾸는 것은 어떨까요?

비디오 : "여드름 다이어트"