吃甜食脸上起疹子

姑娘们，请告诉我，只有我注意到这一点吗！？
我的脸一直有问题，不是很厉害，但也够了！脸上总有红疹！我以前以为是青少年的问题，但后来好像时间过去了，问题却没有减少！然后我开始去看美容师，我定期拜访，他们做了所有可能的程序和机械清洁，包括激光和声波，并用他们能做的一切进行蒸和涂抹，他们承诺会有一个很好的结果，我在那里花了很多钱（（我去年夏天就去了，手术是每周一次，然后是每两次。一开始似乎有一点帮助，但一点也没有帮助，然后又去了。我遵循了所有的建议，买了昂贵的产品，没有'洁面后不要画脸，有时只画一点点，即便如此，我总是只使用昂贵的高质量化妆品！当他们开始注意到他们的程序没有任何帮助时，美容师告诉我，这可能就像对巧克力过敏，就像对它的反应一样。她要求我在手术过程中停止吃巧克力！好吧，我认为这都是废话。现在时间过去了，我不知何故开始注意到如何尽快因为我们晚上吃甜食，糖果，蛋糕，馅饼。而且我只吃巧克力）所以早上我的整个脸皮疹更加严重（（一旦我根本不吃甜食，它就开始消失，并没有完全消失，但是减少了很多。
而现在我就是不知道怎么办，一般不吃甜食就会出现戒断症状，​​不行，但是只要吃一点，整个脸立刻就蒙满了灰尘。 (((

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是的..好吧，很容易对甜食上瘾..该死，但是上瘾了怎么办（（我受不了甜食，我根本不吃东西，但我根本不能没有盐（（我也出现了戒断症状——第二天我就已经抓着屋顶拆了（（（

大多数人无法放弃甜食。对于他们来说，糖就像一种药物，他们想要越来越多地消耗。爱吃甜食会导致某些内脏器官的功能紊乱。

糖是痤疮的常见原因。糖痤疮是一种需要像其他疾病一样治疗的疾病。但首先你需要找出为什么会因为甜食而出现痤疮。

是什么原因导致

痤疮的发生可能有多种原因。 罪魁祸首通常是营养不良——脂肪、辛辣、面粉、熏制食物。但痤疮大多是由于甜食而出现的。

含有咖啡因的产品

咖啡因含有什么：

1. 速溶咖啡和豆咖啡；
2. 红茶和绿茶，马黛茶；
3. 能量饮料、百事可乐和可口可乐除了咖啡因外还含有大量的糖；
4. 可可和巧克力；
5. 止痛药。

咖啡因通过以下方式导致痤疮：它会增加皮质醇的产生，从而导致压力。青春痘常因神经紊乱而出现。含有咖啡因的产品在空腹时尤其有害。

坚果

它们仅在少量时有用。 经常吃坚果会引起痤疮。这是一种脂肪含量很高的产品。

痤疮是由以下原因引起的：

有些人对坚果过敏，这可能会导致痤疮。

糖果点心

此类产品比其他产品对痤疮的发展影响更大。 它们含有各种有害成分：白面粉、黄油、坚果、巧克力。

这些成分存在于不同的产品中，但每种产品的主要成分都是糖。任何糖果产品都离不开它。

几乎每个人都含有过量的糖，这会对身体造成伤害，包括引起痤疮。

奶制品

牛奶及其所有衍生物会对皮肤状况产生负面影响。 过量食用乳制品会导致皮脂腺堵塞并破坏其功能。

对这种食物过敏的人也会出现痤疮。该反应被确定为痤疮。

商店购买的乳制品非常有害。它们含有更多的脂肪和激素。为了提高产奶量，奶牛需要摄入超出需要的食物和药物。这些物质最终也会出现在牛奶中。

商店里几乎所有的乳制品都含有过量的激素和脂肪。如果你想要牛奶或酸奶油，你应该找村里的人来订购。

视频：甜食引起的皮疹

出现原因

在开始治疗之前，您需要了解为什么不同年龄和性别的人会因甜食而形成痤疮。

甜食引起的痤疮的发生总是与荷尔蒙失衡有关。糖果中存在的单糖葡萄糖促进了这一点。

关于脸上痤疮的药膏。更多详细信息请参见此处。

荷尔蒙变化

过多食用甜食会导致产生两种影响痤疮出现的激素：

1. 雄性激素 女性和男性体内均可产生雄激素。它们增加皮脂的产生。这会导致皮脂管堵塞并形成痤疮。
2. 产生胰岛素是为了降低血液中的高糖水平。高水平的胰岛素还会导致皮疹并促进性激素释放到血液中。

含糖环境是导致痤疮的细菌生长的好地方。 过量的单糖会导致碳水化合物代谢受损。这表现为下肢出现许多小脓疱。

血糖生成指数的影响

高血糖指数的食物是痤疮的原因之一。 血糖指数显示特定产品被人体吸收并转化为葡萄糖的速度。

哪些食物升糖指数高：

1. 土豆;
2. 面粉;
3. 啤酒;
4. 日期;
5. 菠萝;
6. 葡萄糖;
7. 巧克力;
8. 甜碳酸饮料、包装果汁；
9. 淀粉。

因甜食而出现痘痘的地方

摄入大量糖引起的皮疹可能出现在身体的任何部位。

在脸上

它们呈红色且发炎，有时含有脓液。 主要出现在下巴、脸颊和额头。有时是分散的小丘疹。

对于成年人来说，因甜食而长痘痘的主要是脸部。你无法压碎发炎的痤疮；首先你需要将脓性内容物吸到表面。

在身体上

这些是小的发炎皮疹，具有共同的通道，因此相互连接。 在大多数情况下，它们出现在背部，但也可能出现在身体的其他部位。

由于碳水化合物代谢受损，腿部会出现多个小脓疱性皮疹。

在儿童中，甜食皮疹更常见于身体而不是面部。四肢、背部、胃部和胸部都会受到影响。

治疗

如果您继续大量吃甜食，任何美容产品或美容师的手术都不会有所帮助。

饮食

如何吃才能消除因甜食引起的痤疮：

1. 在日常饮食中加入高纤维食物：脆皮蔬菜和水果、麸皮、蘑菇、青豌豆、全麦面包、燕麦片（不是燕麦片）。
2. 蒸肉和鱼很有用，限制油和香料的使用，尤其是热的。海鱼是健康的，因为它含有 omega-3 脂肪酸。
3. 在日常饮食中添加含锌的食物：海鲜、肝脏、炖牛肉、青豆。锌有助于缓解炎症并使皮脂腺功能正常化。
4. 选择血糖指数低的食物。
5. 每月安排1-2次断食日，以清除体内毒素。
6. 避免经常饮用茶和咖啡，并且不要在其中添加糖。喝鲜榨的蔬菜和果汁。您每天需要至少喝 2 升水。

有用的提示

由甜食引起的丘疹通常呈红色且发炎；您不应该尝试将其挤出。 请勿使用含有酒精的乳液。酒精会使皮肤脱水，导致皮肤分泌更多油脂。糖和酒精一起作用并不是一个好主意。

对于皮肤护理，您需要使用温和的产品：

1. 不含硫酸盐的洁面泡沫；
2. 轻盈保湿霜；
3. 酸换肤代替研磨磨砂；
4. 舒缓、保湿爽肤水。

为了尽快获得结果，您应该使用血清。 早上，在面霜下涂抹保湿浓缩液。晚上，使用治疗痤疮的特殊精华液。这些产品中活性物质的浓度比乳霜中的浓度高得多。

去澡堂有助于打开毛孔，更好地清除积累的脂肪、污垢和细菌。

为了消除此类痤疮，您应该使用抗炎和舒缓剂。过量的糖会刺激皮肤并可能导致脱皮。

有时这些丘疹会发痒。 你不能撕掉皮肤，但如果发生这种情况，受损区域会用过氧化氢进行治疗。

现场应用产品：

1. 维什涅夫斯基软膏 – 有助于将脓液吸至表面；
2. 左旋软膏 – 抗生素，会消灭所有因甜蜜环境而迅速传播的细菌；
3. 锌软膏 – 干燥粉刺，减少炎症；
4. 阿司匹林片 – 淡化和减少粉刺；
5. 活性炭片 – 吸收有害物质并帮助排出细菌；
6. 一片芦荟 – 滋润皮肤，将粉刺拉到表面。

预防

有必要将甜食的摄入量减少到最低限度。 用蜂蜜代替普通的糖，你可以在茶中添加水果片。

为了避免吃不健康的蛋糕和饼干，您可以吃健康的甜食：

用琼脂制成的棉花糖和果酱比普通的更健康。 所有这些糖果只能在痤疮治疗完成后食用。建议在一天的前半天吃它们。

您应该定期进行体检，以便及早发现痤疮的可能性。您需要停止吸烟和饮酒。

在新鲜空气中行走对皮肤状况有积极影响。 肤色改善、均匀，皮肤充满氧气。

为了防止身体出现痤疮，您应该穿天然面料制成的衣服。

照片：之前和之后

如何在家自制祛痘面膜？进一步了解。

硼酸如何帮助对抗痤疮？答案就在这里。

脸上出现痘痘的原因有很多。

其中之一可以称为不健康的饮食或食用导致皮脂腺堵塞的食物。

皮肤科医生很早就注意到过度消耗简单碳水化合物与痘痘严重程度之间的关系。

1. 网站上的所有信息仅供参考，并非行动指南！
2. 可以给您准确的诊断 只有医生！
3. 我们恳请您不要自行用药，但是 与专家预约!
4. 祝您和您所爱的人健康！

现在我们可以非常准确地说，甜食引起的痤疮并不是一个神话。

什么机制支持这种关系以及如何治疗此类皮疹？

引起痤疮的食物

最常见的是，面部皮疹是由某些食物引起的。

他们之中：

1. 咖啡和含咖啡因的产品。 促进体内可的松（一种应激激素）的产生。它还会导致许多其他系统的破坏，包括皮肤的功能；
2. 糖果和面粉。这些类别的产品是简单碳水化合物的来源。在体内，它们几乎立即分解成葡萄糖。反过来，它会刺激胰岛素的释放，从而将其分配给身体需要或储备。这个过程还有其他对皮肤不利的副作用。我们将在下面看看它们；
3. 坚果。 它们的危害首先在于热量含量高。这对肝脏来说是一个很大的打击，在这种情况下肝脏无法正常处理其功能。因此，对身体有毒且不需要的物质将通过其他方式消除。皮肤肯定会承担一些工作。这会导致皮疹。另外，坚果会引起过敏性痤疮；
4. 乳制品。 我们正在谈论那些脂肪含量高的东西。高脂肪酸奶油、奶油和干酪会刺激类固醇的产生，从而引起皮脂腺的活动。

照片：引起皮疹的产品

油腻、辛辣、腌制食物会刺激皮脂分泌。

有些水果也会引起痤疮，比如香蕉很甜，热量也很高。但在任何这些情况下，适度都是关键。

如果痤疮不严重，那么您可以吃任何种类的食物，但要少吃且少量。

那么它们不会对皮肤状况产生不利影响。

为什么吃甜食会长痘痘？

为了更好地了解甜食是否会引起皮疹，有必要了解简单碳水化合物进入体内后痤疮形成的机制。

照片：孩子的素质

这一切都与葡萄糖有关，任何糖果中都含有葡萄糖。正是这种情况导致体内的过程最终导致皮脂腺堵塞。

1. 在儿童中，因甜食引起的痤疮可能会以过敏反应的形式出现。这种皮疹的发生是由于消化系统的缺陷，无法正确处理蔗糖。
2. 在成人中，痤疮的发生是由于胰岛素和睾酮的产生（我们正在谈论的是由于葡萄糖摄入量增加而导致的过量）。让我们更详细地看看这些原因。

荷尔蒙水平的变化

男性和女性的身体都会产生雄激素——男性性激素。

女性的激素浓度通常比男性低得多，但尽管如此，这种激素仍然存在并发挥其有益的功能。

当一个人开始滥用甜食时会发生什么？

1. 葡萄糖刺激睾酮的产生，因为正是这种激素使血液中的浓度正常化。也就是说，葡萄糖越多，需要更多的激素来创造必要的平衡。
2. 但过量的雄激素也会影响皮脂腺的功能。它们会增加分泌量，但分泌物本身会变厚，因此皮脂腺导管会更快堵塞。

同样的情况也发生在青春期，只是这个时期睾酮水平升高的原因与成年人不同。

照片：青少年的痤疮

食物升糖指数的影响

食物的血糖生成指数是指食用后其增加血糖的能力。

也就是说，食物的血糖水平越高，食用后不久的血糖水平就越高。

这会影响痤疮的出现吗？

1. 与睾酮一样，存在间接依赖性。在这种情况下，介质是胰岛素，一种由胰腺产生的激素。它是体内几乎所有代谢过程的参与者。
2. 它与葡萄糖的作用是将其加工成身体的能量，如果糖过多，则将其储备起来（在脂肪库中）。因此，顺便说一句，对于糖果爱好者来说，您几乎总是可以注意到腰部区域（或相反）的褶皱。这正是身体在没有其他地方可以获取能量时可以从中获取能量的储备。
3. 同样，存在直接关系：进入血液的葡萄糖越多，开始产生的胰岛素就越多。它的副作用之一也是刺激皮脂腺。皮肤无法应对皮脂增加，毛孔堵塞，出现粉刺。

视频：“医生讲述甜食对痤疮的影响”

皮疹位于哪里？

1. 最常见的是，糖果引起的痤疮出现在脸上（可以在照片中看到）。
2. 在儿童中，它们也可能位于臀部、躯干和皮肤皱褶处。

这些皮疹是什么样子的？

1. 它们可能看起来像脸颊、前额、下巴上的发炎肿块，有时含有脓性内容物。
2. 但在脸上，这些也可能是小丘疹，只是数量较多。
3. 在身体上，皮疹有时看起来像小红点（直径约2毫米），这些小红点合并并聚集在一起。

如何摆脱

治疗甜食引起的痤疮应从饮食开始。

尽管听起来很悲伤，但只要您摄入相同数量的简单碳水化合物，您的皮肤状况就不会改善。

如果您无法完全放弃糖果和面粉，请将其数量减少到最低限度。

长痘后如何去除红斑？在这里找到答案。

如果这个选择对你来说是不可能的，那么有必要了解导致你强烈渴望甜食的原因。

有时，压力、焦虑和神经紧张就会以这种方式“消失”。

中和这种情况会减少对快乐荷尔蒙——内啡肽的需求，你就不太可能因为有害的“零食”而“吃掉”问题。

照片：最好避免的食物

还有一些提示：

1. 含糖饮料的危害并不比蛋糕和糖果小，所以要毫不留情地从你的饮食中去掉苏打水和商店买的果汁；
2. 油炸、油腻、辛辣和咸的食物也会导致皮肤痤疮；治疗期间，准备更健康的菜肴（烤、煮、蒸）；
3. 不良习惯（首先是吸烟和酗酒）会延迟愈合过程；如果您想拥有清新、干净的皮肤，请不要让它们干扰您；
4. 菜单多样化，交替使用不同的产品将减少对“美味食物”的渴望。

是否可以加快康复速度？

但症状也必须得到解决，而这并不容易。为了让痤疮痕迹从皮肤上消失，您需要对其进行适当的护理。

相片：用药草清洗有助加速康复

请遵循以下建议：

1. 洗脸不超过两次，可以使用肥皂或含有抗菌成分的专用洗面奶；
2. 您可以使用焦油、硼或硫磺肥皂进行清洗；它们可以使皮疹干燥并具有抗炎作用；
3. 您可以用药草（甘菊、圣约翰草、鼠尾草、绳子）的汤剂冲洗皮肤来完成清洗；
4. 洗脸后调理皮肤；用柠檬汁或金盏花酊制成的补品即可（两种成分用水稀释一半）；
5. 青春痘可用水杨酸溶液局部涂抹，有助于更快缓解炎症过程；
6. 过氧化氢溶液具有抗菌和干燥特性，擦拭皮肤前，用开水按1：3的比例稀释；
7. 如果额头上出现皮疹，请更频繁地洗头发，头发很快就会变脏并感染脸部该区域的皮肤。

除了饮食之外，您还应该遵循一些其他规则，以免刺激皮脂腺更加努力地工作：

1. 每天洗脸不要超过2次，不要滥用含酒精的产品擦拭皮肤；如果皮肤干燥，皮脂腺会增加工作；
2. 不要用粉底遮盖粉刺或用粉末遮盖它们，这会导致皮疹恶化；
3. 尽量不要在有皮疹的部位使用装饰性化妆品；
4. 不要挤压粉刺或在发炎部位使用磨砂膏和去角质产品。

如果您无法独自应对皮疹，请不要让情况变得更糟。

相片：若节食后痘痘仍未消退，则需求医及检查

你走得越远，治愈痤疮就越困难。

联系皮肤科医生并遵循他的建议；也许在你的情况下，问题已经超出了糖果对皮肤状况的影响。

预防措施

预防面粉和糖果引起的痤疮就是减少饮食中这些食物的含量。

1. 如果身体习惯了大量摄入此类食物，那么一开始会很困难。
2. 突然又不放弃平常。这对身体来说是额外的压力，你仍然会尝试用甜食来弥补。逐渐放弃糖的进展。如果您之前在茶中加入了 2 汤匙糖，请开始添加 1.5 - 1 汤匙糖。相信我，随着时间的推移，即使是不加糖的茶也会看起来是一种极好的饮料（事实确实如此）。
3. 用一勺蜂蜜代替糖更健康。没有必要过量，但蜂蜜至少对身体有益（如果你对它不过敏的话）。
4. 摆脱这种情况的另一种方法是糖替代品。例如，甜叶菊。这种糖替代品是由同名植物制成的，对身体具有许多有益甚至药用特性。当它添加到茶中时，它会很甜，因为它比普通糖甜很多倍，但这种添加剂的血糖指数和热量含量为零，也就是说，对身体没有伤害。

如何代替糖果和巧克力

当然，喝茶的时候你会想要一些甜的东西。但它不一定是糖果。

照片：可以吃干果代替甜食

干果的味道实际上与它们没有什么不同，此外，它们还对健康有益。

杏干、李子干、葡萄干、蜜饯是我们餐桌上最常见的干果。应该一点一点地吃，充分咀嚼，但你所获得的乐趣却堪比糖果。

照片：选择巧克力时，优先选择苦味的

巧克力更难替代。

你可以采取最简单的方法——改变品种。

使用可可含量高的苦味饮料代替牛奶（如果没有禁忌症）。

几块这样的瓷砖就足够喝一杯茶了。最好选择不含第三方填充剂（例如坚果）的品种。

图：糖果可以换成水果

新鲜水果也不错。

您可以咀嚼一个苹果、一个梨、吃一个李子或一些浆果，而不是喝茶和糖果。又甜又好吃，最重要的是健康。

关于甜食引发痤疮的主要误区是：“我会停止吃面粉和甜食，我的痘痘就会消失。”

事实上，这在唯一的情况下是正确的 - 如果脸上的皮疹真的只是由于消耗快速碳水化合物而出现。

事实证明，原因往往在其他地方——荷尔蒙失调、消化系统疾病、劣质化妆品、护理不当等。甜食只会加剧痤疮。

在这种情况下，放弃它们并不能彻底治愈；其中一个诱发因素就会消失。

但治疗必须存在，并且应该治疗皮疹的根本原因。

如何用遮瑕膏遮盖痘痘？在这里找到答案。

碘对痤疮有帮助吗？请继续阅读。

如果甜食确实是皮疹的原因，那么为什么不通过改用更健康的饮食来扭转这种情况呢？

视频：“痤疮饮食”