Εξάνθημα στο πρόσωπο από γλυκά

Κορίτσια, πείτε μου, είμαι η μόνη που το πρόσεξα αυτό!
Πάντα είχα προβλήματα με το πρόσωπό μου, όχι πολύ δυνατά, αλλά αρκετά!Υπάρχει πάντα ένα εξάνθημα στο πρόσωπό μου! Κάποτε πίστευα ότι ήταν ένα πρόβλημα εφηβείας, αλλά μετά φαινόταν ότι ο χρόνος πέρασε, αλλά τα προβλήματα δεν μειώθηκαν! Μετά άρχισα να πηγαίνω σε κοσμετολόγο, επισκεπτόμουν τακτικά, έκαναν όλες τις πιθανές διαδικασίες και μηχανικούς καθαρισμούς, τόσο με λέιζερ όσο και με ηχητικό, και με ατμό και επάλειψη με ό,τι μπορούσαν, υποσχέθηκαν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, ξόδεψα πολλά χρήματα εκεί (( Πήγα όλο το περασμένο καλοκαίρι, η διαδικασία ήταν μία φορά την εβδομάδα, μετά κάθε δύο. Φαινόταν ότι βοήθησε λίγο στην αρχή, αλλά καθόλου λίγο και μετά ξανά. Ακολούθησα όλες τις συστάσεις, αγόρασα ακριβά προϊόντα, να βάψω το πρόσωπό μου μετά τον καθαρισμό, μόνο ίσως λίγο μερικές φορές, και ακόμα και τότε, χρησιμοποιώ πάντα μόνο ακριβά, υψηλής ποιότητας καλλυντικά! Ήδη όταν άρχισαν να παρατηρούν ότι καμία από τις διαδικασίες τους δεν βοήθησε, η κοσμετολόγος μου είπε ότι μπορεί να είναι σαν μια αλλεργία στη σοκολάτα, όπως αυτή είναι η αντίδραση σε αυτήν. Και μου ζήτησε να σταματήσω να την τρώω κατά τη διάρκεια των διαδικασιών! Λοιπόν, νόμιζα ότι ήταν όλα μαλακίες. Και τώρα πέρασε ο καιρός, κατά κάποιο τρόπο άρχισα να παρατηρώ ότι το πώς καθώς τρώμε γλυκά το βράδυ, γλυκά, κέικ, πίτες. Και τρώω μόνο σοκολάτα) Έτσι το πρωί όλο μου το πρόσωπο εξανθίζει ακόμα περισσότερο ((Και μόλις δεν τρώω καθόλου γλυκά, αρχίζει να φεύγει , δεν φεύγει τελείως, αλλά μειώνεται πολύ.
Και τώρα απλά δεν ξέρω τι να κάνω, γενικά έχω συμπτώματα στέρησης χωρίς γλυκά, δεν μπορώ, αλλά μόλις φάω λίγο, όλο μου το πρόσωπο καλύπτεται αμέσως από σκόνη. (((

Οι ειδικοί του Woman.ru

Μάθετε τη γνώμη ενός ειδικού για το θέμα σας

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Οικογενειακή ψυχολόγος Skype. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Κλινικός ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχίατρος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Οικογενειακή Παιδοψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, θεραπευτής Gestalt. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

ναι.. ε, είναι τόσο εύκολο να εθιστείς στα γλυκά.. φτου, αλλά τι να κάνω με τον εθισμό ((δεν αντέχω τα γλυκά, δεν τρώω καθόλου, αλλά δεν μπορώ να κάνω καθόλου αλάτι ((Επίσης αντιμετωπίζω συμπτώματα στέρησης - τη δεύτερη μέρα κρατιέμαι ήδη από την κατεδάφιση της στέγης (((

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τα γλυκά τρόφιμα. Για αυτούς η ζάχαρη είναι σαν ένα φάρμακο που θέλουν να καταναλώνουν όλο και περισσότερο. Η αγάπη για τα γλυκά μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργίας ορισμένων εσωτερικών οργάνων.

Η ζάχαρη είναι μια κοινή αιτία ακμής. Η ακμή με ζάχαρη είναι μια κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπίζεται όπως κάθε άλλη. Πρώτα όμως πρέπει να μάθετε γιατί εμφανίζεται η ακμή λόγω των γλυκών.

Τι προκαλεί

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Συχνά ο ένοχος είναι η κακή διατροφή - λιπαρά, πικάντικα, αλευρωμένα, καπνιστά τρόφιμα. Κυρίως όμως η ακμή εμφανίζεται λόγω γλυκών.

Προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη

Τι περιέχει η καφεΐνη:

1. στιγμιαίος καφές και κόκκους?
2. μαύρο και πράσινο τσάι, mate?
3. Τα ενεργειακά ποτά, η Pepsi και η Coca-Cola περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης εκτός από καφεΐνη.
4. κακάο και σοκολάτα?
5. παυσίπονα.

Η καφεΐνη συμβάλλει στην ακμή με τους εξής τρόπους: Αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία οδηγεί σε στρες. Τα σπυράκια εμφανίζονται συχνά λόγω νευρικών διαταραχών. Τα προϊόντα με καφεΐνη είναι ιδιαίτερα επιβλαβή με άδειο στομάχι.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Είναι χρήσιμα μόνο σε μικρές ποσότητες. Η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να προκαλέσει ακμή. Αυτό είναι ένα πολύ λιπαρό προϊόν.

Η ακμή προκαλείται από:

Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακμή.

Ζαχαροπλαστική

Τέτοια προϊόντα έχουν μεγαλύτερη επίδραση στην ανάπτυξη της ακμής από άλλα. Περιέχουν όλη τη γκάμα επιβλαβών συστατικών: λευκό αλεύρι, βούτυρο, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα.

Αυτά τα συστατικά βρίσκονται σε διαφορετικά προϊόντα, αλλά το κύριο συστατικό καθενός από αυτά είναι η ζάχαρη. Ούτε ένα προϊόν ζαχαροπλαστικής δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό.

Σχεδόν όλοι περιέχουν υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης, η οποία προκαλεί βλάβη στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης ακμής.

Γαλακτοκομείο

Το γάλα και όλα τα παράγωγά του μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος. Η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων οδηγεί σε απόφραξη των σμηγματογόνων αδένων και διαταραχές στη λειτουργία τους.

Η ακμή εμφανίζεται και σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί σε αυτή την τροφή. Η αντίδραση αναγνωρίζεται ως ακμή.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα είναι πολύ επιβλαβή. Περιέχουν πολύ περισσότερο λίπος και ορμόνες. Για να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος, οι αγελάδες λαμβάνουν περισσότερα από όσα απαιτούνται με τρόφιμα και φάρμακα. Αυτές οι ουσίες καταλήγουν και στο γάλα.

Σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που παρουσιάζονται στο κατάστημα περιέχουν υπερβολικές ποσότητες ορμονών και λιπών. Αν θέλεις γάλα ή κρέμα γάλακτος, θα πρέπει να βρεις κάποιον από το χωριό που να το πουλάει κατά παραγγελία.

Βίντεο: Εξανθήματα από γλυκά

Λόγοι εμφάνισης

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να καταλάβετε γιατί μπορεί να δημιουργηθεί ακμή από γλυκά σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και φύλων.

Η εμφάνιση ακμής λόγω γλυκών συνδέεται πάντα με ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό διευκολύνεται από την παρουσία απλής γλυκόζης ζάχαρης στα γλυκά.

Σχετικά με τις αλοιφές για την ακμή στο πρόσωπο. Περισσότερες λεπτομέρειες εδώ.

Ορμονικές αλλαγές

Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών οδηγεί στην παραγωγή δύο ορμονών που επηρεάζουν την εμφάνιση της ακμής:

1. Οι ανδρικές ορμόνες Τα ανδρογόνα μπορούν να παραχθούν τόσο στο γυναικείο όσο και στο ανδρικό σώμα. Αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος. Αυτό οδηγεί σε απόφραξη των σμηγματογόνων αγωγών και στο σχηματισμό ακμής.
2. Η ινσουλίνη παράγεται για να μειώσει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης οδηγούν επίσης σε εξανθήματα και προάγουν την απελευθέρωση ορμονών του φύλου στο αίμα.

Τα ζαχαρούχα περιβάλλοντα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τα βακτήρια που προκαλούν την ανάπτυξη της ακμής. Η περίσσεια απλών σακχάρων οδηγεί σε εξασθενημένο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Αυτό εκδηλώνεται με την εμφάνιση πολλών μικρών φλύκταινων στα κάτω άκρα.

Επίδραση του γλυκαιμικού δείκτη

Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι μια από τις αιτίες της ακμής. Ο γλυκαιμικός δείκτης δείχνει πόσο γρήγορα ένα συγκεκριμένο προϊόν απορροφάται από τον οργανισμό και μετατρέπεται σε γλυκόζη.

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη:

1. πατάτα;
2. Αλεύρι σίτου;
3. μπύρα;
4. ημερομηνίες?
5. ανανάδες?
6. γλυκόζη;
7. σοκολάτα;
8. γλυκά ανθρακούχα ποτά, συσκευασμένοι χυμοί.
9. άμυλο.

Εκεί που εμφανίζεται η ακμή λόγω γλυκών

Εξανθήματα που προκαλούνται από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Στο πρόσωπο

Είναι κόκκινα και φλεγμονώδη και μερικές φορές περιέχουν πύον. Βρίσκεται κυρίως στο πηγούνι, τα μάγουλα και το μέτωπο. Μερικές φορές είναι μια διασπορά μικρών σπυριών.

Στους ενήλικες είναι κυρίως το πρόσωπο που υποφέρει από ακμή από γλυκά. Δεν μπορείτε να συνθλίψετε την φλεγμονώδη ακμή· πρώτα πρέπει να τραβήξετε το πυώδες περιεχόμενο στην επιφάνεια.

Στο σώμα

Πρόκειται για μικρά φλεγμονώδη εξανθήματα που έχουν κοινά κανάλια και επομένως συνδέονται μεταξύ τους. Οι περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται στην πλάτη, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη του σώματος.

Πολλαπλά μικρά φλυκταινώδη εξανθήματα σχηματίζονται στα πόδια λόγω διαταραγμένου μεταβολισμού υδατανθράκων.

Στα παιδιά, το εξάνθημα των γλυκών εντοπίζεται συχνότερα στο σώμα παρά στο πρόσωπο. Τα άκρα, η πλάτη, το στομάχι, το στήθος υποφέρουν.

Θεραπεία

Ούτε ένα καλλυντικό προϊόν ή μια διαδικασία από έναν κοσμετολόγο δεν θα σας βοηθήσει εάν συνεχίσετε να τρώτε γλυκές τροφές σε μεγάλες ποσότητες.

Διατροφή

Πώς να τρώτε για να απαλλαγείτε από την ακμή λόγω γλυκών:

1. Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στην καθημερινή σας διατροφή: τραγανά λαχανικά και φρούτα, πίτουρο, μανιτάρια, αρακά, ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης (όχι τυλιγμένη βρώμη).
2. Είναι χρήσιμο να μαγειρεύετε κρέας και ψάρι στον ατμό, να περιορίζετε τη χρήση λαδιού και μπαχαρικών, ειδικά των καυτών. Το θαλασσινό ψάρι είναι υγιεινό γιατί περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
3. Προσθέστε τρόφιμα με ψευδάργυρο στην καθημερινή σας διατροφή: θαλασσινά, συκώτι, βραστό μοσχαρίσιο κρέας, πράσινα φασόλια. Ο ψευδάργυρος θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων.
4. Επιλέξτε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
5. Κανονίστε μια μέρα νηστείας 1-2 φορές το μήνα για να καθαρίσετε τον οργανισμό από τις τοξίνες.
6. Αποφύγετε τη συχνή κατανάλωση τσαγιού και καφέ και μην προσθέτετε ζάχαρη σε αυτά. Πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς λαχανικών και φρούτων. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Χρήσιμες συμβουλές

Τα σπυράκια που προκαλούνται από τα γλυκά είναι συνήθως κόκκινα και φλεγμονώδη· δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τα στριμώξετε. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ. Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, με αποτέλεσμα να εκκρίνει ακόμη περισσότερη λιπαρότητα. Η συνεργασία ζάχαρης και αλκοόλ δεν είναι καλή ιδέα.

Για την περιποίηση του δέρματος πρέπει να χρησιμοποιείτε απαλά προϊόντα:

1. Αφρός καθαρισμού χωρίς θειικά άλατα.
2. ελαφριά ενυδατική κρέμα?
3. όξινο peeling αντί για λειαντικά τρίβει.
4. καταπραϋντικό, ενυδατικό τονωτικό.

Για να έχετε αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ορούς. Το πρωί απλώστε ενυδατικό συμπύκνωμα κάτω από την κρέμα. Το βράδυ ειδικός ορός για την αντιμετώπιση της ακμής. Σε αυτά τα προϊόντα η συγκέντρωση των δραστικών ουσιών είναι πολύ μεγαλύτερη από ότι στις κρέμες.

Η μετάβαση στο μπάνιο θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων και στον καλύτερο καθαρισμό τους από το συσσωρευμένο λίπος, τη βρωμιά και τα βακτήρια.

Για να εξαλείψετε μια τέτοια ακμή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικούς παράγοντες. Με την περίσσεια ζάχαρης, το δέρμα ερεθίζεται και μπορεί να εμφανιστεί ξεφλούδισμα.

Μερικές φορές αυτά τα σπυράκια μπορεί να φαγούρα. Δεν μπορείτε να σκίσετε το δέρμα, αλλά αν συμβεί αυτό, η κατεστραμμένη περιοχή αντιμετωπίζεται με υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Προϊόντα για spot εφαρμογή:

1. Αλοιφή Vishnevsky – θα βοηθήσει να τραβήξει πύον στην επιφάνεια.
2. Αλοιφή Levomekol – ένα αντιβιοτικό, θα καταστρέψει όλα τα βακτήρια που έχουν εξαπλωθεί γρήγορα λόγω του γλυκού περιβάλλοντος.
3. αλοιφή ψευδαργύρου – στεγνώνει την ακμή, μειώνει τη φλεγμονή.
4. δισκίο ασπιρίνης – φωτίζει και μειώνει τα σπυράκια.
5. δισκίο ενεργού άνθρακα – απορροφά επιβλαβείς ουσίες και βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων.
6. κομμάτι αλόης – ενυδατώνει το δέρμα, τραβάει το σπυράκι στην επιφάνεια.

Πρόληψη

Είναι απαραίτητο να μειώσετε την κατανάλωση γλυκών στο ελάχιστο. Αντικαταστήστε την κανονική ζάχαρη με μέλι και μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια φρούτων στο τσάι.

Για να αποφύγετε την κατανάλωση ανθυγιεινών κέικ και μπισκότων, μπορείτε να τρώτε υγιεινά γλυκά:

Τα marshmallows και η μαρμελάδα που παρασκευάζονται από άγαρ-άγαρ είναι πιο υγιεινά από τα κανονικά. Όλα αυτά τα γλυκά πρέπει να καταναλώνονται μόνο αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία της ακμής. Καλό είναι να τα τρώτε το πρώτο μισό της ημέρας.

Θα πρέπει να υποβάλλεστε σε περιοδικές ιατρικές εξετάσεις για να ανιχνεύσετε την πιθανότητα ακμής σε πρώιμο στάδιο. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η επιδερμίδα βελτιώνεται και εξομαλύνεται, το δέρμα γεμίζει με οξυγόνο.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής στο σώμα, θα πρέπει να φοράτε ρούχα από φυσικά υφάσματα.

Φωτογραφία: Πριν και μετά

Πώς να φτιάξετε μια μάσκα κατά της ακμής στο σπίτι; Μάθετε περισσότερα.

Πώς βοηθά το βορικό οξύ κατά της ακμής; Η απάντηση είναι εδώ.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για την εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο.

Ένα από αυτά μπορεί να ονομαστεί ανθυγιεινή διατροφή ή κατανάλωση τροφών που προκαλούν απόφραξη των σμηγματογόνων αδένων.

Οι δερματολόγοι έχουν παρατηρήσει εδώ και καιρό μια σχέση μεταξύ της υπερβολικής κατανάλωσης απλών υδατανθράκων και της έντασης των εξανθημάτων.

1. Όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ αποτελούν οδηγό δράσης!
2. Μπορεί να σας δώσει ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ μόνο ΓΙΑΤΡΟΣ!
3. Σας παρακαλούμε ευγενικά να ΜΗΝ κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά κλείστε ένα ραντεβού με έναν ειδικό!
4. Υγεία σε εσάς και τους αγαπημένους σας!

Και τώρα μπορούμε να πούμε με μεγάλη ακρίβεια ότι η ακμή από τα γλυκά δεν είναι μύθος.

Ποιοι μηχανισμοί υποστηρίζουν αυτή τη σχέση και πώς αντιμετωπίζονται τέτοια εξανθήματα;

Τροφές που προκαλούν ακμή

Τις περισσότερες φορές, τα εξανθήματα στο πρόσωπο προκαλούνται από ορισμένες ομάδες τροφίμων.

Ανάμεσα τους:

1. καφέ και προϊόντα με καφεΐνη. Προωθεί την παραγωγή κορτιζόνης, μιας ορμόνης του στρες, στο σώμα. Και προκαλεί διαταραχές σε πολλά άλλα συστήματα, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του δέρματος.
2. γλυκά και αλεύρι.Τα προϊόντα από αυτές τις ομάδες είναι πηγή απλών υδατανθράκων. Στο σώμα, διασπώνται σχεδόν αμέσως σε γλυκόζη. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία θα πρέπει να τη διανέμει είτε στις ανάγκες του οργανισμού είτε σε αποθεματοποίηση. Αυτή η διαδικασία έχει και άλλες παρενέργειες που είναι δυσμενείς για το δέρμα. Θα τα δούμε παρακάτω.
3. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Το κακό τους, πρώτα απ 'όλα, έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε θερμίδες. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλήγμα για το συκώτι, το οποίο σε τέτοιες συνθήκες δεν αντιμετωπίζει σωστά τις λειτουργίες του. Κατά συνέπεια, ουσίες που είναι τοξικές και περιττές για τον οργανισμό θα αποβληθούν με άλλους τρόπους. Το δέρμα σίγουρα θα αναλάβει ένα μέρος της δουλειάς. Αυτό θα οδηγήσει σε εξανθήματα. Επιπλέον, οι ξηροί καρποί μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική ακμή.
4. γαλακτοκομικά προϊόντα. Μιλάμε για αυτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η λιπαρή ξινή κρέμα, η κρέμα γάλακτος και το τυρί cottage προκαλούν την παραγωγή στεροειδών, τα οποία προκαλούν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Φωτογραφία: προϊόντα που προκαλούν δερματικά εξανθήματα

Τα λιπαρά, πικάντικα, τουρσί φαγητά διεγείρουν την έκκριση σμήγματος.

Μερικά φρούτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή, για παράδειγμα, οι μπανάνες είναι πολύ γλυκές και πλούσιες σε θερμίδες. Αλλά σε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, το μέτρο είναι το κλειδί.

Εάν η ακμή δεν είναι σοβαρή, τότε μπορείτε να φάτε τροφές από οποιαδήποτε ομάδα, αλλά σπάνια και σε μικρές ποσότητες.

Τότε δεν θα επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος.

Γιατί τα γλυκά προκαλούν ακμή;

Για να κατανοήσουμε καλύτερα αν μπορεί να υπάρχουν εξανθήματα από γλυκά, αξίζει να κατανοήσουμε τον ίδιο τον μηχανισμό σχηματισμού ακμής μετά την είσοδο απλών υδατανθράκων στο σώμα.

Φωτογραφία: διάθεση σε παιδί

Όλα έχουν να κάνουν με τη γλυκόζη, η οποία βρίσκεται σε κάθε γλυκό. Είναι αυτό που προκαλεί διεργασίες στο σώμα που καταλήγουν σε απόφραξη των σμηγματογόνων αδένων.

1. Σε ένα παιδί, η ακμή λόγω γλυκών μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή αλλεργικής αντίδρασης. Τέτοια εξανθήματα εμφανίζονται λόγω ατελειών στο πεπτικό σύστημα, το οποίο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει σωστά τη σακχαρόζη.
2. Στους ενήλικες η ακμή εμφανίζεται λόγω της παραγωγής ινσουλίνης και τεστοστερόνης (μιλάμε για την περίσσεια τους λόγω αυξημένης πρόσληψης γλυκόζης). Ας δούμε αυτούς τους λόγους με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα

Τα σώματα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών παράγουν ανδρογόνα - ανδρικές ορμόνες φύλου.

Στις γυναίκες, η συγκέντρωσή τους είναι συνήθως πολύ χαμηλότερη από ό,τι στους άνδρες, αλλά παρόλα αυτά η ορμόνη είναι παρούσα και επιτελεί τις ευεργετικές της λειτουργίες.

Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο αρχίζει να κάνει κατάχρηση γλυκών;

1. Η γλυκόζη διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, επειδή αυτή η ορμόνη είναι που ομαλοποιεί τη συγκέντρωσή της στο αίμα. Δηλαδή, όσο περισσότερη γλυκόζη, τόσο περισσότερη ορμόνη χρειάζεται για να δημιουργηθεί η απαραίτητη ισορροπία.
2. Αλλά η περίσσεια ανδρογόνων επηρεάζει επίσης τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Αυξάνουν τον όγκο της έκκρισης που παράγουν, αλλά η ίδια γίνεται πιο παχύρρευστη, και ως εκ τούτου οι πόροι των σμηγματογόνων αδένων φράζουν πιο γρήγορα.

Το ίδιο συμβαίνει και στην εφηβεία, μόνο που ο λόγος για τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι διαφορετικός από ότι στους ενήλικες.

Φωτογραφία: ακμή σε έφηβο

Η επίδραση του γλυκαιμικού δείκτη των τροφίμων

Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων είναι η ικανότητά τους να αυξάνουν τη γλυκόζη στο αίμα μετά την κατανάλωση.

Δηλαδή, όσο υψηλότερο είναι το γλυκαιμικό επίπεδο ενός τροφίμου, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα λίγο μετά την κατανάλωση του.

Αυτό επηρεάζει την εμφάνιση της ακμής;

1. Όπως και με την τεστοστερόνη, υπάρχει μια έμμεση εξάρτηση. Ο μεσολαβητής σε αυτή την περίπτωση είναι η ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Συμμετέχει σχεδόν σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
2. Ο ρόλος της σε σχέση με τη γλυκόζη είναι να την επεξεργάζεται σε ενέργεια για τον οργανισμό, και αν υπάρχει περίσσεια ζάχαρης, τότε βάλτε την στην άκρη ως εφεδρεία (στην αποθήκη λίπους). Επομένως, παρεμπιπτόντως, στους λάτρεις των γλυκών μπορείτε σχεδόν πάντα να παρατηρήσετε πτυχές στην περιοχή της μέσης (ή αντί αυτής). Αυτό είναι ακριβώς το απόθεμα από το οποίο το σώμα θα αντλήσει ενέργεια αν δεν υπάρχει πουθενά αλλού να την πάρει.
3. Και πάλι υπάρχει μια άμεση σχέση: όσο περισσότερη γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα, τόσο περισσότερη ινσουλίνη αρχίζει να παράγεται. Και μια από τις παρενέργειές του είναι επίσης η διέγερση των σμηγματογόνων αδένων. Το δέρμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την αυξημένη ποσότητα σμήγματος, οι πόροι φράσσονται και εμφανίζεται ακμή.

Βίντεο: "Γιατρός για την επίδραση των γλυκών στην ακμή"

Πού εντοπίζονται τα εξανθήματα;

1. Τις περισσότερες φορές, η ακμή από γλυκά εμφανίζεται στο πρόσωπο (αυτό φαίνεται στη φωτογραφία).
2. Στα παιδιά, μπορούν επίσης να εντοπιστούν στον πισινό, στον κορμό και στις πτυχές του δέρματος.

Πώς μοιάζουν αυτά τα εξανθήματα;

1. Μπορεί να μοιάζουν με φλεγμονώδη εξογκώματα στα μάγουλα, στο μέτωπο, στο πηγούνι, μερικές φορές με πυώδες περιεχόμενο.
2. Αλλά στο πρόσωπο αυτά μπορεί να είναι και μικρά σπυράκια, απλά σε μεγάλους αριθμούς.
3. Στο σώμα, τα εξανθήματα μερικές φορές μοιάζουν με μικρές κόκκινες κηλίδες (περίπου 2 mm σε διάμετρο), οι οποίες συγχωνεύονται και ομαδοποιούνται.

Πώς να απαλλαγείτε

Η αντιμετώπιση της ακμής που προκαλείται από τα γλυκά πρέπει να ξεκινά με δίαιτα.

Όσο λυπηρό κι αν ακούγεται, όσο καταναλώνετε απλούς υδατάνθρακες στις ίδιες ποσότητες, η κατάσταση του δέρματός σας δεν θα βελτιωθεί.

Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τα γλυκά και το αλεύρι, μειώστε την ποσότητα τους στο ελάχιστο.

Πώς να απαλλαγείτε από τις κόκκινες κηλίδες μετά την ακμή; Μάθετε εδώ.

Εάν αυτή η επιλογή αποδειχθεί αδύνατη για εσάς, τότε αξίζει να κατανοήσετε τους λόγους που σας προκαλούν έντονη λαχτάρα για γλυκά.

Μερικές φορές το άγχος, το άγχος και η νευρική ένταση «τρώγονται» με αυτόν τον τρόπο.

Η εξουδετέρωση τέτοιων καταστάσεων θα μειώσει την ανάγκη για ορμόνες χαράς - ενδορφίνες και θα είναι λιγότερο πιθανό να «τρώτε» προβλήματα με επιβλαβή «σνακ».

Φωτογραφία: τροφές που καλό είναι να αποφεύγονται

Και μερικές ακόμα συμβουλές:

1. Τα ζαχαρούχα ποτά δεν είναι λιγότερο επιβλαβή από τα κέικ και τα γλυκά, επομένως απαλλαγείτε ανελέητα από τη σόδα και τους χυμούς που αγοράσατε από το κατάστημα στη διατροφή σας.
2. Τα τηγανητά, τα λιπαρά, τα πικάντικα και τα αλμυρά τρόφιμα προκαλούν επίσης ακμή στο δέρμα· κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ετοιμάστε πιο υγιεινά πιάτα (ψημένα, βραστά, στον ατμό).
3. κακές συνήθειες (το κάπνισμα και το αλκοόλ, πρώτα απ 'όλα) καθυστερούν τη διαδικασία επούλωσης· εάν θέλετε να γίνετε ιδιοκτήτης φρέσκου, καθαρού δέρματος, μην τις αφήνετε να σας παρεμβαίνουν.
4. διαφοροποιήστε το μενού, η εναλλαγή διαφορετικών προϊόντων θα μειώσει τη λαχτάρα για «γευστικό φαγητό».

Είναι δυνατόν να επιταχυνθεί η ανάρρωση;

Αλλά και τα συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπιστούν, και αυτό δεν θα είναι καθόλου εύκολο. Για να εξαφανιστούν τα ίχνη της ακμής από το δέρμα, πρέπει να του παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα.

Φωτογραφία: το πλύσιμο με φαρμακευτικά βότανα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης

Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:

1. πλύνετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή ειδικά καθαριστικά με αντιβακτηριακά συστατικά.
2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι πίσσας, βορίου ή θείου για πλύσιμο· στεγνώνουν τα εξανθήματα και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
3. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το πλύσιμο ξεπλένοντας το δέρμα με αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα (χαμομήλι, υπερικό, φασκόμηλο, σπάγκο).
4. μετά το πλύσιμο, τονώστε το δέρμα · ένα τονωτικό από χυμό λεμονιού ή βάμμα καλέντουλας θα κάνει (και τα δύο συστατικά πρέπει να αραιωθούν στο μισό με νερό).
5. Τα σπυράκια μπορούν να λερωθούν με ένα διάλυμα σαλικυλικού οξέος, θα βοηθήσει στην ταχύτερη ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
6. Ένα διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου έχει αντιμικροβιακές και ξηραντικές ιδιότητες· πριν σκουπίσετε το δέρμα, αραιώστε το με βρασμένο νερό σε αναλογία 1:3.
7. Εάν το εξάνθημα έχει σχηματιστεί στο μέτωπο, πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά, γίνονται γρήγορα βρώμικα και μολύνουν το δέρμα σε αυτήν την περιοχή του προσώπου.

Εκτός από τη δίαιτα, θα πρέπει να ακολουθήσετε και κάποιους άλλους κανόνες για να μην προκαλέσετε τους σμηγματογόνους αδένες να εργαστούν σκληρότερα:

1. μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από 2 φορές την ημέρα και μην κάνετε κατάχρηση προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ για να σκουπίσετε το δέρμα, εάν το δέρμα στεγνώσει, οι σμηγματογόνοι αδένες θα αυξήσουν τη δουλειά τους.
2. Μην καλύπτετε τα σπυράκια με βάση και μην τα καλύπτετε με πούδρα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του εξανθήματος.
3. προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε διακοσμητικά καλλυντικά στην περιοχή με εξανθήματα.
4. Μην πιέζετε τα σπυράκια και μην χρησιμοποιείτε scrub και peeling σε περιοχές με φλεγμονή.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα εξανθήματα μόνοι σας, μην αφήσετε την κατάσταση να επιδεινωθεί.

Φωτογραφία: εάν η ακμή δεν υποχωρεί ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση

Όσο προχωράτε, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι να θεραπεύσετε την ακμή.

Επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο και χρησιμοποιήστε τις συστάσεις του· ίσως στην περίπτωσή σας το πρόβλημα έχει ξεπεράσει την επίδραση των γλυκών στην κατάσταση του δέρματος.

Μέτρα πρόληψης

Η πρόληψη της ακμής από το αλεύρι και τα γλυκά θα είναι η μείωση της ποσότητας αυτών των τροφών στη διατροφή.

1. Εάν το σώμα είναι συνηθισμένο σε τέτοια τρόφιμα να έρχονται σε μεγάλες ποσότητες, τότε στην αρχή θα είναι δύσκολο.
2. Απότομα και μην εγκαταλείπετε τα συνηθισμένα. Αυτό είναι έξτρα άγχος για το σώμα, το οποίο θα προσπαθήσετε ακόμα να αναπληρώσετε με γλυκά. Πρόοδος προς τη σταδιακή διακοπή της ζάχαρης. Εάν προηγουμένως βάλατε 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη στο τσάι σας, ξεκινήστε να γλυκάνετε το φλιτζάνι με 1,5 - 1 κουταλιά. Πιστέψτε με, με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και το τσάι χωρίς ζάχαρη θα φαίνεται εξαιρετικό ποτό (όπως είναι).
3. Είναι πολύ πιο υγιεινό να χρησιμοποιείτε μια κουταλιά μέλι αντί για ζάχαρη. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε, αλλά το μέλι, τουλάχιστον, είναι ευεργετικό για τον οργανισμό (αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό).
4. Μια άλλη διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι τα υποκατάστατα ζάχαρης. Για παράδειγμα, στέβια. Αυτό το υποκατάστατο ζάχαρης παρασκευάζεται από το ομώνυμο φυτό και έχει πολλές ευεργετικές, ακόμη και φαρμακευτικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Όταν προστεθεί, ας πούμε, στο τσάι, θα είναι πολύ γλυκό, καθώς είναι πολλές φορές πιο γλυκό από την κανονική ζάχαρη, αλλά ο γλυκαιμικός δείκτης και η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του πρόσθετου είναι μηδενικές, δηλαδή δεν υπάρχει καμία βλάβη στο σώμα.

Πώς να αντικαταστήσετε την καραμέλα και τη σοκολάτα

Φυσικά, με ένα φλιτζάνι τσάι θέλετε κάτι γλυκό. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι καραμέλα.

Φωτογραφία: Μπορείτε να φάτε αποξηραμένα φρούτα αντί για γλυκά

Τα αποξηραμένα φρούτα πρακτικά δεν διαφέρουν στη γεύση από αυτά και, επιπλέον, έχουν οφέλη για την υγεία.

Αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, ζαχαρωτά φρούτα είναι τα πιο συνηθισμένα αποξηραμένα φρούτα στο τραπέζι μας. Θα πρέπει να τα τρώτε σιγά σιγά, μασώντας τα καλά, αλλά η ευχαρίστηση που θα απολαύσετε είναι αρκετά συγκρίσιμη με την καραμέλα.

Φωτογραφία: όταν επιλέγετε σοκολάτα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το πικρό

Η σοκολάτα αντικαθίσταται πιο δύσκολα.

Μπορείτε να πάτε με τον πιο εύκολο τρόπο - αλλάξτε την ποικιλία.

Αντί για γάλα, πάρτε πικρό, με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).

Μερικά κομμάτια τέτοιων πλακιδίων θα είναι αρκετά για ένα φλιτζάνι τσάι. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ποικιλίες χωρίς πληρωτικά τρίτων (για παράδειγμα, ξηρούς καρπούς).

Φωτογραφία: τα γλυκά μπορούν να αντικατασταθούν με φρούτα

Τα φρέσκα φρούτα είναι επίσης καλά.

Αντί για τσάι με καραμέλα, μπορείτε να μασήσετε ένα μήλο, ένα αχλάδι, να φάτε ένα δαμάσκηνο ή μερικά μούρα. Και γλυκό, και νόστιμο, και, το σημαντικότερο, υγιεινό.

Ο κύριος μύθος για την ακμή από τα γλυκά είναι: «Θα σταματήσω να τρώω αλεύρι και γλυκά και τα ξέσπασμά μου θα φύγουν».

Στην πραγματικότητα, αυτό ισχύει στη μοναδική περίπτωση - αν το εξάνθημα στο πρόσωπο εμφανίστηκε πραγματικά μόνο λόγω της κατανάλωσης γρήγορων υδατανθράκων.

Συχνά αποδεικνύεται ότι ο λόγος βρίσκεται αλλού - ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του πεπτικού συστήματος, καλλυντικά κακής ποιότητας, ακατάλληλη φροντίδα κ.λπ. Τα γλυκά επιδεινώνουν μόνο την ακμή.

Σε αυτή την περίπτωση, η εγκατάλειψή τους δεν θα οδηγήσει σε πλήρη θεραπεία· ένας από τους προκλητικούς παράγοντες απλώς θα εξαφανιστεί.

Αλλά πρέπει να υπάρχει θεραπεία και είναι η βασική αιτία του εξανθήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Πώς να καλύψετε τα σπυράκια με concealer; Μάθετε εδώ.

Το ιώδιο βοηθά στην ακμή; Συνέχισε να διαβάζεις.

Και αν τα γλυκά είναι στην πραγματικότητα η αιτία των δερματικών εξανθημάτων, τότε γιατί να μην ανατρέψετε αυτήν την κατάσταση μεταβαίνοντας σε μια πιο υγιεινή διατροφή;

Βίντεο: "Δίαιτα για την ακμή"