Tatlılardan dolayı yüzde döküntü

Kızlar lütfen söyleyin bana, bunu fark eden tek kişi ben miyim?
Yüzümde hep sorun vardı, çok şiddetli olmasa da yeterli, yüzümde hep kızarıklık oluyor, ergenlik sorunu olduğunu düşünürdüm ama sonra zaman geçti sanki ama sorunlar azalmadı! Sonra bir güzellik uzmanına gitmeye başladım, düzenli olarak ziyaret ettim, hem lazer hem de sonik olarak mümkün olan tüm prosedürleri ve mekanik temizlikleri yaptılar ve ellerinden gelen her şeyi buğuladılar ve bulaştırdılar, mükemmel bir sonuç vaat ettiler, orada çok para harcadım (( Geçen yaz boyunca gittim, işlem haftada bir, sonra ikide bir yapıldı. İlk başta biraz yardımcı oldu gibi göründü, ama hiç de değil biraz ve sonra tekrar. Tüm tavsiyelere uydum, pahalı ürünler aldım, olmadı Temizledikten sonra yüzümü boyamıyorum, sadece belki biraz ara sıra ve o zaman bile her zaman sadece pahalı, yüksek kaliteli kozmetikler kullanıyorum! Zaten prosedürlerin hiçbirinin işe yaramadığını fark etmeye başladıklarında, güzellik uzmanı bana bunun şöyle olabileceğini söyledi: çikolata alerjisi, buna verilen tepki gibi. Ve işlemler sırasında benden çikolata yemeyi bırakmamı istedi! Ben de bunların saçmalık olduğunu düşündüm. Ve şimdi zaman geçti, bir şekilde bunu fark etmeye başladım. akşamları tatlı yerken, tatlılar, kekler, turtalar. Ve ben sadece çikolata yerim) Yani sabahları yüzümün tamamı daha da kızarır ((Ve hiç tatlı yemediğim anda, kaybolmaya başlar) Tamamen geçmez ama çok azalır.
Ve şimdi ne yapacağımı bilmiyorum, genellikle tatlılar olmadan yoksunluk belirtileri yaşıyorum, yapamıyorum ama biraz yer yemez tüm yüzüm hemen tozla kaplanıyor. (((

Woman.ru uzmanları

Konunuzla ilgili bir uzmanın görüşünü öğrenin

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Aile psikoloğu Skype. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Klinik psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikoterapist. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Aile çocuğu psikoloğu. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Gestalt terapisti. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

evet .. peki, tatlılara bağımlı olmak çok kolay .. kahretsin, ama bağımlılıkla ne yapmalı ((tatlılara dayanamıyorum, hiç yemiyorum ama tuzsuz da yapamam) ((Ben de yoksunluk belirtileri yaşıyorum - ikinci gün zaten çatıya tutunuyorum (((

Çoğu insan tatlı yiyeceklerden vazgeçemez. Onlar için şeker, giderek daha fazla tüketmek istedikleri bir ilaç gibidir. Tatlı sevgisi bazı iç organların işleyişinin bozulmasına neden olabilir.

Şeker sivilcenin yaygın bir nedenidir. Şeker sivilcesi de diğerleri gibi tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Ama önce tatlılardan dolayı neden sivilce oluştuğunu bulmanız gerekiyor.

Ne sebep olur

Akne çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Çoğunlukla suçlu yetersiz beslenmedir - yağlı, baharatlı, unlu, tütsülenmiş yiyecekler. Ancak çoğunlukla sivilceler tatlılardan dolayı ortaya çıkar.

Kafein içeren ürünler

Kafein neler içerir:

1. hazır ve çekirdek kahve;
2. siyah ve yeşil çay dostum;
3. Enerji içecekleri, Pepsi ve Coca-Cola kafeinin yanı sıra büyük miktarda şeker de içeriyor;
4. kakao ve çikolata;
5. ağrı kesiciler.

Kafein sivilce oluşumuna şu şekillerde katkıda bulunur: Strese yol açan kortizol üretimini arttırır. Sivilceler sıklıkla sinir bozuklukları nedeniyle ortaya çıkar. Kafeinli ürünler özellikle aç karnına zararlıdır.

Fındık

Yalnızca küçük miktarlarda faydalıdırlar. Sık kuruyemiş tüketimi sivilceye neden olabilir. Bu çok yağlı bir üründür.

Akne şunlardan kaynaklanır:

Bazı kişilerin sivilceye neden olabilen fındık alerjisi vardır.

Şekerleme

Bu tür ürünler sivilce oluşumunda diğerlerine göre daha büyük etkiye sahiptir. Her türlü zararlı içeriği içerirler: beyaz un, tereyağı, fındık, çikolata.

Bu bileşenler farklı ürünlerde bulunur ancak her birinin ana bileşeni şekerdir. Tek bir şekerleme ürünü onsuz yapamaz.

Hemen hemen herkeste aşırı miktarda şeker bulunur ve bu da sivilceye neden olmak da dahil olmak üzere vücuda zarar verir.

Günlük

Süt ve tüm türevleri cildin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Süt ürünlerinin aşırı tüketimi yağ bezlerinin tıkanmasına ve işleyişinde aksamalara neden olur.

Bu besine alerjisi olan kişilerde de sivilceler ortaya çıkar. Reaksiyon sivilce olarak tanımlanır.

Mağazadan satın alınan süt ürünleri çok zararlıdır. Çok daha fazla yağ ve hormon içerirler. Süt verimini artırmak için inekler gerekenden fazlasını yiyecek ve ilaçla alırlar. Bu maddeler aynı zamanda süte de karışmaktadır.

Mağazada sunulan hemen hemen tüm süt ürünleri aşırı miktarda hormon ve yağ içerir. Süt veya ekşi krema istiyorsanız köyden sipariş üzerine satan birini bulmalısınız.

Video: Tatlılardan kaynaklanan döküntüler

Görünüm nedenleri

Tedaviye başlamadan önce, farklı yaş ve cinsiyetteki kişilerde neden tatlılardan sivilce oluşabileceğini anlamanız gerekir.

Tatlılardan dolayı sivilce oluşumu her zaman hormonal dengesizliklerle ilişkilidir. Bu, tatlılarda basit şeker glikozunun varlığıyla kolaylaştırılır.

Yüzdeki sivilceler için merhemler hakkında. Daha fazla ayrıntı burada.

Hormonal değişiklikler

Aşırı tatlı tüketimi sivilcelerin görünümünü etkileyen iki hormonun üretimine yol açar:

1. Erkeklik hormonları androjenler hem kadın hem de erkek vücudunda üretilebilir. Sebum üretimini arttırırlar. Bu, yağ kanallarının tıkanmasına ve sivilce oluşumuna yol açar.
2. İnsülin kandaki yüksek şekeri azaltmak için üretilir. Yüksek insülin seviyeleri de döküntülere neden olur ve seks hormonlarının kana salınmasını teşvik eder.

Şekerli ortamlar sivilcelerin büyümesine neden olan bakteriler için harika bir yerdir. Basit şekerlerin fazlalığı karbonhidrat metabolizmasının bozulmasına yol açar. Bu, alt ekstremitelerde çok sayıda küçük püstüllerin ortaya çıkmasıyla kendini gösterir.

Glisemik indeksin etkisi

Yüksek glisemik indeksi olan gıdalar sivilce nedenlerinden biridir. Glisemik indeks, belirli bir ürünün vücut tarafından ne kadar hızlı emildiğini ve glikoza dönüştürüldüğünü gösterir.

Hangi gıdanın glisemik indeksi yüksektir:

1. patates;
2. Buğday unu;
3. bira;
4. tarih;
5. ananas;
6. glikoz;
7. çikolata;
8. tatlı gazlı içecekler, paketlenmiş meyve suları;
9. nişasta.

Tatlılardan dolayı sivilcelerin ortaya çıktığı yer

Çok miktarda şeker tüketiminden kaynaklanan döküntüler vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir.

Yüzünde

Kırmızı ve iltihaplıdırlar ve bazen irin içerirler. Esas olarak çene, yanaklar ve alında bulunur. Bazen küçük sivilcelerin saçılmasıdır.

Yetişkinlerde, tatlılardan kaynaklanan sivilcelerden en çok etkilenen yüzdür. İltihaplı sivilceleri ezemezsiniz, önce cerahatli içerikleri yüzeye çekmeniz gerekir.

Vücut üzerinde

Bunlar ortak kanallara sahip olan ve dolayısıyla birbirine bağlanan küçük iltihaplı döküntülerdir. Çoğu durumda sırtta görülürler, ancak vücudun diğer kısımlarında da oluşabilirler.

Bozulmuş karbonhidrat metabolizması nedeniyle bacaklarda çok sayıda küçük püstüler döküntü oluşur.

Çocuklarda şeker döküntüsü yüzden ziyade vücutta daha sık görülür. Uzuvlar, sırt, mide ve göğüs acı çekiyor.

Tedavi

Büyük miktarlarda tatlı yiyecekler yemeye devam ederseniz, bir güzellik uzmanının tek bir kozmetik ürünü veya prosedürü yardımcı olmayacaktır.

Diyet

Tatlılardan dolayı sivilcelerden kurtulmak için nasıl yenir:

1. Günlük diyetinize lif oranı yüksek yiyecekleri ekleyin: çıtır sebze ve meyveler, kepek, mantarlar, yeşil bezelye, tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi (yulaf ezmesi değil).
2. Et ve balıkları buharda pişirmek, yağ ve baharatların, özellikle de sıcak olanların kullanımını sınırlamak faydalıdır. Deniz balığı sağlıklıdır çünkü omega-3 yağ asitlerini içerir.
3. Günlük diyetinize çinko içeren yiyecekler ekleyin: deniz ürünleri, karaciğer, haşlanmış dana eti, yeşil fasulye. Çinko, iltihabı hafifletmeye ve yağ bezlerinin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
4. Düşük glisemik indeksi olan yiyecekleri seçin.
5. Vücudu toksinlerden temizlemek için ayda 1-2 kez oruç günü düzenleyin.
6. Çay ve kahveyi sık tüketmekten kaçının ve bunlara şeker eklemeyin. Taze sıkılmış sebze ve meyve suları için. Günde en az 2 litre su içmeniz gerekmektedir.

Faydalı ipuçları

Tatlıların neden olduğu sivilceler genellikle kırmızı ve iltihaplıdır; onları sıkmaya çalışmamalısınız. Alkol içeren losyonları kullanmayın. Alkol cildi kurutur, bu da daha fazla yağ salgılamasına neden olur. Şeker ve alkolün birlikte çalışması iyi bir fikir değildir.

Cilt bakımı için yumuşak ürünler kullanmanız gerekir:

1. sülfatsız temizleme köpüğü;
2. hafif nemlendirici;
3. aşındırıcı peelingler yerine asit peelingi;
4. yatıştırıcı, nemlendirici toner.

Sonuçları olabildiğince çabuk almak için serum kullanmalısınız. Sabahları kremin altına nemlendirici konsantre uygulayın. Akşam sivilce tedavisi için özel bir serum. Bu ürünlerdeki aktif maddelerin konsantrasyonu kremlerden çok daha yüksektir.

Hamama gitmek gözeneklerin açılmasına ve birikmiş yağ, kir ve bakterilerin daha iyi temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Bu tür sivilceleri ortadan kaldırmak için antiinflamatuar ve yatıştırıcı maddeler kullanmalısınız. Fazla şekerle cilt tahriş olur ve soyulmalar meydana gelebilir.

Bazen bu sivilceler kaşınabilir. Cildi yırtamazsınız ama bu olursa hasarlı bölgeye hidrojen peroksit uygulanır.

Spot uygulamaya yönelik ürünler:

1. Vişnevski merhemi – irin yüzeye çekilmesine yardımcı olacaktır;
2. Levomekol merhem – bir antibiyotik, tatlı ortam nedeniyle hızla yayılan tüm bakterileri yok edecektir;
3. çinko merhem – sivilceleri kurutur, iltihabı azaltır;
4. aspirin tableti – sivilceleri hafifletir ve azaltır;
5. aktif karbon tableti – zararlı maddeleri emer ve bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur;
6. aloe parçası – Cildi nemlendirir, sivilceyi yüzeye çeker.

Önleme

Tatlı tüketimini minimuma indirmek gerekir. Normal şekeri balla değiştirin ve çaya meyve parçaları ekleyebilirsiniz.

Sağlıksız kek ve kurabiye yemekten kaçınmak için sağlıklı tatlılar yiyebilirsiniz:

Agar-agardan yapılan marmelat ve marmelat normal olanlardan daha sağlıklıdır. Tüm bu tatlılar ancak sivilce tedavisi tamamlandıktan sonra tüketilmelidir. Bunları günün ilk yarısında yemeniz tavsiye edilir.

Sivilce olasılığını erken aşamada tespit etmek için periyodik tıbbi muayenelerden geçmelisiniz. Sigarayı ve alkol almayı bırakmanız gerekir.

Temiz havada yürümenin cilt durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Cilt iyileşir ve eşitlenir, cilt oksijenle dolar.

Sivilcelerin vücutta görünmesini önlemek için doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetler giymelisiniz.

Fotoğraf: Öncesi ve sonrası

Evde sivilce karşıtı maske nasıl yapılır? Daha fazlasını öğrenin.

Borik asit sivilceye karşı nasıl yardımcı olur? Cevap burada.

Yüzde sivilce oluşumunun birçok farklı nedeni vardır.

Bunlardan biri sağlıksız beslenme veya yağ bezlerinin tıkanmasına neden olan gıdaların tüketimi olarak adlandırılabilir.

Dermatologlar uzun zamandır basit karbonhidratların aşırı tüketimi ile sivilcelerin yoğunluğu arasında bir ilişki olduğunu fark ettiler.

1. Sitedeki tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve bir eylem kılavuzu DEĞİLDİR!
2. Size DOĞRU TEŞHİS verebiliriz sadece DOKTOR!
3. Sizden kendi kendinize ilaç vermemenizi rica ediyoruz, ancak bir uzmandan randevu alın!
4. Size ve sevdiklerinize sağlık!

Ve artık tatlılardan kaynaklanan sivilcelerin bir efsane olmadığını oldukça doğru bir şekilde söyleyebiliriz.

Bu ilişkiyi hangi mekanizmalar destekliyor ve bu tür döküntüler nasıl tedavi ediliyor?

Akneye neden olan gıdalar

Çoğu zaman yüzdeki döküntüler belirli besin grupları tarafından tetiklenir.

Aralarında:

1. kahve ve kafeinli ürünler. Vücutta stres hormonu olan kortizon üretimini destekler. Ve cildin işleyişi dahil pek çok sistemde bozulmalara neden oluyor;
2. tatlılar ve un.Bu gruplardan elde edilen ürünler basit karbonhidrat kaynağıdır. Vücutta neredeyse anında glikoza parçalanırlar. Bu da, onu vücudun ihtiyaçlarına göre dağıtması veya rezerve etmesi gereken insülin salınımını tetikler. Bu işlemin cilt açısından sakıncalı başka yan etkileri de vardır. Aşağıda bunlara bakacağız;
3. Fındık. Zararları her şeyden önce yüksek kalorili içeriklerinde yatmaktadır. Bu, bu gibi durumlarda işlevlerini gerektiği gibi yerine getiremeyen karaciğere büyük bir darbedir. Sonuç olarak toksik ve vücut için gereksiz olan maddeler başka yollarla elimine edilecektir. Cilt kesinlikle işin bir kısmını üstlenecek. Bu döküntülere neden olacaktır. Ayrıca kuruyemişler alerjik sivilcelere neden olabilir;
4. Süt Ürünleri. Yağ içeriği yüksek olanlardan bahsediyoruz. Yağlı ekşi krema, krema ve süzme peynir, yağ bezlerinin aktivitesine neden olan steroid üretimine neden olur.

Fotoğraf: cilt döküntülerine neden olan ürünler

Yağlı, baharatlı, salamura yiyecekler sebum salgısını uyarır.

Bazı meyveler de sivilceye neden olabilir; örneğin muz çok tatlıdır ve kalorisi yüksektir. Ancak bu durumların herhangi birinde ölçülü olmak çok önemlidir.

Sivilce şiddetli değilse, herhangi bir gruptan yiyecekleri yiyebilirsiniz, ancak nadiren ve küçük miktarlarda.

Daha sonra cildin durumunu olumsuz etkilemezler.

Tatlılar neden sivilceye neden olur?

Tatlılardan döküntü olup olmayacağını daha iyi anlamak için, basit karbonhidratlar vücuda girdikten sonra sivilce oluşumunun mekanizmasını anlamaya değer.

Fotoğraf: bir çocukta diyatez

Her şey herhangi bir tatlıda bulunan glikozla ilgilidir. Vücutta yağ bezlerinin tıkanmasıyla sonuçlanan süreçlere neden olan da budur.

1. Bir çocukta tatlılara bağlı sivilceler alerjik reaksiyon şeklinde ortaya çıkabilir. Bu tür döküntüler, sindirim sistemindeki sakarozla tam olarak baş edemeyen kusurlar nedeniyle ortaya çıkar.
2. Yetişkinlerde sivilce, insülin ve testosteron üretimi nedeniyle oluşur (artan glikoz alımı nedeniyle fazlalıklarından bahsediyoruz). Bu nedenlere daha ayrıntılı olarak bakalım.

Hormon seviyelerindeki değişiklikler

Hem erkeklerin hem de kadınların vücutları androjenler, yani erkek cinsiyet hormonları üretir.

Kadınlarda konsantrasyonları normalde erkeklere göre çok daha düşüktür, ancak yine de hormon mevcuttur ve yararlı işlevlerini yerine getirir.

Bir kişi tatlıları kötüye kullanmaya başladığında ne olur?

1. Glikoz testosteron üretimini uyarır çünkü kandaki konsantrasyonunu normalleştiren bu hormondur. Yani gerekli dengeyi oluşturmak için ne kadar çok glikoza ihtiyaç duyulursa o kadar çok hormona ihtiyaç duyulur.
2. Ancak aşırı androjenler aynı zamanda yağ bezlerinin işleyişini de etkiler. Ürettikleri salgı hacmini arttırırlar, ancak kendisi daha kalın hale gelir ve bu nedenle yağ bezlerinin kanalları daha hızlı tıkanır.

Aynı şey ergenlik döneminde de olur, ancak bu dönemde artan testosteron düzeylerinin nedeni yetişkinlerden farklıdır.

Fotoğraf: gençlerde sivilce

Gıdaların glisemik indeksinin etkisi

Gıdaların glisemik indeksi, tüketildikten sonra kan şekerini artırma yetenekleridir.

Yani bir yiyeceğin glisemik düzeyi ne kadar yüksekse, onu yedikten kısa bir süre sonra kan şekeri düzeyi de o kadar yüksek olur.

Bu sivilce görünümünü etkiler mi?

1. Testosteronda olduğu gibi dolaylı bir bağımlılık vardır. Bu durumda aracı, pankreas tarafından üretilen bir hormon olan insülindir. Vücuttaki hemen hemen tüm metabolik süreçlerin katılımcısıdır.
2. Glikozla ilgili rolü, onu vücut için enerjiye dönüştürmek ve fazla şeker varsa onu bir kenara (yağ deposuna) koymaktır. Bu nedenle, bu arada, tatlı sevenlerde neredeyse her zaman bel bölgesinde (veya onun yerine) kıvrımları fark edebilirsiniz. Bu, eğer onu alacak başka bir yer yoksa, vücudun enerjiyi çekeceği rezervdir.
3. Ve yine doğrudan bir ilişki var: Kana ne kadar çok glikoz girerse, o kadar çok insülin üretilmeye başlar. Yan etkilerinden biri de yağ bezlerinin uyarılmasıdır. Cilt artan sebum miktarıyla baş edemez, gözenekler tıkanır ve sivilce ortaya çıkar.

Video: “Tatlıların sivilce üzerindeki etkisi hakkında doktor”

Döküntüler nerede bulunur?

1. Çoğu zaman, tatlılardan kaynaklanan sivilce yüzünde belirir (bu, fotoğrafta görülebilir).
2. Çocuklarda ayrıca popo, gövde ve deri kıvrımlarında da lokalize olabilirler.

Bu döküntüler neye benziyor?

1. Yanaklarda, alında, çenede bazen cerahatli içerikli iltihaplı şişliklere benzeyebilirler.
2. Ancak yüzde bunlar çok sayıda küçük sivilceler de olabilir.
3. Vücutta döküntüler bazen birleşip gruplanan küçük kırmızı lekelere (yaklaşık 2 mm çapında) benzer.

Nasıl kurtulunur

Tatlıların neden olduğu sivilcelerin tedavisi diyetle başlamalıdır.

Kulağa ne kadar üzücü gelse de, basit karbonhidratları aynı miktarlarda tükettiğiniz sürece cildinizin durumu iyileşmeyecektir.

Tatlılardan ve unlardan tamamen vazgeçemiyorsanız miktarlarını en aza indirin.

Sivilce sonrası kırmızı lekelerden nasıl kurtulurum? Burada bul.

Bu seçeneğin sizin için imkansız olduğu ortaya çıkarsa, o zaman tatlılara karşı güçlü bir istek duymanıza neden olan nedenleri anlamaya değer.

Bazen stres, kaygı ve sinir gerginliği bu şekilde “tüketilir”.

Bu tür durumları etkisiz hale getirmek, sevinç hormonları olan endorfinlere olan ihtiyacı azaltacak ve sorunları zararlı "atıştırmalıklar" ile "yeme" olasılığınız azalacaktır.

Fotoğraf: kaçınılması gereken yiyecekler

Ve birkaç ipucu daha:

1. şekerli içecekler keklerden ve tatlılardan daha az zararlı değildir, bu nedenle diyetinizdeki soda ve mağazadan satın alınan meyve sularından acımasızca kurtulun;
2. kızarmış, yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyecekler de ciltte sivilceye neden olur, tedavi sırasında daha sağlıklı yemekler hazırlayın (fırınlanmış, haşlanmış, buharda pişirilmiş);
3. kötü alışkanlıklar (öncelikle sigara ve alkol) iyileşme sürecini geciktirir, taze, temiz bir cildin sahibi olmak istiyorsanız bunların size müdahale etmesine izin vermeyin;
4. Menüyü çeşitlendirin, farklı ürünleri dönüşümlü olarak kullanmak “lezzetli yemek” isteğini azaltacaktır.

İyileşmeyi hızlandırmak mümkün mü?

Ancak semptomlarla da ilgilenilmesi gerekiyor ve bu tamamen kolay olmayacak. Sivilce izlerinin ciltten kaybolması için ona uygun bakımı sağlamanız gerekir.

Fotoğraf: şifalı bitkilerle yıkamak iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacaktır

Şu önerileri izleyin:

1. yüzünüzü en fazla iki kez yıkayın, sabun veya antibakteriyel içerikli özel temizleyiciler kullanabilirsiniz;
2. Yıkamak için katran, bor veya kükürt sabunu kullanabilirsiniz, döküntüleri kurutur ve antiinflamatuar etkiye sahiptir;
3. Cildi şifalı bitkilerden (papatya, St. John's wort, adaçayı, sicim) bir kaynatma ile durulayarak yıkamayı bitirebilirsiniz;
4. Yıkadıktan sonra cildi tonikleyin, limon suyu veya nergis tentüründen yapılan bir tonik işe yarayacaktır (her iki bileşen de yarıya kadar su ile seyreltilmelidir);
5. sivilceler bir salisilik asit çözeltisiyle lekelenebilir, iltihaplanma sürecini daha hızlı hafifletmeye yardımcı olur;
6. Hidrojen peroksit çözeltisi antimikrobiyal ve kurutma özelliklerine sahiptir, cildi silmeden önce 1:3 oranında kaynamış su ile seyreltin;
7. Alında döküntü oluşmuşsa saçınızı daha sık yıkayın, çabuk kirlenir ve yüzün bu bölgesindeki cildi enfekte eder.

Diyete ek olarak, yağ bezlerinin daha fazla çalışmasına neden olmamak için başka kurallara da uymalısınız:

1. yüzünüzü günde 2 defadan fazla yıkamayın ve cildi silmek için alkol içeren ürünleri kötüye kullanmayın, cilt kurursa yağ bezleri çalışmalarını artıracaktır;
2. Sivilceleri fondötenle kapatmayın veya pudrayla maskelemeyin, bu döküntülerin kötüleşmesine neden olabilir;
3. döküntülerin olduğu bölgede dekoratif kozmetik kullanmamaya çalışın;
4. Sivilceleri sıkmayın veya iltihaplı bölgelerde kese ve peeling kullanmayın.

Eğer döküntülerle kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, durumun daha da kötüleşmesine izin vermeyin.

Fotoğraf: Diyet yaparken sivilceler geçmezse doktora başvurmanız ve muayene olmanız gerekir.

Ne kadar ileri giderseniz sivilceleri tedavi etmek o kadar zor olabilir.

Bir dermatoloğa başvurun ve onun önerilerini kullanın; belki de sizin durumunuzda sorun, tatlıların cilt durumu üzerindeki etkisinin ötesine geçmiştir.

Önleme tedbirleri

Un ve tatlılardan kaynaklanan sivilcelerin önlenmesi, bu gıdaların diyetteki miktarının azaltılması olacaktır.

1. Vücut bu tür yiyeceklerin büyük miktarlarda gelmesine alışmışsa, ilk başta zor olacaktır.
2. Aniden ve her zamanki gibi pes etmeyin. Bu, yine de tatlılarla telafi etmeye çalışacağınız vücut için ekstra bir strestir. Yavaş yavaş şekerden vazgeçmeye doğru ilerleyin. Eğer çayınıza önceden 2 yemek kaşığı şeker koyduysanız 1,5 – 1 yemek kaşığı ile bardağı tatlandırmaya başlayın. İnanın bana, zamanla şekersiz çay bile mükemmel bir içecek gibi görünecek (ki öyle).
3. Şeker yerine bir kaşık bal kullanmak çok daha sağlıklıdır. Fazla abartmaya gerek yok ama en azından bal vücuda faydalıdır (eğer alerjiniz yoksa).
4. Bu durumdan çıkmanın bir başka yolu da şeker ikameleridir. Örneğin stevia. Bu şeker ikamesi aynı adı taşıyan bitkiden yapılır ve vücut için birçok faydalı ve hatta tıbbi özelliğe sahiptir. Diyelim ki çaya eklendiğinde normal şekerden kat kat daha tatlı olduğu için çok tatlı olacaktır ancak bu katkı maddesinin glisemik indeksi ve kalori içeriği sıfırdır yani vücuda hiçbir zararı yoktur.

Şeker ve çikolata nasıl değiştirilir?

Elbette bir fincan çayın yanında tatlı bir şeyler istersiniz. Ama şeker olmak zorunda değil.

Fotoğraf: Tatlı yerine kurutulmuş meyve yiyebilirsiniz

Kurutulmuş meyvelerin tadı pratikte onlardan farklı değildir ve ayrıca sağlığa faydaları da vardır.

Kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, şekerlenmiş meyveler sofralarımızda en sık rastlanan kuru meyvelerdir. Bunları azar azar, iyice çiğneyerek yemelisiniz ama alacağınız zevk şekerle kıyaslanabilir niteliktedir.

Fotoğraf: Çikolata seçerken acıyı tercih etmek daha iyidir

Çikolatanın değiştirilmesi daha zordur.

En kolay yoldan gidebilirsiniz - çeşitliliği değiştirin.

Süt yerine kakao içeriği yüksek olan acı alın (kontrendikasyon yoksa).

Bir fincan çay için bu tür fayanslardan birkaç parça yeterli olacaktır. Üçüncü taraf dolgu maddeleri içermeyen çeşitleri (örneğin fındık) seçmek daha iyidir.

Fotoğraf: tatlılar meyvelerle değiştirilebilir

Taze meyve de iyidir.

Şekerli çay yerine elma, armut çiğneyebilir, erik veya biraz çilek yiyebilirsiniz. Ve tatlı, lezzetli ve en önemlisi sağlıklı.

Tatlılardan kaynaklanan sivilcelerle ilgili ana efsane şudur: "Un ve tatlı yemeyi bırakacağım ve sivilcelerim kaybolacak."

Aslında, bu tek durumda doğrudur - eğer yüzdeki kızarıklık gerçekten sadece hızlı karbonhidrat tüketimi nedeniyle ortaya çıktıysa.

Çoğu zaman sebebin başka yerlerde olduğu ortaya çıkıyor - hormonal bozukluklar, sindirim sistemi hastalıkları, kalitesiz kozmetikler, uygunsuz bakım vb. Tatlılar sadece sivilceleri şiddetlendirir.

Bu durumda onlardan vazgeçmek tam bir tedaviye yol açmayacak, kışkırtıcı faktörlerden biri ortadan kaybolacaktır.

Ancak tedavi mevcut olmalıdır ve tedavi edilmesi gereken döküntünün temel nedenidir.

Sivilceler kapatıcıyla nasıl kapatılır? Burada bul.

İyot sivilceye yardımcı olur mu? Okumaya devam etmek.

Ve eğer tatlılar aslında deri döküntülerinin nedeniyse, o zaman neden daha sağlıklı bir diyete geçerek bu durumu tersine çevirmiyorsunuz?

Video: “Sivilce için diyet”